Kopfschmerzen durch Augentraining?

Akkomodieren, Fusionieren, Lichtbaden, Lichtblitzen, Palmieren, Visualisieren u.a.

Kopfschmerzen durch Augentraining?

Beitragvon superolli12345 » 03.03.2009 18:14

Hallo,

Ich mache erst seit drei Tagen Augentraining. Ich habe in jeder Stunde 20min geübt (außer in der Schule natürlich). Leider habe ich jetzt ziemliche Kopfschmerzen :( :( .
-Kann das am Augentraining liegen???
-Hab ich es vllt etwas übertrieben???
-Könnte es sein,dass ich die falschen Übungen gemacht habe???
-Soll ich trotz Kopfschmerzen weitermachen???


dankeschön!!!
superolli12345
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Kopfschmerzen durch Augentraining?

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Beitragvon sven » 03.03.2009 18:50

Kopfschmerzen vom Augentraining sind ueblich, das ist kein Problem. Es ist ein gutes Zeichen, dass sich bei dir was tut.

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Beitragvon superolli12345 » 03.03.2009 19:31

Danke für deine schnelle Antwort.
Die Kopfschmerzen sind aber sehr unangehnem :?
Gehen die bald wieder weg oder muss man damit zurecht kommen? :shock:
superolli12345
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Beitragvon Soulti » 04.03.2009 01:18

palmiere mal ne runde, massiere deinen nacken und hinterkopf und trinke viel wasser (ohne kohlensäure...)
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Beitragvon sven » 04.03.2009 09:34

Die gehen schon weg. Es ist so wie bei Muskelkater. Am Anfang ist er heftig und hinterher kaum noch hervorzurufen. Aber immer ist er ein gutes Zeichen.
Vor allem, man muss ihn sich verdienen, den bekommt man nicht geschenkt.
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Beitragvon bastian » 09.03.2009 12:00

ich finde das tibetische rad ist relativ anstrengend. geht es euch ähnlich?
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Beitragvon evamaria » 09.03.2009 18:24

Hallo,

meine persönliche Meinunge ist, dass man selbst spürt, ob die Kopfschmerzen von Veränderung stammen oder weil man sie falsch behandelt hat.
Wer heute den Kopf in den Sand steckt,
knirscht morgen mit den Zähnen!
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Beitragvon Elke » 09.03.2009 20:03

Ich habe noch nie Kopfschmerzen vom Augentraining gehabt.

Schmerzen , ob Kopf oder Augen - sind immer ein Warnsignal.
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Beitragvon Mara » 10.03.2009 10:01

Naja, ich habe die anfänglichen Schmerzen aber auch als Muskelkater gedeutet. Die Augenmuskeln werden im normalen Alltag zwar "genutzt" aber kaum gefordert. Fängt man nun an diese zu trainieren, ist dies zunächst für die Muskeln ungewohnte Arbeit und man spürt dies in Form von Muskelkater in den Augenmuskeln. Die Kopfschmerzen können auch ein Art von Spannungskopfschmerz sein, gerade wenn du intensiv anstrengend tranierst.
Ich würde weiter trainieren, aber eventuell die Dauer etwas verkürzen, bis die Schmerzen zurückgegangen sind. Nicht weil ich denke die Schmerzen sind schlecht (anfangs erzielst du durch Muskelkater deinen gewünschten Trainingseffekt) sondern weil ich damals dadurch ziemlich müde wurde und mich das im Alltag eingeschränkt hat.
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Beitragvon Meta-Produkte » 10.03.2009 20:01

Hallo, die Antwort auf die Frage ob grundsätzlich ein Training und hier im speziellen Fall das Augentraining erst hilft, wenn Schmerzen und/oder Muskelkater auftreten ist aus medizinischer bzw. physiologischer Sicht
nicht eindeutig klar. Fest steht, dass starker Muskelkater und/oder Schmerzen kontraproduktiv sind und letztlich zu einer Verspannung der Augen führen kann, die ja eigentlich durch das Training gelindert werden sollte. Die Trainingseinheiten sinnvoll aufbauen und bei auftreten von
Muskelkater das Sehtraining z. B. mit der Rasterbrille unterbrechen und täglich die zeitlichen Intervalle verlängern erscheint wesentlich sinnvoller und letztlich effektiver.
Herzliche Grüsse
Christin
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Beitragvon sven » 10.03.2009 22:29

Meta-Produkte hat geschrieben:...
Fest steht, dass starker Muskelkater und/oder Schmerzen kontraproduktiv sind und letztlich zu einer Verspannung der Augen führen kann, die ja eigentlich durch das Training gelindert werden sollte.
...


Das steht ueberhaupt nicht fest und ich behaupte das Gegenteil. Die Diskussion gabs aber schonmal -> Suchfunktion
Schoene Gruesse

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