Norbekov Übung

Wer nur mal schnell eine kleine Information sucht, ohne dass daraus eine lange Diskussion entstehen soll, ist hier richtig.
Oder auch Themen, für die man keinen passenden Titel weiß.

Norbekov Übung

Beitragvon Hollow » 06.04.2016 16:25

Hallo Leute, ich bin neu hier also habe mich gerade erst registriert: 16:15 (06.04.2016)
Ich habe mir ein Buch von Herr Norbekov Mirsakarim gekauft und das Buch heisst "Eselsweisheit Der Schlüssel zum Durchblick oder wie Sie Ihre Brille loswerden"
Nun ich bin jetzt auf der Seite 222 und da muss die Übung mit dem Muskelkorsett machen, ich muss den Muskelkorsett anlegen, und ich muss die Stimmung aufrecht erhalten, also leider weiss ich nicht welches der Muskelkorsett ist und was ich mit diesem machen muss, im Buch steht ja "Sie wissen ja inzwischen wie das geht" und ist mit der Stimmung gemeint also positive Gedanken haben und so??? Ich habe die Vermutung das mit Muskelkorsett gemeint ist: Die Schulter locker und gerade, die Brust auch gerade und mit den Schulterblättern eine Walnuss heben, grinsen und rechter Arm über den Kopf. Wenn ja muss ich das dann im Stehen machen und muss ich meinen Arm einfach auf den Kopf legen oder reicht es einfach wenn mein rechter Arm über dem Kopf in der Luft ist, und wie soll ich den eine Walnuss halten können und gleichzeitig eine gerade Wirbelsäule haben. Ehrlich gesagt verstehe ich irgendwie gar nichts.
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Re: Norbekov Übung

Beitragvon bau4 » 24.12.2016 19:03

Hollow hat geschrieben:Im Buch steht ja "Sie wissen ja inzwischen wie das geht"
Scheint ein lustiges Buch zu sein :aetsch: ...
Hollow hat geschrieben: ... gemeint ist: Die Schulter locker und gerade, die Brust auch gerade und mit den Schulterblättern eine Walnuss heben, grinsen und rechter Arm über den Kopf. Wenn ja muss ich das dann im Stehen machen und muss ich meinen Arm einfach auf den Kopf legen oder reicht es einfach wenn mein rechter Arm über dem Kopf in der Luft ist, und wie soll ich den eine Walnuss halten können und gleichzeitig eine gerade Wirbelsäule haben. Ehrlich gesagt verstehe ich irgendwie gar nichts.

Wars denn nun so? Ich meine damit spart man sich quasi den Nussknacker :troet: ... aber hat Dir die Korsett Übung am Ende für das Sehen weitergeholfen?
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Re: Norbekov Übung

Beitragvon meerfelix » 30.12.2016 12:48

hey buddy bist du noch hier im forum? vllt hast du es schon selbst gelöst. du musst deine arme weder über den kopf haben, noch die übung im stehen durchführen. mit der walnuss ist eine imaginäre walnuss ZWISCHEN den schulterblättern gemeint.
1. sehschwäche mit 13J. augenarzt diagnostiziert: ca. -2 auf Beiden augen
schnell kommt ein Asti dazu dann weitere schwächen bis auf -3
Sehtraining angefanhen mit 23 Jahren. I CAN AND I WILL
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