Augentraining Forum :: Noch eine Neue, die seit einigen Wochen Augentraining macht

gemaltefreude · Grünschnabel

Ich will mich kurz vorstellen:
Ich bin Angela aus Magdeburg, fast 39 Jahre alt und trage seit ca. 20 Jahren (oh, Gott, so lange schon!!) eine Brille. Angefangen hat es in der Lehre, als ich die Tafelbilder nicht mehr erkennen konnte. Meine erste Brille war li und re -0,75 Dioptrien.
Nach mehreren Jahren intensiver Computerarbeit, oft 10-12h täglich bin ich nun bei -4,25 angekommen. Dieser Wert hat sich nun in den letzten Jahren nicht weiter verschlechtert.
Nach einer persönlichen Krise, begann ich intensiv an mir zu arbeiten. Über Gedankenkontrolle, Stimmtraining bin ich JETZT auch beim Augentraining angekommen. Im Sommer habe ich das Buch" Eselsweisheit..." gelesen und bin begeistert. Jetzt Mache ich regelmäßig Augentraining und belese mich weiter zu diesem Thema. Es dauerte erstmal, bis ich das Training verinnerlicht habe.
Anfang nächten Jahres will ich das erste Mal einen Sehtest machen lassen:-)
Ich träume davon, eines Tages die Brille ganz wegzulassen!!

Jetzt habe ich eine Frage: Ich mache in den letzten Tagen intensiver Augentraining und habe nun seit drei Tagen Kopfschmerzen, die so am Scheitel und Hinterkopf auftreten. Jetzt überlege ich, ob ich vielleicht zu viel des Guten getan habe, oder ob es auf eine Änderung/Besserung hinweisen könnte. Hmm?
Ich trage auch am Arbeitsplatz eine Brille mit li/re -2,5 Dioptrien, da diese ausreicht, um am Bildschirm alles zu erkennen. Vielleicht ist dies der Auslöser?

Hat jemand von Euch Erfahrungen mit Kopfschmerzen, die man vorher nicht so hatte?

Vielen Dank für Eure Tips,
liebe Grüße Angela[/img]

evamaria · Moderator

Hallo Angela,

herzlich willkommen hier Very Happy

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Nicole · Administrator

Hallo Angela,

herzlich willkommen auch von mir. Very Happy

Mit Kopfschmerzen habe ich bei "schlechten" Brillen nur die Erfahrung gemacht, dass ich sie bekomme, wenn sie für die Ferne oder beim Zylinder zu stark sind.

Trage ich keine Brille, habe ich auch mitunter wochenlang keine Kopfschmerzen.
Aber da reagiert ja jeder anders.

Von -0,75 dpt auf -4,25 dpt ist ganz schön krass. Crying or Very sad

Da du nur 24cm weit scharf sehen kannst, kommt eine Plusbrille zum Lesen für dich nicht in Frage.

Was du aber zu Hause machen kannst, wenn du liest:
Halte das Buch oder die Zeitung knapp 30cm von den Augen entfernt und schau mal, wie weit du im leicht Unscharfen lesen kannst.

Eine abgeschwächte Brille für den PC ist schon mal gut! Very Happy

Und zwischendurch immer mal in die Weite sehen und Palmieren.

lg
Nicole

gemaltefreude · Grünschnabel

Liebe Evamaria, liebe Nicole,

vielen Dank für Eure Antworten. Dann werde ich die Kopfschmerzen als positives Zeichen werten:-)
Ach so, meine Augen von -0,75 auf -4,25 zu verschlechtern habe ich in ca. 10-12 Jahren geschafft, ich habe immer brav meine Brille getragen, wie man es mir gesagt hatte.

Viele Grüße, Angela