Augentraining Forum :: seit Februar 2011 dabei

Ron · Grünschnabel

Hallo,
ich bin im Februar 2011 beim stöbern auf Amazon.de zufällig über das Buch Vergiss deine Brille von Leo Angart gestolpert, und habe mir dieses dann mal durchgelesen. Ich habe die Empfehlung die Brille möglichst immer wegzulassen ausprobiert, was aber Anfangs sehr anstrengend war, ich konnte Anfangs beidäugig nur 40 cm weit scharf sehen, die einzelnen Augen rechts sowie links noch weniger als 40cm. Insbesondere beim Fernsehen war es ohne Brille kein Spass, der 21 Zoll Fernseher steht 2 Meter entfernt. Mittlerweile kann ich beidäugig 72cm weit scharf sehen.
Ich mache keine Übungen etc. , lasse nur wo es geht die Brille weg oder nutze meine alten Brillen Nr.1 mit -0,75/-0,75 , Nr.2 mit -1,25/-1,25 und Nr.3 mit -1,75/-1,75 .
Ich war das letzte Mal vor 3 Jahren beim Augenarzt da sollte
ich -2,5/-2,5 bekommen , mein Gefühl sagte mir aber, wenn ich die nehme habe ich beim nächsten Mal die -3 Dioptrienmauer durchbrochen usw. . Bei -3 Dioptrien werden die Gläser auch immer dicker und damit schwerer, darauf habe ich keine Lust.
Meine Augen verbessern sich auch ohne die Übungen um ca. 5 cm im Monat. Ich messe mehrmals am Tag mit einem Zollstock wie weit ich vom PC Bildschirm wegsitzen kann, ich kann nur bestätigen dass es wichtig ist zu messen, dabei habe ich festgestellt, dass bei mir die Dioptrienzahl /der Fernpunkt in einem Stundenrhythmus zum Teil um 5 cm schwanken kann. Wenn man nicht mehrmals täglich misst kann diese Stundenschwankung schon in die Irre führen.

Zusätzlich habe ich die Beleuchtung auf Energiesparlampen mit kälterer Lichtfarbe umgestellt , ich habe jetzt einen Mix aus 4000 Kelvin und 6000 Kelvin Lichtfarbe, sie sind viel angenehmer beim Lesen etc. als die 3000 Kelvin Warmton Varianten mit dem höheren Rotanteil .

Mit heutigem Wissensstand würde ich jedem empfehlen, der wie
ich seine erste Brille beim Führerschein Test (bei mir damals L -0,75/R -0,75 Dioptrien) verpasst bekommt, die Brille wirklich nur für das Autofahren zu nutzen, und sie nicht immer zu tragen wie der Augenarzt es sagt, sonst ist die Verschlechterung zu den nächsten Arztbesuchen programmiert.

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scharfes Sehen beidäugig:
im Februar 2011 bis 40 cm
jetzt im August 2011 bis 72 cm

Ron · Grünschnabel

Hallo,
mal eine Frage: sind hier noch andere, die keine Übungen machen, nur ihre Brille weglassen und eine Verbesserung feststellen?

moobe · Profi Mitglied