Augentraining Forum :: Ernährung

benita · Grünschnabel

Guten Morgen aus dem Süden!

Ich hoffe dieses Thema paßt in diese Kategorie. Ich habe auf die Schnelle hier im Forum noch nichts über das Thema Ernährung lesen können. In den ganzen Büchern über Sehtraining wird ja auch diesbezügl. geschrieben. Zum Beispiel das Zucker sehr schlecht ist, man bestimmte Vitamine nehmen soll etc. Habt Ihr schon irgendwelche positiven oder negativen Auswirkungen erlebt oder spielt das bei euch keine Rolle? Ich persönlich habe zwar schon ausprobiert Süßes zu meiden, aber das ging über meine Kräfte! Smile

Liebe Grüße
Kerstin

peddy · Moderator

Hallo,

auf die Ernährung achte ich leider viel zu Wenig. Ich esse zwar relativ wenig Zucker oder sachen aus Weißmehl, aber ich müsste mehr Obst und Gemüse essen.

Ich war erst vor ein paar Tagen auf einem Vortrag über Ernährung und leider ist es so das der Vitamin und Nährstoffgehalt in den vergangenen Jahrzehnten rapide abgenommen hat. Ich habe vorige Woche damit angefangen mir speziellen Nahrungsergänzungsmitteln zu Experimentieren. Ich habe da glaube ich ein sehr gutes Produkt aufgetan, aber ich möchte es selber erst noch testen bevor ich irgend jemand etwas weiter empfehle.

Am Dienstag habe ich übrigens von einer Frau erfahren die durch gesunde Ernährung ihre sehrkraft verbessern konnte. Ursprünglich wollte sie nur etwas gegen ihre Nachtblindheit machen aber jetzt hat sie auch ein paar Dioptrien weniger. Mal sehen ob ich den Kontakt zu der Dame herstellen kann um genaueres zu erfahren.

Am besten fährt man mehrgleisig. Ernährung, Entspannung von Seele und Körper und Augenübungen.

sven · Moderator

Peddy du hast den Sport vergessen :D

Ich ess hauptsaechlich Bio / Vollwert, da es einfach besser schmeckt. Am Anfang dachte ich das waere reiner Luxus, da es recht teuer ist, mittlerweile bin ich fest davon ueberzeugt, das Geschmack == Naehrstoffe ist und in dem Bio essen einfach mehr Naehrstoffe drin sind. Ich merk das beim Sport auch an der Leistung. Die haengt stark von gutem Essen ab.

Von dem billigen Essen werd ich einfach nicht satt. Ich ess mich voll und hab immer noch Hunger. Ich denke da fehlen einfach bestimmte Naehrstoffe bei dem billigen Essen, zugunsten vieler Kohlehydrate/Zucker.

Ich weiss nicht ob Ernaehrung speziell fuer die Augen wichtig ist. Ich weiss aber das Ernaehrung fuer mich sehr wichtig ist und bei meinen Geldausgaben an oberster Prioritaet steht. Nur mit gutem Essen kann ich koerperlich und geistig gute Leistungen bringen und fuehle mich wohl. Es gibt fuer mich auch keine Gewichtsproblematik mehr, obwohl ich esse wie ein Scheunendrescher, da ich die Kalorien aus den Vollwertprodukten gut in Bewegung umsetzten kann.

Schoene Gruesse

Sven

benita · Grünschnabel

Ich kaufe auch hauptsächlich Biosachen, zwar eher wegen den strengen Auflagen der Tierhaltung, als wegen meiner Nährstoffzufuhr. Aber ich habe auf alle Fälle das gute Gefühl in beiderlei Hinsicht nichts falsch zu machen. Es ist aber interessant, daß du einen Unterschied in deiner Leistungsfähigkeit bemerkst. Muß ich mal ein bischen drauf achten, allerdings bin ich auch keine solche Sportskanone wie du!

Ich bin schon gespannt, ob Peddy bezüglich dieser Frau was rausfindet! Würde mich schon sehr interessieren.

Schönes Wochenende!

Kerstin