Augentraining Forum :: Sehe ich besser?

Blade Runner · Grünschnabel

Guten Tag,

vor cirka 4 Wochen habe ich einen Sehtest bei Fielmann gemacht. Dieser fand abends statt (nach einem Tag vor dem PC Sad

)

Ergebniss: -1 Dioptrin auf dem rechten Auge und -0,75 auf dem linken Auge.

Seit dem bin ich ein wenig geschockt, wollte eigentlich keine Brille tragen. Im Internet habe ich mich ein wenig schlau gemacht. Folgende Dinge habe ich seid dem geändert:

1. Ich versuche möglichst wenig vor dem PC zu sitzen.
2. Ich habe den Sehabstand vom Monitor vergrößert. (Nicht zu sehr damit ich nicht zu sehr auf einen Punkt starre, soll ja nicht gut sein?)
3. Ich trage nun manchmal eine Lesebrille mit +0.75 Dioptrin (das Gegenteil was ich brauche um meine Augen zu fördern, so das ich FAST scharf sehe, sollte PI mal daumen auch die Weitsichtigkeit fördern?)
4. Zwischendurch schaue ich immermal nach draussen oder woanderst hin)
5. Ich mache täglich 7-8 Minuten Augenmuskeltraining d.h. einen Gegenstand so nah vor die Augen halten bis ich ihn noch scharf sehen kann und dann auf ein Objekt das weiter als 10Meter entf. ist. Das ganze cirka 7-8min (am anfang 3min) So schnell wie es sich halt scharf stellt cirka 2-3sek im wechsel. Danach Augen für 1min schließen.

Habe leider gerade eben erst die 2 Sehtafeln entdeckt im Forum und habe einen Test gemacht. Auf dem von "Leo Angart" kann ich alles lesen bis auf die letzte Zeile. (also bis 20/20 okay).

Auf dem von Nicole alles bis auf die letzten beiden (also bis 1.0 okay).

Haben sich meine Augen verbessert? kann man abschätzen wieviel Dioptrin ich laut meinen Sehtafeln Tests habe?

Grüße und danke

Nicole · Administrator

Hi

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Ja, lass Dich doch ruhig noch einmal morgens testen. Die Sache interessiert mich auch, wieviel Schwankungen ausmachen können.

Und wenn sich dann - hoffentlich - herausstellt, dass es nur vorübergehend war, ist es trotzdem gut, dass Du auf das Augentraining gestoßen bist.

Denn Vorsorge ist immer das beste. Smile

Blade Runner · Grünschnabel

Hi,

danke für Eure Antworten.

Subjektiv kann ich zum Thema PC sagen: Je mehr ich am Tag vor dem PC sitze desto schlechter kann ich danach in die Ferne schauen. Bei cirka 8-9 Std PC am Tag kann ich abends (und da erholen sich die Augen auch nicht) schlechter sehen. Auch am nächsten morgen ist es schlechter.

Erst ab 1nem Tag ohne PC (oder nur 1-2Std am Tag) kann ich am darauffolgenden Tag wieder subjektive 95-100% sehen. Sollte ich mir da Gedanken machen?

Oder reicht da normales Augenmuskeltraining!?

Grüße