Augentraining Forum :: Augenübungen gegen starke Kurzsichtigkeit

K11 · Grünschnabel

Hallo,
ich bin 15 und bereits stark kurzsichtig:

R -7,75
L -7,75

Ich weiss ihr werdet mir nicht glauben, aber ich habe mich bisher immer ohne Brille durchgekämpft, da ich es schon oft gelesen habe, dass diese das Auge (bzw. den Muskel schwächt).
Da meine Kurzsichtigkeit allerdings (wohl aufgrund der langen, belastenden Arbeit am PC) immer stärker wurde (damals kannte ich ja das Palmieren noch nicht Very Happy

), entschied ich mich dann vor einigen Monaten doch, zum Augenarzt zu gehen.
Dieser hat mir jetzt ein Rezept für eine Brille gegeben, die auch bald haben werde. Nun, meine Frage ist: Ist eine Brille wirklich so schädlich für die Augen und sollte ich sie trotz meiner starken Kurzsichtigkeit nicht allzuoft anhaben? Zuhause geht es gut ohne Brille, nur beim Fernsehen sitze ich schon immer relativ nahe Very Happy

Interessant ist aber, dass ich bei Tages- bzw. Sonnenlicht draussen viel viel klarer sehe als drinnen. Mühsam ists aber auch ausserhalb von zuhause, wenn man etw. lesen muss, das geht dann eben gar nicht.

Ich habe nun mit den Augenübungen begonnen, mir das Buch von Bates und die Rasterbrille bestellt und wollte euch nun fragen, ob ihr mir vielleicht einige Übungen für stark Kurzsichtige sagen könnt.

Mir wäre die kleinste Verbesserung recht, und wenn es nichts hilft, dann nehme ich das auch an, dann kann ich von mir behaupten, dass ich es wenigstens versucht habe, meine Augen zu verbessern. Ich glaube aber fest daran, dass es etwas hilft und bin fleissig am Palmieren und weitere Übungen am machen - ich habe auch manchmal das Gefühl, dass sich meine Sicht schon etwas gebessert hat Wink

Bitte erschreckt nicht über meine Werte, der Augenarzt hat mich deswegen fertiggemacht, hab mich aber nicht von seinem Geschwätz beeindrucken lassen.

Viele Grüsse,
K.

Keakea · Mitglied

Hallo K11

Seit wann bist du kurzsichtig?

K11 · Grünschnabel

Hallo,
das wird jetzt doch schon länger sein, schätze ca. 2 Jahre, ist das langsam gekommen und jetzt doch inzwischen ziemlich (!) stark geworden.

Vielen Dank für eure Hilfe. Bin wirklich froh dieses Forum hier gefunden zu haben.

K.

peddy · Moderator

Mhh, in der Tat ich kann mir nicht vorstellen wie du bisher bei dieser Stärke ohne Brille durchs Leben kommen konntest. Wie hast du das denn in der Schule gemacht, da muß man doch immer wieder mal was von der Tafel lesen:?:

K11 · Grünschnabel

Bei uns war das selten der Fall, die Lehrer vermittelten den Stoff eigentlich meistens mit Blättern, die sie verteilten - und ansonsten machte ich halt das mit dem bekannten Trick, die Augen zu "Chinesenaugen" zu verziehen, dann sieht man bekanntlich ja auch klar - ich weiss jetzt allerdings nicht, wie gesund das ist, und habe das auch nie mehr angewendet ...
Aber bei -7.75 ist dann die Kurzsichtigkeit so stark, dass ich mir definitiv mal eine Brille holen musste.

Achte jetzt darauf, am PC immer wieder Pausen einzulegen und fleissig zu palmieren, und hoffe jetzt (das ist mein Mindestziel), dass sich meine Augen nicht noch weiter verschlechtern. Rolling Eyes

Was meine Einstellung zu der Sache angeht, ich bin allgemein eher der Typ, der alles annimmt, wie es kommt, und sich rasch anpasst, und sich nicht gross dagegen wehrt.

Viele Grüsse,
K.

stst · Grünschnabel

Hallo K.

also die -7,75 klingen äußerst unglaubwürdig. Du musst ja blind sein wie ein Maulwurf, wie konntest du da bis jetzt ohne Brille durchkommen?
Hast du eigentlich vom Optiker nochmal nachmessen lassen?

peddy · Moderator

Das Augenzukneifen ist nicht so gut für die Augen. Das Problem ist wenn du etwas bestimmtes sehen möchtest und das mit Zwang herbeiführen möchtest führt das zum verkramfen der Muskeln und das fördert eine Verschlechterung der Augen. Also hin und wieder mal zukneifen mag ok sein, aber bitte nicht übertreiben.

