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 Verfasst am: Di 09. Aug 2011 13:47 |
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| süsserZahn |
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kann mir bitte jemand von euch weiterhelfen?
Wenn ich rechts versuche scharf zu stellen, bekomme ich schon irgendwann ein schärferes Bild, welches aber verzerrt wird, weil ich Dopplungen sehe.
Bisher bekomme ich die Dopplung nicht raus. Folglich sehe ich zwar auf meiner Sehtafel die Buchstaben schwärzer werden, aber es bleibt Wirrwarr.
Woher kommt das? Als ich die 3-Punkte-Übung mit beiden Augen gemacht habe, ist mir das nicht aufgefallen. |
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Ausgangswerte - März 11: R -5,75/-1,25/25 - L -5,25/-2,75/150 |
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| Verfasst am: Di 09. Aug 2011 14:04 |
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| sven |
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Die Dopplungen sind normal und ne Vorstufe zur vollständigen Schärfe.
LG
Sven |
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Schoene Gruesse
Sven |
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| Verfasst am: Mi 10. Aug 2011 06:57 |
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| süsserZahn |
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was für schöne Nachrichten
Danke, Sven |
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| Verfasst am: Fr 19. Aug 2011 12:38 |
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| süsserZahn |
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ich hab mir jetzt einen Trainingsplan erstellt für die nächsten 4 Wochen.
3-Punkte-Übung rechts, spazierengehen ohne Brille, Palmieren, liegende Achten und die Konvergenztafeln. Dazu noch Sonnen + Energieübung wie es passt.
Und mir ist aufgefallen - ich wage es gar nicht zu schreiben: Es sieht auf dem Astigmatismusspiegel fast so aus, als wäre er rechts weg. Zumindest besser geworden.
Das wär doch toll! |
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| Verfasst am: Di 30. Aug 2011 09:12 |
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| süsserZahn |
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| süsserZahn hat Folgendes geschrieben: |
Am 12.07 musste ich mit dem rechten Auge noch bis auf 46 cm an den Bildschirm rangehen um "default Sans Serif" in Schiftgröße 10 erkennen zu können. Das Bild war dabei nicht klar!
Gestern hab ich nochmal gemessen und kam rechts auf 57 cm. ... Das ist eine Verbesserung von fast 10 cm in exakt 2 Wochen!!!  |
Heute neue Messung.
beidäugig: 88 cm
links: 70 cm (war 67)
rechts: 60 cm (war 57 - so)
Das alles mehr oder weniger ganz ohne Training, nur durch Nutzung der abgeschwächten Brille am PC.
Beide Augen haben sich also um 3cm verbessert. .
Werde mir also für die Arbeit allmählich eine neue Brille bestellen können. Mit dann nur noch -2 Dioptrien.
Aniram: Mir war auch wieder nach Fernsehen => scheint mir tatsächlich als eine Art Training zu funktionieren. Hab jetzt die schlechtere Sicht auch als Iststand akzeptiert und kann teilw. auch mit der -3er Brille fernsehen. Am Tag ist das so ok, manches sehe ich nicht richtig, aber es geht. Abends nehme ich die -4er Brille wenn ich meine mehr sehen zu müssen.
Zwischendurch checke ich immer mit einem Blick auf die Programmanzeige ob sich was verändert, schärfer wird. |
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| Verfasst am: Do 08. Sep 2011 08:26 |
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| süsserZahn |
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Da momentan häufig die Sonne fehlt, habe ich das Gefühl leider auch schlechter zu sehen.
Meine Brille mit -5 reicht mir zum Autofahren morgens, wenn es noch dämmrig ist, eigentlich nicht mehr wirklich aus.
Mit der voll korrigierten sehe ich gestochen scharf. Besser als je zuvor, meine ich. Aber vll. ist das auch nur so der Eindruck, weil ich mich an nicht voll auskorrigierte Gläser gewöhnt habe.
Also ich meine schon, dass ich Fortschritte gemacht habe. Grad jetzt beim schreiben am PC, das ist schon auch messbar.
Aber ich habe gehofft, dass ich es mit der -5er Brille deutlicher merken würde. Die ist ja nicht mal soo weit unterkorrigiert.
Habe gehofft, die würde nun schon völlig reichen.
