Augentraining Forum :: Meine Vorstellung

xX Birgit Xx · Grünschnabel

Ich bin 35 Jahre alt und seit der Grundschule kurzsichtig. Es fing mit -2,5 dpt an und wurde über die Jahre immer schlechter. Beruflich sitze ich leider auch den ganzen Tag vor dem PC. Bis Anfang 2008 trug ich 17 Jahre Kontaktlinsen. In den letzten Monaten habe ich eine Unverträglichkeit entwickelt. Mir blieb nur meine „geliebte“ Brille. Teilweise habe ich mich schon daran gewöhnt, allerdings ist ein Teil meiner Lebensfreude wie weggeblasen.

Meine Werte betragen mittlerweile Links – 7,75 dpt
und Rechts – 7,25 dpt

Von Zylindern habe ich hier ehrlich gesagt zum 1. Mal was gehört. Da frag ich noch mal nach.

Die Augenübungen tun mir sehr gut, daran habe ich mich so schnell gewöhnt, dass es mir gar nicht mehr auffällt. Die vielen Übungen zu schaffen ist allerdings schwer für mich. Stehe mitten im Leben in einer Situation, wo für mich eh schon fast keine Zeit mehr über ist.

Allerdings habe ich meine Prioritäten ein wenig verändert, um wenigsten so viel wie möglich trainieren zu können.

Angefangen zu trainieren habe ich mit dem Buch von Leo Angart „Vergiss Deine Brille“. Aber mein linkes Auge scheint träge zu sein. Die Anpassung der beiden Augen ist mir auch in den letzten 10 Tagen (war krankgeschrieben) nicht gelungen.

Eure Seite gibt mir Mut. Im Bekanntenkreis heißt es meistens, das schaffst Du eh nicht... Die Gesichter möchte ich sehen, wenn sich die dpt ändern!!! Laughing

Nicole · Administrator

Hallo Birgit,

herzlich willkommen hier. Very Happy

Deine erste Brille hat die gleiche Stärke, wie meine erste Brille.
Allerdings bekam ich sie erst in der 7. Klasse und meine Werte stiegen auch nicht so an.

Wenn du viel am PC arbeitest, ist es ganz wichtig, alle 10-20 Minuten mal für 2 Minuten in die Ferne zu sehen. Also irgendwohin, was weiter als 5 Meter entfernt ist.
Und was du noch machen kannst: Dir für die PC-Arbeit eine schwächere Brille holen.
Dazu können dir die Leute hier im Forum mehr sagen, die ungefähr deine Werte haben.

lg
Nicole

peddy · Moderator

Hallo,

ich arbeite auch mit einer schwächeren Brille am PC und kann das nur weiter empfehlen. Ich lege diese Brillen immer so aus das ich damit gute 50 cm scharf sehen kann. Mit der Zeit kann ich den Abstand immer mehr erhöhen und wenn es dann bei 90-100 cm ist schwäche ich wieder ab.

Außerdem kannst du dir angewöhnen beim Telefonieren aus dem Fenster zu sehen. Das wäre noch eine gute Ergänzung zu Nicoles Ratschlag.

xX Birgit Xx · Grünschnabel

Hallo,

vielen Dank für Eure liebe Aufnahme. Der Tipp mit der Computerbrille hört sich gut an.

Eine Freundin von mir trägt jetzt auf Arbeit auch ihre Brille. Sie ist leicht kurzsichtig. Sie war immer zu eitel und wollte mir damit helfen, da ich über meine KL-Unverträglichkeit so traurig war.
Wir müssen Akkord arbeiten am Computer und sie sagt, dass sie seit dem Brilletragen abends nicht mehr so kaputt ist.

Da bin ich mir jetzt nicht sicher, ob es in meinem Fall auch ratsam ist die Computerbrille abzuschwächen?
Zwischendurch sehe ich oft in die Ferne. Das geht leider nicht für 2 Minuten.

LG Birgit

Mara · Profi Mitglied

Hey Birgit,

was die Müdigkeit am Abend angeht: meine Augen haben -3,75 und -4,0. Durch eine Bindehautentzündung musste ich 2 Wochen lang auf die Linsen verzichten und habe daraufhin komplett auf meine Sehhilfen verzichtet.Ich war jeden Abend hundemüde und kaum in der Lage noch etwas zu unternehmen.Ich habe gemerkt,dass das eine hohe Belsatung,nicht nur für die Augen sondern den ganzen Körper war.Heute trage ich den ganzen Tag leicht abgeschwächte Linsen und habe damit keinerlei Probleme- also auch abends keine höhere Müdigkeit als mit vollkorrigierten Linsen Smile

Alles Liebe und viel Durchhaltekraft wünscht Mara Smile

peddy · Moderator

Keakea · Mitglied

hi!

xX Birgit Xx · Grünschnabel

Hallo zusammen,

die unterschiedlichen Erfahrungen von Euch sind wirklich hilfreich. Werde meine neue Brille um 0,5 bis 0,75 dpt abschwächen und auch zur Arbeit nutzen. Werde schon sehen ob da noch Luft ist...

Auch ich hatte vor ca. 4 Wochen ein tolles Erlebnis: Nach der Schnur-Übung habe ich noch ohne Sehhilfe aus dem Fenster gesehen und plötzlich einige Sekunden ein Detail gesehen, welches bei meiner Sehstärke gar nicht möglich ist.

Danach habe ich mich ganz toll gefühlt, es war eine Bestätigung für mich weiterzumachen. Very Happy

Liebe Grüße
Birgit

peddy · Moderator