Augentraining Forum :: Kleine Blindschleiche stellt sich vor

Sahnecreme · Grünschnabel

Ich möchte mich auch gerne vorstellen.
Ich heiße Natascha, bin 19 Jahre alt und leider mega-kurzsichtig. Meine erste Brille hab ich zur Einschulung bekommen und seitdem bin ich immer kurzsichtiger geworden. Mit 12 Jahren hab ich dann Kontaktlinsen bekommen. Danach war es mir dann ziemlich egal, dass meine Dioptrienwerte immer höher wurden. Mittlerweile bin ich bei -15,25 und -16,75 Diops Embarassed

Seitdem ich meine Linsen nicht mehr so gut vertrage, ist das für mich natürlich ziemlich unangenehm.
Darum beschäftige ich mich jetzt auch schon seit einiger Zeit mit dem Thema Augentraining.
Bei meiner extremen Kurzsichtigkeit sind für mich natürlich viele Übungen einfach nicht möglich. Mit einer Rasterbrille z.B. kann ich halt gar nichts sehen. Auch alle Übungen, bei denen ich etwas fixieren müsste, sind für mich nicht geeignet. Ich könnte halt höchstens noch meine Nasenspitze fixieren, alles dahinter ist für mich wie verschleiert Crying or Very sad

Darum finde ich für mich besonders die Übungen sinnvoll, die ich mit geschlossenen Augen vornehmen kann. Also Augenyoga z.B. oder auch die liegende Acht, auch wenn das ganz schön anstrengend ist. Besonders gerne und ausdauernd mache ich Entspannungs-Übungen, die nicht so mühsam sind. Das Palmieren der Augen z.B. und auch das Erwärmen der Augen vor einer Wärmelampe empfinde ich als sehr angenehm, besonders wenn ich vorher mal wieder stundenlang gelesen habe.
Wichtig finde ich auch die Kraft der Gedanken. Mit einem möglichst liebevollen Blick auf meine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft kann ich negative Gefühle wie Angst oder Frust eindämmen. Angst vemutet man ja auch als tieferliegende Ursache für Kurzsichtigkeit…
Ich mache die Übungen jetzt seit ungefähr einem halben Jahr. Auch wenn ich mich seitdem dioptrienmäßig noch nicht verbessert habe, spüre ich, dass mir das guttut. Außerdem habe ich sonst immer spätestens nach 6 Monaten neue Linsen gebraucht und jetzt trage ich meine aktuellen Linsen schon 9 Monate.
Na ja, ein bischen mehr wird’s wohl wieder mal geworden sein. Man braucht halt schon ziemlich viel Geduld.
Liebe Grüße,
Natascha

Nicole · Administrator

Hallo Natascha,

herzlich willkommen hier.
Was ich mit deiner Stärke machen würde:
Linsen mit einer Dioptrie weniger nehmen und wenn du scharf sehen musst, setzt du noch zusätzlich eine Brille mit einer Minusdioptrie auf.

Oder du bestellst dir günstig eine Brille mit gleich 2 Dioptrien weniger, die du dann zuhause trägst.

lieben Gruß

Sahnecreme · Grünschnabel

Hallo Nicole,
ja so mache ich es auch.
Hab darüber auch in der Plauderecke etwas geschrieben.
Lieben Gruß,
Natascha