Aber da spielt wohl auch der Asti noch etwas mit hinein. |
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| Verfasst am: Fr 16. Sep 2011 10:38 |
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| süsserZahn |
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so habe bestellt. -2,5 und -1,5
Bin gespannt. Wird wohl wieder ganz schön anstrengend sein, die ersten Tage damit. |
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| Verfasst am: Fr 16. Sep 2011 13:16 |
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| Aniram |
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Sehr mutig!
Bei mir ging es anfangs so schnell mit den Verbesserungen, dass ich nach meiner ersten unterkorrigierten Brille (links -3,5 jetzt viel zu stark) gleich auf -2 runtergegangen bin, um nicht ständig neue Brillen kaufen zu müssen.
Mit der sah ich dann zuerst kaum viel besser als ganz ohne Brille!
Vor allem macht sich der Asti viel stärker bemerkbar.
Inzwischen komme ich gut damit klar, aber ich habe immer noch leichte Doppelbilder und sehe in der Ferne noch nicht ganz scharf, obwohl ich - mit etwas mehr Licht - auf der Sehtafel die 20/20 Zeile lesen kann. |
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| Verfasst am: Fr 16. Sep 2011 14:56 |
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| süsserZahn |
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ja, die ersten Tage / Wochen waren mit meiner jetzigen recht schwierig.
Hab mir ja dann eine zusätzliche mit 1 Dioptrie mehr bestellt.
Die hat 14 Tage gebraucht, bis sie da war und siehe da: damit war sie auch schon überflüssig
Viel Geld geht nicht drauf dabei. 7 euro für die Gläser (ebay) + einbau 15 euro.
kann man verschmerzen. |
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| Verfasst am: Mi 12. Okt 2011 09:40 |
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| süsserZahn |
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habe mir gestern meine aktuelle Brille geholt und hatte dabei ein Aha-Erlebnis beim Optiker.
Nicht nur, dass sie Sehtraining kennen, nein, sie bieten das auch noch selber an.
Super!
Im Moment brauch ich diese Unterstützung allerdings (noch) nicht.
Aber ich hab es mir vorgemerkt und werde ggf. darauf zurück kommen.
Hört sich jdf. alles sehr gut an und die Dame, die das macht ist auch symphatisch.
Meine weiter unterkorrigierte Brille ist ok. Ich sitze gerade halbwegs aufrecht am PC und kann den Text nur verschwommen erkennen. Aber es geht. Bin jetzt bei R: -2,5 und L -1,5
Was mir auffällt:
Beim fernsehen gestern mit der -4er Brille, hab ich den Abspann lesen / sehen können. Allerdings mit dopplungen
Ich verstehe das so, dass meine Augen bzw. das Gehirn im Prinzip fast schon mit der -4 klar kommen, aber der Astigmatismus das Bild noch stört.
Wir werden sehen.
Hab gleich noch eine Übungsfrage, da mach ich aber einen neuen Thread auf. |
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| Verfasst am: Do 22. März 2012 07:25 |
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| süsserZahn |
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mal wieder eine meldung von mir...
weitere fortschritte kann ich nicht verzeichnen, aber ich habe auch nicht mehr trainiert.
immerhin ist mir mein bisheriger fortschritt wie es scheint erhalten geblieben.
stelle jetzt auch zunehmend fest, dass die stark unterkorrigierte birlle am pc nervend ist.
ich sitz meist recht schief davor und es strengt schon sehr an, am bildschirm zu lesen. geht im arbeitsalltag, wenn es stressig ist nicht.
werde jetzt wieder ein wenig nach oben gehen (R -3 u L -2) zumindest für tagsüber am pc. daheim dann weiterhin die unterkorrigierte.
und ich sollte mal wieder mit dem training weitermachen ... kann mir jemand mal bitte in den hintern treten? |
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| Verfasst am: Do 22. März 2012 07:42 |
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| Dante |
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| *in den hintern tret* |
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| Verfasst am: Do 22. März 2012 07:44 |
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| Nicole |
| Administrator |
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*in den hintern tret*
Habe ich das richtig verstanden, dass du nur 0,5 dpt unterkorrigiert hast und damit am PC zu verschwommen siehst?
