Augentraining Forum :: Seit einem Monat Training

Anwen · Grünschnabel

Hallo Alle! Very Happy

Ich möchte die Möglichkeit nutzen um euch über meine bisherige Erfahrung mit dem Augentraining zu erzählen. Und hoffe auf eure Tipps/Meinungen denn wie im Titel schon zu sehen ist ist das Ergebnis bisher leider nicht wie erwartet.. Ich trage seit meiner Kindheit eine Brille, das sind jetzt ca. 15 Jahre und habe jetzt genug Wink

Kurz zu den Fakten:

Im März 2011 wurden folgende Werte beim Optiker gemessen:
R -4 -1,75 161
L -3,25 -2,75 5

Daraufhin habe ich dann den langgehegten aber immer vor mir her geschobenen Plan gefasst: Endlich Augentraining machen und so die stete Verschlechterung der Augen stoppen.

Die Übungsbrille die ich seit April trage hat folgende Werte:

R -3,5 -1,25 161
L -2,75 -2,25 5

Ich habe oft gemerkt, gerade kurz nach dem Augentraining, dass diese Brille für die Nähe, also die ersten Meter, sich zu stark angefühlt hat. Meine Augenübungen nehme ich aus Norbekovs sowie Janet Goodrichs Büchern.

Dazu gehören:
Sehtafel
Augen(muskel)übungen
Entspannungsübungen Nacken etc.
Palmieren
Fern-Nah
Täglich ca. 1 bis 2 h ohne Brille
Sooft es geht Sonnenspaziergänge

Nun deswegen wollte ich die Werte nochmals kontrollieren da es mir wie gesagt teilweise schon besser vorkam. Die Werte welche gestern dann gemessen wurden haben mich dann schon überrascht, der Optiker fühlte sich eher bestätigt in seiner Annahme "dass es eh nichts bringen würde" Sad

R -3,75 -2 162
L -2,75 -3,25 8

Die Werte haben sich also nur verschoben, Astigmatismus ist schlechter und dafür hat sich der Radius verbessert. Es wäre toll wenn ihr mir da weiterhelfen könnt weil das hab ich nicht erwartet...

Viele Dank und Viele Grüße
Anwen

süsserZahn · Profi Mitglied

Mir ging es beim Optiker ähnlich.
Er hat meine Werte neu bestimmt und sowohl die Sphäre, als auch der Zylinder hätten sich verschlechtert. Ausserdem war die Achse des Zylinders verschoben.
Etwas später war ich beim Augenarzt und der hat seine letzten Werte vom Oktober unterboten.

Was ich in meinem Fall vermute:
1. fand die Messung nach der Arbeit statt => den ganzen Tag in den PC gestiert
2. habe ich an dem Tag mehrmals das tibet. Rad gemacht, aber nur umrundet - nicht der "Ausgleich" entgegen der eigenen Astigmatismusachse
3. Fand die Augenmessung im finsteren Kämmerchen mit Neonlicht statt
4. War der Augenoptiker skeptisch bzgl. des Augentrainings und hat mich damit möglicherweise auch noch verunsichert

Warte mal noch eine Weile ab und lasse Dich dann mal morgens oder mit ausgeruhten Augen bei einem anderen Optiker oder Arzt vermessen.