Augentraining Forum :: augentraining bei kurzsichtigkeit

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Das Tibetische Rad gegen Kurzsichtigkeit

In diesem Pfad hat schon mal jemand eine Variante der Übung als hilfreich auch bei Kurzsichtigkeit an sich für sich entdeckt. Er macht(e) die Schweifbewegungen einfach am (bzw. knapp hinter) dem Fernpunkt: - war wahrscheinlich in bequemer Armeslänge, also stärker als 2dpt. kurzsichtig.

Normal macht man die Übung ja mit dem Blatt direkt vor der Nase. Und das scheint mir auch sinnvoller, weil man ja weite Bewegungen anstrebt. Ich weiß gar nicht, ob die Herausforderung am Fernpunkt hier überhaupt eine Rolle spielt. Eher ja wohl nicht, weil bei der klassischen Variante, auf 3 cm, sowieso keiner was scharf sieht, sehen soll.

Was ich aus der Beschreibung unter deinem Link, King of Rome, nicht richtig verstanden hatte, hat "TriBri" unter meinem Link erklärt: Man scheint demnach mit jedem Atemrhythmus einmal über die Stufen an je einem Stern-Strahl zu wandern und das ganze dann sechsmal rund um das Rad.

Das dauert dann gut eine Minute. Einmal linksrum, einmal rechtsrum, wie Du schreibst, dann hat also eine Session bei dir so an die 3 Minuten?

Und das löst bei Dir Muskelkater aus? Immer noch oder nur am Anfang?

Question

King of Rome · Grünschnabel

Waldir · Junior Mitglied

hmm, nen großen unterschied kann ich immer noch nicht erkennen.
für mich sieht das einfach nur unscharf aus. aber vielleicht siehts für mich auch normal aus, weil ich auch so sehe Very Happy

Martin/T. · Lebende Forenlegende

King of Rome,

und seh ich das richtig, dass eine Übungseinheit wirklich nur 3 Minuten dauert? Hast Du auch eine Meinung zur Entfernung, in der man das Tibetische Rad hält?

Und was mich besonders interessiert, weil ich ja auch mit verschiedenen Gefühlen am Auge beim Trainieren konfrontiert war und bin: kann man diesen Muskelkater bzw. dieses Dehnungsgefühl auch als eine Art "Dicke" oder Benommenheit beschreiben, so als ob das Auge in einer Zwiebelschale steckte, aus der es sich nicht herauspellen kann?

Question

maddin · Profi Mitglied

bei mir ist es auch so ein "komisches" gefühl in den augen...
ich hab probleme wenn ich ganz unten bin da überschneidet sich das irgendwie... da komm ich nicht ganz mit zurecht bei der "treppe" die in den boden zeigt...

King of Rome · Grünschnabel

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Hallo Little-Rebi, wenn du noch mitliest ...

hast du denn rein menschlich ein bisschen Unterstützung in deinem Umfeld? Jemand, der versteht, dass ein Leben mit Brille zu scheuen keine Eitelkeit sein muss?

Question

little-rebi92 · Grünschnabel

huhu,
ja cih lese noch mit mein pc war nur ein paar tage lahm gelegt.
Das mit dem Rad werde ich auf jedenfall mal versuchen.
und nein mein arzt hat mir nicht gesagt woran es liegt.
es lief wie folgt ab:
ich bin dahin gegangen für meinen führerscheinsehtest hab mich auf den stuhl da gehockt sollte vor der sprechstundenhilfe die zahlen vorlesen konnte aber nur 2 aus der ersten reihe grade entziffern die ist dann abgehauen und meinte nur :,,der doktor kommt gleich´´
der meinte dann nur ja guten tag was gibts für ein problem?
ich hab dann voll traurig und erschüttert gesagt tja ich bin anscheinend bild geworden.
der eminte dann :,, ja ganz so schlimm ist es ja nun nicht´´
dann miente ich nur ich versteh das nicht die kleine schrift da auf ihrem monitor kann ich doch auch gut lesen der meinte dann nur jaaa sie sind anscheinend einfach ein bisschen kurzsichtig.
dann sollte ich in so ein ding gucken und musste ausprobieren wie ich am schäfsten sehe und sowas und ja dann hat der mir den optikerzettel in die hand gedrückt und wollte mich raus schicken.
ich sagte dann nur ja das kann doch nciht vor 2 jahren war ich hier da hatte ich noch 100% sehkraft das pasiert doch nicht einfach so.
der sagte dann:,,doch es kann leider so schnell gehen´´
ich meinte dann ja aus welchem grund es passiert ja nicht einfach so und da habe ich dann nur die antwort bekommen sowas passiert halt leider täglich.
Ich konnte mir das huelen kaum nur verkneifen und bin raus gerannt und erst mal draußen auf der tür völlig verzweifelt und heulen sitzen geblieben bis meine mum(die war mit) die treppen hintwerhergehetzt hat und mich da aufgesammelt hat

Martin/T. · Lebende Forenlegende

@Little-Rebi,

ja, so sind sie, die Professionellen. Für's Beraten werden sie zwar nicht bezahlt, - das muss man zugeben, - aber würden sie bezahlt, wüssten sie dir trotzdem nichts zu sagen. Surprised

Bei mir lief es ganz ähnlich, nur dass ich beim Optiker war, genauer gesagt bei zwei Optikern, und beim zweiten sogar eine richtige

"Beratung" bekommen hatte ....

