Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

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Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

Beitragvon Reggy » 12.03.2013 15:52

Hallo an Alle,

bei Youtube gibt es die "Gelenkgymnastik mit schmackes" als Video. So kann man noch einfacher die Übungen nachmachen.

https://www.youtube.com/watch?v=Il9rZwCJUz8

Viel Spaß dabei.
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Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

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Re: Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

Beitragvon ain-nescher » 13.01.2017 17:04

danke für den Link. Das ist ja super erklärt, auch ohne Russischkenntnisse :)
16.02.2017 F -8 D, N -7 D (Fernbrille = F, Nahbrille = N)
24.03.2017 F -7,5 D, N -6,5 D
20.08.2017 F -7 D, N -6,25 D
10.03.2018 F -6,75 D, N -6,25 D
18.06.2018 F -6,75 D, N -6 D (fürs Handy -5 D)
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Re: Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

Beitragvon Annetta » 23.08.2018 14:58

Hallo! Hier gibt es ein Gelenkgymnastik nach der Norbekov Methode auf Deutsch: https://www.youtube.com/watch?v=IB57s5WoEts&t=327s
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