Augentraining Forum :: Energieübung für die Augen

Wahala · Profi Mitglied

Hallo ihr,

wer mit der Energieübung von Leo nicht so viel anfangen kann oder auch mal mehr Abwechslung möchte, kann diese Energieübung machen. Habe sie im folgende Buch gefunden:

"Kinesiologie - Leben mit ganzer Kraft" von Gabriele Förder und Gabriele Neuenfeld

Ich zitiere mal aus dem Buch:

"Mehr Energie für die Augen - Kennen Sie das: Ihre Augen werden beim Lesen eines Textes schnell schwer und müde ? Sie merken, dass Sie den Textinhalt nur schlecht aufnehmen können ? ..... Sie verlieren regelmässig die Zeile und die Augen springen, oder sie haben Schmerzen beim Bewegen der Augäpfel. In solchen Fällen sind die Augen nicht ausreichende mit Energie versorgt. Sind die Augen energetisch blockiert, werden Reize falsch übermittelt: Das Gehirn interpretiert Richtungsangaben, die von den Augen kommen, verkehrt. Dies führt zur Verwirrung und Stress beim Lesen."

Energieübung: Augen einschalten

"Mit Hilfe dieser Übung lässt sich die energetische Unterversorgung der Augen korrigieren, indem Sie die Augen in verschiedene Positionen bringen und gleichzeitig die Endpunkte des Nierenmeridians massieren. Dadurch verbessert sich die Informations- und Reizverarbeitung im Gehirn, weil durch die Massage der Nierenmeridianpunkte die Ausschüttung der Botenstoffe an den Nervenschaltstellen positiv beeinflusst wird."

Wahala · Profi Mitglied

So führen Sie die Übung aus:

1. Schritt:

Sie beginnen mit den Augenbewegungen: Halten Sie den Kopf gerade, und richten Sie den Blick nach vorn.

Führen Sie den Blick langsam in einer senkrechten Linie nach oben, gehen dann weiter gegen Uhrzeigersinn nach schräg links oben, nach links waagrecht, nach schräg links unten und senkrecht nach unten. Fahren Sie fort mit den Blickrichtungen schräg nach rechts unten, rechts waagrecht, schräg nach rechts oben und blicken abschliessend wieder geradeaus nach vorn

Bleiben Sie in jeder Position ca. 2 Sekunden. Merken Sie sich die Stellen, die beim Kreisen der Augen schmerzen, sich unangenehm oder angespannt anfühlen

2. Schritt

Im nächsten Schritt der Übung massieren Sie die Punkte Niere 27. Diese Endpunkte des Nierenmeridians liegen unterhalb des Schlüsselbeins, direkt rechts und links von der Brustbeinmitte

Legen Sie jetzt den Daumen der rechten Hand auf den Punkt auf der rechten und Zeige- und Mittelfinger auf den Punkt auf der linken Seite, und massieren Sie ca. 30 Sekunden; Ihre Linke Hand liegt auf dem Bauchnabel.

Während Sie diese Handstellungen beibehalten, gehen Sie alle oben beschriebenen Augenstellungen durch. Sie können sich auf die Positionen beschränken, bei denen Sie im ersten Schritt Probleme hatten.

Wechseln Sie die Hände, und führen die Übung gegengleich durch. Dabei liegt jetzt die rechte Hand auf dem Bauchnabel, und die linke Hand massiert die Punkte. Indem Sie jeweils eine Hand auf den Bauchnabel legen, aktivieren die zusätzlich die Energie in allen Meridianen.

3. Schritt:

Wiederholen Sie den zweiten Schritt, und kehren Sie dabei die Richtung der Augenbewegung um: Beginnen Sie in der Mitte, gehen Sie dann in einer senkrechten Linie nach oben und gehen dann im Uhrzeigersinn nach schräg rechts oben, nach rechts waagrecht, nach schräg rechts unten, senkrecht nach unten, nach schräg links unten, nach links waagrecht, nach schräg links oben und blicken Sie abschliessend wieder geradeaus nach vorn.

Dadurch werden die Augen beweglicher, und die Gehirnfunktionen werden verstärkt angeregt.

Abschliessend beschreiben Sie mit den Augen eine liegende Acht. Dadurch regen Sie die Zusammenarbeit zwischen linker und rechter Gehirnhälfte an.

Wechseln Sie anschliessend auch hier die Hände.

Viel Spass !!!
Die Übung ist echt einfach und geht schnell mal zwischendurch.

Viele Grüsse,
Wahala

Very Happy