Cool

Als erstes würde ich dir empfehlen, wenn irgend möglich, es mit dem Führerschein nun erst mal Zeit haben zu lassen. Unser Giuseppe probiert nämlich gerade aus, wie schwierig es ist, so einen Eintrag über Brillentragepflicht aus dem Führerschein wieder herauszubekommen. Wenn ich meinen Fall zugrunde lege, bei dem ich über ein knappes halbes Jahr auf rechts wieder fast normal, aber links nur knapp über das Sehtestniveau gekommen war, hat es wie gesagt zum Sehtest ohne Brille gereicht, aber ich weiß nicht, ob der Weg über ein augenärztliches Gutachten nicht doch wieder Brille bedeutet hätte. (neben den Kosten)

Als zweites wirst du ja nun wohl bald eine (vollkorrigierende) Brille bekommen. Die hat einen Vorteil beim Augentraining, - neben vielen Nachteilen: Du bekommst wieder eine richtige Vorstellung, was scharfes Sehen auf verschiedene Entfernungen ist, und welche Proportionen in der Ferne welchen in der Nähe entsprechen. Da lügt man sich nämlich die Welt zurecht, wenn man unbemerkt kurzsichtig geworden ist, so wie Du und ich ...

Sobald du wieder weißt, was fokussiertes Sehen vom Eben-nur-noch-erkennen unterscheidet, musst du versuchen, über Übungen oder einfach nur über "passionierte geistige Nachhilfe" (das, was du "Hoffen" nennst, weil es keine "Übungen" sind, was aber sehr wohl eine Art Üben ist), die Disziplin eines fokussierten Sehens in immer weitere Entfernungen über deinen jetzigen (scheußlich nahen) Fernpunkt hinauszutreiben.

Viel Erfolg dabei. (ich wollt übrigens selbst noch mal dieses Tib. Rad ausprobieren, berichte dann ...)

Wink

little-rebi92 · Grünschnabel

das ist zu spät ich habe passfotos erstehilfezettel und den sehtest schon abgegebn.
aber wenn man mla keine brille mehr braucht kann man den ja ienfach umschreiben lassen.
kostet dann zwar ein paar euro aber es geht

Nicole · Administrator

maddin · Profi Mitglied

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Wie angekündigt, ein kurzer Bericht über meinen Zugang zum Tib. Rad. Also für einen Tag hatte ich's mal probiert, das Tibetische Rad, mit Abstand direkt vor der Nase.

Manche Fragen erklären sich von selbst, wenn man's nur mal macht. Zum Beispiel, wofür die Zacken an den Strahlen sind. Oder ob man einäugig oder beidäugig trainieren soll: beidäugig geht ja nur beim Strahl nach oben und gerade so noch bei dem nach unten; zumindest bei den schräg nach unten gehenden ist die Nase im Weg.

Die Augenmuskeln spürt man, aber was ich gespürt habe, hat mich bisher nicht überzeugt. Es ging mehr in Richtung allgemeiner Schwummerigkeit duch die (Über)Drehung der Augen als in Richtung Muskelkater und sich konstruktiv anfühlender Reizungen.

Ich will die Übung nicht schlecht machen, aber ich selbst komm erst darauf zurück, wenn sich der Effekt der wieder mehr Beweglichkeit für meine Augen plus die erhoffte Belebung im Frühling (einschließlich Sport) als unzureichend herausstellen sollten.

Ach ja, einen direkten Einfluss auf die Sehschärfe hab ich nicht gemerkt, bei dem, was ich gemacht hab.

Wink

Ach, vllt. noch zur Erklärung: Ich schreibe entmutigende Berichte immer, damit man mir aus eigener Erfahrung prompt und zahlreich widerspricht. Razz

Also darf ich bitten ... pcfreak

little-rebi92 · Grünschnabel

soo ich mache mal einen kleinen zwischenbericht ist ja nun schon länger her.
Also ich habe es mit dem Tibetanischem Rad versucht und leider nicht wirklich eine Besserung verstgestellt.
Ich bin nach wie vor deprimiert ich fühle mich leer und Nutzlos und überlege seit ein paar Tagen den Führerschien abzubrechen,da ich mich immer wenn ich sie Brille trage wie ein Stück Dreck fühle.
Das mag albern sein ich weiß aber naja ich kann nichts an meinen Gefühlen ändern.
Außerdem läuft das Fahren seit dem ich mit brille fahre einfach ur schlecht ich komme mir dabei so dumm vor,das ich mich auf nichts anderes konzentrieren kann.
Ja das Rad brachte wie gesagt nicht so wirklich viel.
Wisst ihr was ich noch für Übungen machen kann?

Aber eine Frage muss ich stellen ich habe gemerkt,dass ich in letzter Zeit morgens erstaunlich gut sehe,so wie etwa vpr 2 jahren als ich noch 100% sehschärfe hatte.
Woran liegt das?