Augentraining ab -8.5 [Nana]

Hier ist Platz für alle kleinen und grossen Erfolge auf dem Weg zur Verbesserung der Sehleistung. Ausserdem könnt ihr euch hier vorstellen.

Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

Beitragvon TMN » 23.07.2018 19:30

Sven, dann steht ja deinem Erfolg nichts mehr im Weg!!
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Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

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Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

Beitragvon sven » 25.07.2018 11:38

Hallo TNM,

das denke ich auch manchmal und bin euphorisch und dann denke ich immer ob auch Punkt 2 zutrifft , weil alles nicht schnell genug geht und bin niedergeschlagen.
Ist halt alles nicht so einfach :P
Schoene Gruesse

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Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

Beitragvon TMN » 25.07.2018 15:53

Vielleicht hast du ja doch noch nicht alle Weisheiten im Bereich AT entdeckt. Sollte dies so sein, wirst du auch nie zu diesen Weisheiten gelangen, wenn du an deinen bisherigen Maßnahmen stets festhältst.
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Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

Beitragvon sven » 25.07.2018 16:40

Hallo TNM,

>Vielleicht hast du ja doch noch nicht alle Weisheiten im Bereich AT entdeckt.

Da hast Du wahrscheinlich recht.
>Sollte dies so sein, wirst du auch nie zu diesen Weisheiten gelangen, wenn du an deinen bisherigen Maßnahmen stets festhältst.
Von immer festhalten kann keine Rede sein. Ich probiere immer wieder verschiedene Dinge aus, um nicht in eine Sackgasse zu geraten. Ich schreibe aber nicht soviel darüber.
Schoene Gruesse

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Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

Beitragvon TMN » 26.07.2018 14:03

Man bleibt also flexibel, sehr vernünftig!
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Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

Beitragvon Nana » 22.07.2020 08:41

Hallo Leute!

Lange ist es her und ich möchte euch ein bisschen über meinen derzeitigen "Augenzustand" berichten.

Seit 2018 habe ich eine 0.5 schwächere Brille getragen, ansonsten aber nichts mehr zum Thema Augentraining gemacht. So schnell geht das, kaum ist etwas anderes wichtiger als die Gesundheit, lässt man sein Training schleifen :)

Vor einigen Wochen (ziemlich genau 5) habe ich wieder die Eselsweisheiten hervorgeholt und gelesen. Da ich noch ein paar andere Wehwehchen habe, die nicht tödlich, sondern nur nervig sind und nicht behandelt werden können, habe ich mir ein weiteres Buch von Norbekov gegönnt: "Leben ohne Pillen: Das 40-Tage-Programm zur Aktivierung des inneren Arztes"

Darin wird nicht nicht das komplette Augentraining beschrieben, sondern auch viele andere (größtenteils mentale!) Übungen, um (wie der Titel schon sagt) seinen inneren Arzt zu aktivieren.

Was soll ich sagen, ich bin begeistert. Die Übungen sind SEHR zeitintensiv (mindestens 1,5 h pro Tag) und man macht das ganze für eine Weile. Wie gesagt, es sind 90% Übungen, die in Meditation absolviert werden und dazu (wie ihr aus Eselsweisheiten kennt) die Aufwärmübungen und das Augentraining.

Tja und dann habe ich einfach angefangen. Ehrlich gesagt habe ich noch nie so eine Verbesserung meiner Augen wahrgenommen. Ich kann es nur durch ziemlich unwissenschaftliche Messmethoden nachvollziehen, aber es hilft und ich bin begeistert.
Unwissenschaftliche Messmethode: Ich habe die Sehtabelle an der Wand festgeklebt und stelle mich so davor, dass ich eine Zeile scharf sehe, lege ein Lineal von Wand zu meinen Augen und schaue dann, wie viele cm es sind.

Allerdings muss man sich darauf einlassen und es gibt einige Übungen, die es in sich haben. Für mich ist beispielsweise die Übung zum "Verzeihen" echt nicht einfach. Es fällt mir z.B. sehr sehr schwer, Menschen zu verzeihen, die ihren Mitmenschen mit voller Absicht schaden.
Mit diesem Beispiel wisst ihr schon mal, worauf man sich da einlassen muss :D

Kennt das noch jemand, dass man ohne Brille plötzlich schärfer sieht aber VOR ALLEM die horizontalen und Vertikalen Linien? Ich bin nicht sicher, ob ich das lustig oder verstörend finden soll und wäre da für Erfahrungen dankbar :D


Wer noch Fragen hat, gerne her damit.

Liebe Grüße an alle
Nana

============
Ach ja, was für Brillen ich trage:

-Meine letzte Messung für 100% war 2018 hat R: -9.00 und L: -8.50 und die 80% Übungsbrille R: -8.50 und L: -8.00
-Als ich vor 5 Wochen mit dem Training begann, fand ich meine Übungsbrille schnell unangenehm und hatte noch eine R:- 8.25 und L: -7.75 in der Schublade und habe diese getragen
-Dann habe ich mir eine Brille mit -6.00 auf beiden Augen bestellt und trage diese jetzt, wenn ich vor dem PC sitze oder nach draußen gehe.
Die stärkere Brille (R:- 8.25 und L: -7.75) trage ich nur, wenn ich ne Stunde am Tag eine Serie schaue und sich meine Augen SEHR anstrengen würden, um alles zu sehen
-Morgens trage ich eine Stunde lang keine Brille (oder länger, bis ich mich an den PC setze oder so)
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Re: Augentraining ab -8.5 [Nana]

Beitragvon Kate » 24.08.2020 08:51

Hallo Nana!

Das klingt sehr spannend mit den beiden Büchern. Wie hat es sich bei dir weiterentwickelt?

Liebe Grüße
Kate
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