Augentraining Forum :: Bin neu hier, Hilfe Hilfe und Hallo :) (Weitsichtigkeit)

giuseppe123 · Mitglied

War heute nochmal beim Optiker um einen Sehtest zu machen:

Zum Vergleich vom 10.06.:
VD : 12.00
CYL : (-)
<R> S: +3,25 C: - 0.50 A: 139
S.E. +3.00
<L> S: 3.25 C: -0.50 A: 50
S.E. +3.00

->PD: 57mm

Zum Vergleich vom 30.09.:
VD : 12.00
CYL : (-)
<R> S: +1.75 C: - 0.50 A: 162
S.E. +1.50
<L> S: 2.00 C: -0.50 A: 51
S.E. +1.75

->PD: 58mm

Der Sehtest vom 06.01.:
VD : 12.00
CYL : (-)
<R> S: +2.25 C: - 0.50 A: 155
S.E. +2.00
<L> S: 2.25 C: -0.50 A: 50
S.E. +2.00

->PD: 57mm

Visus: 1,2

Hierzu ist zu sagen, dass ich seit der letzten Messung kaum bis gar kein Augentraining gemacht habe. Ich ging davon aus der Alltag mitsamt seiner Vielseitigkeit bzgl Sehschärfe genug Training sei. Ich werd jetzt bis zum nächsten Test in 3 Monaten nochmal richtig trainieren. Dem Optiker hab ich vom Augentraining erzählt, aber er konnte mir versichern, dass sowas nicht funktioniert. Man wird sehen. Die starke Verbesserung von Juni auf Septmeber konnte er mir nicht erklären Wink

Bzgl Visus: Hab davon leider keine Ahnung. Ist der Wert gut? Ab wann brauucht man keine Brille mehr zum Auto fahren?

maddin · Profi Mitglied

visus 1,2 bedeutet 120% und 1,0=100% ist ja der "normalwert"

Nicole · Administrator

giuseppe123 · Mitglied

Mir ist (dummerweise) erst vor kurzem so richtig bewusst geworden, dass ich weitsichtig bin. Klingt komisch, ist aber so. Vorher war ich immer am schwanken, ob ich nicht vielleicht auch kurzsichtig bin. Das Sehen in der Ferne und Nähe macht mir keine Probleme. Jedoch hab ich gemerkt, dass ab einen bestimmten Punkt in der Nähe das Sehen schlagartig extrem schlecht wird (alles was näher als 10 cm ist).
Durch diese Erkenntnis habe ich mein Sehen sofort geändert und laufe nicht mehr blind durch die Welt. Ich beobachte beim Gehen im Freien Blätter oder sonstige Details zum Fokussieren, denen ich schrittweise entgegenlaufe und somit die Ferne in die Nähe fliessend übergehen lasse.
Desweiteren ist mir aufgefallen, dass meine Augen über den Tag hinweg mehrmals die "Beine hochlegen". Automatisch stelle ich unbewusst auf unscharf. Ich muss jetzt gucken, ob ich zur Zeit eine augenbetonte Phase durchmache, oder ob ich dieses "Problem" schon immer hatte. Jedenfalls ist das ein Hilfeschrei meiner Augen für mehr Palmieren.
Beim Essen kann man ebenfalls sehr gut trainieren: Jeden Bissen auf der Gabel/Löffel fixieren und die Nähe (beim zu Mund führen) kontrollieren. Ich würde dies aber eher als fortgeschritten begutachten. Wobei jeder Weitsichtige das machen kann. Man lernt immerhin nur, wenn man sich hohe (Lern-)Ziele setzt.

Als Fazit kann ich sagen, dass unscharfes Sehen das Resultat von einer schlechten Seheinstelllung bzw. schlechter Gewohnheiten ist. Man fischt sich die perfekte Sicht heraus und lässt andere vorhanden Augenmuselpartien aussen vor. Daher ist ein Umdenken angebracht, bzw eine völlig andere Seheinstellung.

P.S: Hat jemand noch weitere Übungen für Weitsichtige parat? Meine favorites sind das "tib. Rad", Nah-Weit-Akkomodation. Im Sommer würde ich natürlich noch das beste Training überhaupt nutzen: Fahrrad fahren in der freien Natur (nicht Laufband). Die ganzen Reize sind gut für die Reflexe und schnelle Verarbeitung von Bild-Impuls. Da ich seit August ca nicht mehr fahre (wetterbedingt), scheint wohl auch meine Sehstärke gesunken zu sein. Fazit: Schnee ist blöd, Sonne muss her (auch wegen der Blinzel-Sonnen-Übungen;) )

Grüße
giuseppe123

Martin/T. · Lebende Forenlegende

giuseppe123 · Mitglied

Das war aber ein schnelles statement Wink

Aber wo liegt denn der Idealwert? Kann mir nciht vorstellen, dass man als Perfekt-Sehender schon ab 0,5 cm alles klar sieht, oder? Gibt es da eine Grenze, die ich mir als Lernziel setzen kann??

sven · Moderator

Es gibt keine Grenze.....

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Hallo Giuseppe,

ich habe mir jetzt mal Deinen Post ausführlich durchgelesen, und finde es klasse, wie viele Gedanken Du Dir machst und Beobachtungen anstellst.

Allerdings hab ich zum Thema Weitsichtigkeit (besser Übersichtigkeit) so wenig Ahnung - und bisherige Spekulationen, die ich mal gegenüber einem "Eskimo" anstellte, schienen nicht viel Resonanz zu haben -, dass ich mich dazu allenfalls sporadisch äußern will.

