Augentraining Forum :: neu und einige Fragen

woivi · Grünschnabel

Ich bin auch neu hier,

ich bin seit etwa einem Jahr kurzsichtig ich hab nur 1 Dioptrin auf beiden Augen. Eine Brille brauch ich noch keine, möchte ich auch nicht. Was eigenartig war, bei mir kam dass innerhalb weniger Wochen vermutlich wegen PC-Arbeit, 9 Std. täglich. Nach 2 Augenärzten und Augenklinik bin ich zur Ansicht gekommen, die Medizin redet zwar immer, weis aber gar nicht was sie da redet. Dann bin ich auf dieses Forum gestossen.

Ich hab vor 2 Monaten mit Augenübungen begonnen.
-Palmieren
-Lichtblitzen
-Akkomodationen
-Die Übung mit den Dominosteinen, den genauen namen hab ich vergessen. ich mach die Übung aber auch mit anderen Gegenständen.
-Augenyoga

In Summe werd ich ca. 40 Minuten am Tag trainieren (ohne Palmieren). Das ganze mach ich aber nicht in einem Stück. Da ich mit der Bahn zur Arbeit fahre mach ich auch etwas auf dem Weg nach Hause.

Jetzt meine Fragen:
1. Mir ist aufgefallen, wenn die Sonne scheint seh ich fast gestochen scharf. Ist es etwas duster seh ich schwächer. Das gleiche gilt wenn ich ausgeschlafen oder Müde bin. Sind meine Augen nur überangestrengt und sind dann vielleicht gewisse Übungen für mich Tabu? Sollte ich vielleicht länger schlafen?
2. Als ich die Übungen begann hat sich meine Sehschärfe schnell verbessert. Ich hab aber das Gefühl, dass es seit 2 Wochen nicht mehr besser wird. Trainiere ich vielleicht zu wenig?

Für ein paar Tipps wär ich dankbar.
Grüße Woivi

Nicole · Administrator

Hallo Woivi,

herzlich willkommen hier. Very Happy

Ich habe deinen Beitrag im anderen Thema abgetrennt und hier als neues, eigenständiges Thema gestartet, weil einzelne Leute in anderen Themen schnell untergehen.

zu 1.) Das ist leider normal und geht auch jedem Normalsichtigen so mit müden Augen. Auch gibt es viele Leute, die tagsüber gut sehen und ab der Dämmerung dann schlechter sehen.

zu 2.) Zu wenig machst du sicher nicht. Verbesserungen kommen jedoch nicht immer kontinuierlich, sondern verlaufen eher in Wellen.

lg
Nicole

sven · Moderator

Hallo Woivi,

hertzlich willkommen hier.

evamaria · Moderator

Nicole · Administrator

Hallo Evamaria,

ich habe es selbst auch so erlebt.
Runter auf -2,0 auf jedem Auge (damit waren sie dann auch beide gleich stark) ging schnell innerhalb von gut 5 Wochen.
Da habe ich Bates online auf dem PC gelesen - immer im leicht unscharfen Bereich. Wink

Dann ging es deutlich langsamer voran und stagnierte auch richtig.

Ausserdem schreib ich ein paar Sehlehrerinnen an, die in ihren Büchern oder auf ihren Webseiten über sich schrieben und selbst noch eine Fehlsichtigkeit von unter -2 dpt hatten.

Auch bei meinem Stammoptiker hier meinte ein Optiker, ich würde es jetzt unter -2 schwerer haben, weiterzukommen. Sad

Isolde S. war eine von denen, die noch bei -2 dpt festhingen und sie schrieb im Oktober letzten Jahres:

"Mittlerweile ist meine eigene Sehkraft so gut, dass ich ohne Brille Auto fahren kann.

Bei schlechten Sichtverhältnissen, nachts, bei Nebel oder Regen, erlaube ich mir noch, eine Brille von 1,0 Diop. zu nehmen. Die angeblich vorprogrammierte Altersweitsichtigkeit ist trotz meinem Alter von über 50 Jahre nicht eingetreten."

Das lässt mich hoffen. Wink

lg
Nicole

evamaria · Moderator

Hallo Nicole,

Ich möchte bloß mal so gerne wissen, warum dir das Buch von Lisette Scholl nicht so liegt. Nur wegen dem vielen Yoga?

LG Evamaria

Embarassed

Oops, das gehörte jetzt eigentlich nicht her.

Nicole · Administrator

Yoga...ihr Schreibstil....ich weiß es nicht.
Meine Mutter hat das Buch und ich mag es eben nicht. Wink

Ist mir vielleicht auch zu überfrachtet? Rolling Eyes

(Ähnlich wie das von Goodrich...ist mir eigentlich auch zu "voll". Aber sie hat alles drin in ihrem Buch.)

lg
Nicole

evamaria · Moderator

@Nicole:
Na ja, jeder hat eben einen anderen Geschmack. Smile

LG Evamaria