Augentraining Forum :: Hallo!

Fabian · Grünschnabel

Hallo, ich will mich einmal kurz vorstellen:

Ich bin 16, komme aus Wien und gehe in die 7.Klasse (11.Schulstufe).
Ich bin im moment 1,75 links und 2,0 rechts(mit hornhautverkrümmung) kurzsichtig. Eigentlich im vergleich zu vielen anderen nicht so schlimm. Mache mir aber in letzter Zeit ernsthaft sorgen. Ich bin seit ca. 5 jahren kurzsichtig, wahrscheinlich schon länger hab es aber anfangs sehr ignoriert. Meine erste Brille hatte 1,0 D, ich hatte sie eigentlich nur zum Fehrnsehen auf. Vor 2 Jahren erst hab ich eine neue Brille bekommen weil ich unbedingt eine Rahmenlose wollte, die hat 1,5 und trage sie noch immer. Ich hab sie anfangs auch nur zum fehrnsehen oder in der schule getragen. bis es mir vor einem Jahr dann zu blöd wurde weil ich niemanden mehr richtig erkannt habe. Vor diesem Sommer wollte ich dann auch noch eine optische Sonnenbrille, da ich sowieso noch zum optiker musste wegen dem Führerschein hab ich einen Sehtest gemacht und siehe da: 1,75 und 2,0. Der Grund warum ich mir sorgen mach ist, dass ich ernsthaft in erwägung ziehe Pilot zu werden. Ich darf aber maximal 2,0D haben.
Da gebe ich mal bei google Augentraining ein und stoße auf dieses Forum...

So und zum abschluss hätte ich noch eine frage, und zwar: was könnt ihr mir für übungen vorschlagen die ich am abend oder in der schule ohne große Aufwand machen kann? Ich will nur nicht das meine augen noch schlechter werden. Ich habe noch nicht viel zeit gehabt hier jetzt viel zu lesen. also verweist mich ruhig auf andere threats.

Nicole · Administrator

Hallo Fabian,

herzlich willkommen hier. Very Happy

Wenn du im Forum querliest, wirst du Übungen finden, die man ganz nebenbei machen kann.
Ich habe auf meiner Webseite beschrieben, was ich so an Übungen mache, da kannst du auch noch mal lesen.

Später kann ich mal suchen, wo solche "Basisübungen" beschrieben sind. (Bin gerade erst aufgestanden. Wink

)

lieben Gruß
Nicole

peddy · Moderator

Hallo Fabian,

da du als angehender Pilot sicher gut Englisch kannst könntest du dir ja mal das Buch Perfect Sight Without Glasses ansehen. Da beschreibt der Begründer des Augentrainings alles was man zu dem Thema wissen muss.

Hier noch andere Links zum informieren:
http://www.augen-training.com/bates-methode-bei-youtube-t196.html
http://www.preventmyopia.org/ebook/
http://www.central-fixation.com/bettereyesight.htm
http://www.vision-training.com/Bates/Bates%20principles.htm

Bei speziellen Fragen, wie man eine Übung jetzt genau ausführt usw. können wir dann gern hier im Forum besprechen.[/url]

Nicole · Administrator

Auch *hier* werden einige einfache Übungen (auf deutsch) beschrieben.

lg
Nicole

Hoffnung · Mitglied

Hallo Fabian,

herzlich willkommen hier!

also, wenn es in wien nicht klappen sollte (austrian hat ja diese dioptriengrenze), gibt es aber auch die lufthansa, die schon +-3 zulässt Smile

liebe grüsse

Seh-Teufel · Profi Mitglied

Ich kann dir hier nur das Buch von Dino Warner wärmstens empfehlen.
Die Webseite dazu ist http://www.sehtraining.de/

allerdings kann man dieses Buch irgendwie dort auch direkt online GANZ lesen ohne es zu bestellen...
Ich find den genauen link allerdings leider nicht mehr Wink

Augenrollen und Augenbewegen ist eine gute Übung
Rechts Links, oben unten, diagonal und dann im oder gegen den Uhrzeigersinn rollen

Dann noch leichte Schweifübungen (von Nah auf ferne objekte hin und her gucken)

und extreme akkomodationsübungen (finger direkt vors auge halten, versuchen darauf scharfzustellen, ca 2 sekunden angucken, dann 2 sekunden in die Ferne dann wieder 2 auf den Finger.........usw.)
wenn die augen dabei anfangen wehzutun aufhören und mit in die Ferne gucken entspannen

und versuchen Texte mit ausgestrecktem Arm zu lesen... oder am computer -> dadurch kann man noch weiter zurück gehen.
Der Text soll dabei Unscharf sein aber noch knapp lesbar

Nicole · Administrator

Hier gibt es die Rohfassung von Dino online zu lesen:
*klick*

Fabian · Grünschnabel

danke für die raschen Antworten. ich werd mal alle übungen ausbrobieren.
Ich hab zu Hause eine Rasterbrille gefunden, wofür/bei welcher Tätigkeit verwende ich die am besten?

lg Fabian

Buschra · Junior Mitglied

Hallo Fabian, also ich habe die besten Erfahrungen gemacht, wenn ich die Brille als "Übungsgerät" betrachte und nicht als Brillenersatz. Denn es ist schon anstrengend durch die vielen Löcher zu gucken. Da ist der Normale Arbeits oder Tagesablauf schon gehindert.
Aber so zum Üben richtig Prima.
Von Tag zu Tag die Tragezeiten mit der Rasterbrille erhöhen finde ich sinnvoll, damit Du dich langsam dran gewöhnst.
Viel spaß damit!
Smile

LG
Buschra