Was Du beschreibst, klingt sinnvoll, aber eigentlich geht es ja zuletzt um zweierlei: entweder kann man "strukturell" etwas verändern (also Augapfel länger), oder man kann der Alterssichtigkeit entgegen allen Verlautbarungen der Zünfte (trifft jeden mal) eben doch ein Schnippchen schlagen.

Nicole befasst sich, glaub ich, nebenher ein bisschen auf diesem Feld. Ich selber hatte und habe vor, mich mit diesen Dingen um Extremakkommodation auch ein wenig zu befassen, sobald ich bei der Fernpunktproblematik "über den Berg" bin, - was ich leider immer wieder vertagen musste.

In früheren Jahren hatte ich den Eindruck, dass der Nahpunkt ziemlich fest und auch scharf definiert ist. Und man auch wenig daran ändern kann. Weil das aber bei 9 bis 10 cm damals lag (jetzt etwa 13), die man nicht nur kaum im Alltag braucht, sondern wo man auch kaum vernünftige Strukturen (Schrift) findet, um ernsthaft zu testen, hab ich das nicht wirklich ehrgeizig betrieben.

Was Du zum Fahrrad schreibst, kann ich nur unterstreichen. Ich bin auch notorischer Fahrradfahrer, und glaube, dass mir das auf vielfältige Weise schon bis heute genutzt hat. Und ich fahre bei jedem Wetter; auch bei diesem Wetter würde ich (wenigstens etwas) fahren, wenn ich voll fit wäre. Was leider in der Saison nicht mehr der Fall ist (grrrrl).

Liebe Grüße, Martin Wink

giuseppe123 · Mitglied

Deine Nachrichten bzgl Eskimo habe ich mir auch gründlich gestern durchgelesen. Die 10-20 verschiedenen Stufen würden mich schon sehr interessieren. ESKIMO, falls du das liesst, dann berichte doch mal wie genau die Stufen gegliedert sind Wink

Sorgen bereitet mir zur Zeit mein (schwächeres) linke Auge. Beim nahen akkomodieren scheint es mir, als ob ich das Auge noch nie verwendet habe. Einzig mit meinem rechten Augen bekomme ich ein vertrautes Gefühl. Das ist ein ganz neues Gefühl, wie auch fremdes Bild/Sicht, wenn ich bloß durch's linke Auge(mein schwächeres) in der Nähe fixiert gucke.

Zudem werde ich mit 100%-iger Überzeugung mir einreden, dass ich perfekt sehen kann und meine Sehschwäche maximal bei 0.5 dioptrin liegt. Der psychische Aspekt ist meiner Ansicht nach von großer Bedeutung.

Mit strukturell meinst du ewig anhaltendes gutes Sehen?
Da ich noch eine Fielmann Versicherung am laufen habe, bei der ich pro Jahr eine neue Brille geschenkt bekomme, könnte ich davon Gebrauch machen. Wie sinnvoll ist denn die Idee eine Brille von 1.0 auf beiden Augen zu bestellen, bzw 0.5?

Martin/T. · Lebende Forenlegende

giuseppe123 · Mitglied

Martin, danke für die Info's!
Für mich als Laien ist es teilweise etwas schwer deine Posts auf höhstem fachlichen Niveau zu verstehen hehe.
Das was ich verstehen wollte, hab ich auch verstanden. Den Rest hab ich einfach mal zur Kenntnis genommen Wink

Aber danke^^

giuseppe123 · Mitglied

GESCHAFFT !!! Ich hab's geschafft.
War heute hochmotiviert und bin zum Optiker gegangen und habe einen Sehtest bzgl Führerschein gemacht.

Die Details:
Musste durch eine Röhre gucken und abgebildet waren 5 Zeilen, von groß nach klein. Ich denke es war gegliedert in: u-70%, 70%, 100%, 120% und 150%. Geh ich jetzt mal plump von aus. In jeder Zeile waren ca 6 Kreise mit jeweils einer Öffnung im Kreis (norden, nordwest, etc..). Zunächst sollte ich die 2. und 3. Zeile nennen, erst nur mit dem rechten, dann mit dem linken Auge. Einwandfrei. Dann haben wir noch die 4. und 5. Zeile bearbeitet mit beiden Augen gleichzeitig. Ohne Probleme, null Fehler. Sprich: Ich brauche keine Brille mehr zum Autofahren!
Preis: 6€ und paar zerquetschte.

Nun brauche ich noch ein augenärztliches Gutachten.
Nur noch ein kleiner Schritt, dann hab ich's erreicht! Das soll aber wohl um die 80 Euro kosten !! Shocked

Das war damals beim erste Hilfe Kurs, bei dem man oft auch diese Sehtests macht, ziemlich link. Man trägt jahrelang die Brille, soll sie abnehmen und sieht dann natürlich die ersten 5 Minuten nichts wirklich klar. Und in diesen 5 Minuten wird der Test gemacht und man fällt natürlich durch...

Auch wenn ich keine Brille für's Autofahren brauche, werde ich das Augentraining weiterverfolgen. Dafür bin ihc zu stur um aufzugeben Wink

maddin · Profi Mitglied

giuseppe123 · Mitglied

Achsoo, auch gut.
Danke Wink

Kann mich aber im Moment nur eingeschränkt freuen. Dieses Gutachten soll zwischen 80 und 120 Euro kosten. Und mein Visus 1.2 zeigt ja eine Überischtigkeit, die eigentlich zwecks Sehhilfe korregierbar sein könnte. Wenn ich Pech habe müsste ich trotz bestehen des Sehtests eine Brille tragen.... Wenn sich jemand damit auskennt, bitte nciht schweigen.

Martin/T. · Lebende Forenlegende