Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

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Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

Beitragvon Reggy » 12.03.2013 16:52

Hallo an Alle,

bei Youtube gibt es die "Gelenkgymnastik mit schmackes" als Video. So kann man noch einfacher die Übungen nachmachen.

https://www.youtube.com/watch?v=Il9rZwCJUz8

Viel Spaß dabei.
Reggy
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Re: Norbekov Übung Gelenkgymnastik mit schmackes

Beitragvon ain-nescher » 13.01.2017 18:04

danke für den Link. Das ist ja super erklärt, auch ohne Russischkenntnisse :)
Brille mit 6: -3 Dioptrien
bis 18 Steigerung zu -8,5 Dioptrien + Astigmatismus entspricht nach Umrechnung -9 und -9,25 D
15.12.2016 Beginn des Augentrainings mit 48 Jahren
16.02.2017 F -8 D, N -7 D (Fernbrille = F, Nahbrille = N)
24.03.2017 F -7,5 D, N -6,5 D
14.06.2017 F -7,25 D, N -6,5 D
20.08.2017 F -7 D, N -6,25 D
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