Ich halte es für wichtig eine leicht abgeschwächte Brille oder Linsen zu tragen. Dies gibt den Augen zum einen den Spielraum sich zu verbessern und zum anderen sieht man noch so gut das man nicht dauernd sich anstrengen muß, sprich verkrampft.

lina22 · Mitglied

K11 · Grünschnabel

Ich weiss, dass es unglaubwürdig klingt, habe dieses Resultat aber sowohl beim Optiker als auch beim Augenarzt erhalten (wird also schon richtig sein). Ist tatsächlich so, dass ich mich da irgendwie dran gewähnt haben muss.
Wenn das mit der leicht abgeschwächten Brille (wie siehts mit der nicht abgeschwächten Brille aus?) keine Schäden gibt, werde ich die auf jeden Fall künftig tragen, ist natürlich auch viel angenehmer. Bleibt nur noch die Frage, ob mir mein Optiker auch eine leicht abgeschwächte Brille geben wird Wink

Weiss nicht, ob man bei mir von einem gebrannten Kind sprechen kann, allzuviele Schicksalsschläge gabs eigentlich sonst für mich noch nicht - ist halt einfach meine Einstellung, mich nicht immer (sinnlos) gegen etwas zu wehren, aber wenn ich sehe, dass es Erfolg bringen kann, dann nix wie drauf Wink

Hab jetzt auch die Rasterbrille gekriegt, die ich künftig in der Freizeit relativ oft anhaben werde, muss mich aber auch erst dran gewöhnen Cool

Bin aber auf jeden Fall positiv überrascht.

Danke für eure Hilfe!

Viele Grüsse,
K.

lina22 · Mitglied

hallo K,

na, da bist du ja bestimmt ganz gespannt auf deine brille. du wirst ja im prinzip kaum noch wissen, wie alles aussieht wenns scharf ist Wink

also eigentlich gehts bei einer abgeschwächtenm brille darum, dass die augen "sich anstrengen". also wenn ich keine abgeschwächte aufsetzen würde, dann müssten meine augen ncihts mehr machen -> weil ja alles schon schrf ist. die arbeit wird denen abgenommen. nehme ich jetzt aber eine abgeschwächte, dann versuchen meine augen es SELBER scharf zu stellen. somit würde eine nicht abgeschwächte brille keine verbesserung bringen, verstehst du wie?

aber abgesehen davon... da ja immer die rede davon ist, dass brille tragen (vorallem die richtige stärke) den augen schadet und die sich verschlechtern... das würde auf K ja nun überhaupt nciht zutreffen. wenn er (oder sie?) noch nie eine brille hatte und es dennoch so schlimm geworden ist! Sad

lg

K11 · Grünschnabel

Hallo,
ja ich sehs auch schon mit der Rasterbrille, es liegen Welten zwischen der optimalen Sicht und -7,75 Dioptrien Wink

Ich denke, bei mir ist es aufgrund langer für die Augen schandender PC-Arbeit & TV & Lesen so schlimm geworden.
Ich habe meine Augen schon sehr beansprucht, aber vor allem auch zu wenig Pausen gemacht und zu wenig entspannt. Denke schon, dass die Verschlechterung hauptsächlich dadurch zu erklären ist, Vererbung denke ich nicht, mein Vater trägt auch eine Brille, aber er hat deutlich weniger Dioptrien. Rolling Eyes

Ich hoffe dann einfach, dass ich die Übungen nicht umsonst mache, wenn ich die Brille anziehe, denke aber, wenn die etwas abgeschwächt ist, sollte das nicht allzuviel ausmachen.

Bin wirklich froh, dass es ein Forum mit solch netten Leuten gibt, mit denen man auch normal darüber reden kann und man nicht einfach nur fertiggemacht wird wie vom Optiker/Augenarzt, dass man viel zu spät dran sei etc. Sad

Viele Grüsse,
K.

lina22 · Mitglied

ich finde dieses forum auch toll.! ich bin ja selber sehr viel in verschiedenen foren ( also auch in denen, die nichts mit den augen zu tun haben Wink

) und muss ehrlich sagen, dass ich starkt überascht bin, wie nett hier alle miteinander umegehen. in den anderen foren wird man aufgrund seiner selbst harmlosen meinung sogar beschimpft und verurteilt! sowas ist wirklich ärgerlich und ich habe, bevor ich das forum entdeckt habe, nie geglaubt, dass es noch möglich ist sich mit menschen, die man nicht persönlich vor sich hat, ein normales gespräch zu führen! .. das nur so nebenbei Wink

weiter so, ist wirklich schön hier

peddy · Moderator

felix · Mitglied

Ich war sicher auch schon 3 jahre kurzsichtig, bevor ich die erste brille verpasst bekam.
Bis dahin ist es, glaub ich, niemanden aufgefallen.
Naja, da ich mich gegen die brille weigerte, bekam ich nach 3 monaten linsen angepasst.
Der erste Schultag mit den KL ist mr in besonders schlimmer erinnerung: Damit konnte ich in ca. 1 m oder weniger entfernung gar nichts klar erkennen, da die Umstellung von -2,5? auf klare sicht ziemlich groß war.
Das zeigt doch ganz deutlich, dass man sich sehr wohl an so einiges anpassen kann.

schwaderer · Mitglied

Hallo K11,

willkommen, und darf ich nochmals nachfragen: du bist auf über -7 dpt innerhalb von 2 jahren - also du warst normalsichtig bis 13?

also sollte dies innerhalb von 2 jahren passiert sein, denke ich hast du sehr
gute chancen diesen prozess umzukehren - und da dich nie an eine brille gewöhnt hast, müsste dies auch sehr zügig gehen ..... (jedoch ist beginnende pubertät oft ein auslösendes moment )

lies Bates auf ALLE fälle ! wo hast du den bestellt? dachte der sei vergriffen ?

die rasterbrille kann wirklich sehr hilfreich sein - ich hatte phasen in denen ich
stundenlangeine trug - zu allen moeglichen aktivitaeten ....

gruss Uli