Wenn du nicht über einen Meter vom Monitor entfernt sitzt, dürftest du damit keine Schwierigkeiten haben. 
Ich habe mir eine Brille für den PC machen lassen (da werde ich ab April wohl öfter länger am Stück dran arbeiten müssen), die 0,75 dpt unterkorrigiert ist und ich sehe damit prima und entspannt am PC.
edit:
Ich habe noch mal von Anfang an nachgelesen und wenn du irgendwas von um die -4/-5 dpt für die Ferne hast, ist das für den PC schon deutlich schwächer. |
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Anfängerübungen
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Von -2,5/-2,75 dpt auf -1 dpt bei Kontaktlinsen runter in 3 Jahren, mal mehr mal weniger ernsthaft Augenübungen gemacht
Keine Sehhilfe mehr im Alltag |
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| Verfasst am: Mo 23. Apr 2012 18:39 |
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| Flo |
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Hallo moobe! 
| moobe hat Folgendes geschrieben: |
| Und du hast recht, die Welt ist unheimlich scharf!! Wenn ich die Brille tagelang net aufsetze, frage ich meinen Bruder manchmal wie er die Welt denn so "erlebt". Er ist aber jedes mal genervt und sagt mir, dass "dieses Augentraining" nervt und ich ihn darauf nicht immer ansprechen soll (er mag es nicht und meint immer, dass meine Augen immer schlechter werden, wenn ich keine Brille trage). |
Jupp, am besten ist es, genervte Freunde und Verwandte einfach lieber mal "leise zu betrachten" und auch mal mit außergewöhnlich scharfen Blicken zu überraschen, wenn es gerade passt – als sie mit dem Thema selber zu behelligen. Stelle Dir nur vor mal, ein noch-nicht-richtig-wieder-laufen-könnender Tausendfüßler quetscht ständig einen das-ganze-intuitiv-beherrschenden Tausendfüßler-Tänzer mit Fragen wie: "Laufe ich 'so wie gerade' richtig? Laufe ich jetzt besser? Oder jetzt? Oder wie sonst soll ich es anstellen? Wie stellst Du es an?". Selbsttherapierer sind eindeutig die bessere Adresse für sowas... ^^
| Zitat: |
| Man muss zufrieden sein und sich sagen, dass man genug sehen kann (und ich meine das wirklich, auch wenn ich weiß, dass es mit fast -4 einfach lächerlich ist). Man darf aber nie in dieses flächenmäßige Sehen hineingeraten. Das "Dinge umranden" und "auf Bewegungen achten" "blinzeln" etc. kommt dann von selbst. Dies habe ich mal gelernt, als ich fast ne Minute lang ganz ganz scharf sehen konnte. Man macht es plötzlich automatisch und kann nichts dagegen machen. Ich habe es fast nicht mal gewollt und meine Augen haben einfach versucht alles, was in meinem Blickfeld ist, zu erfassen. Diesen Tag vergesse ich wohl nie ^^ |
Was hat Dich dazu bewogen, damit aufzuhören? War es ein "unangenehmes Ziehen" in den Augen? 
| Zitat: |
| Er ist glaub ich jetzt 1 Woche her. Naja, jedenfalls ist dies unser einziger Fehler, dass wir nicht fokussieren und versuchen, Details zu finden/sehen. Das ist das einzig wichtige! |
Jupp, das ist das einzig wichtige. Und dass man einen guten "Kompass" hat, an dem man sich bei dieser Tätigkeit vernünftig orientieren kann, damit es dauerhaft betreibbar bleibt – ohne dass es gleichzeitig zu viel Raum im Denken einnimmt – aber auch gleichzeitig so erinnerbar ist, dass man nicht etwa "die Nerven verliert", wenn das ganze dann einmal wirklich in Fluss zu geraten beginnt. :)
| Zitat: |
| Ich muss sagen, dass wenn ich Sport mache, dies mir ganz ganz ganz schwer fällt und meine Augen automatisch in diesen "Modus" zurückfallen. [...] wenn ich dann aufhör mit dem Sport und auf meine Umwelt achte, merke ich, dass ich wieder in diesem anderen Modus (ich nenns jetzt einfach so) wechsle und flächenmäßig sehe. |
Vielleicht hilft es in solchen Momenten, sich bewusst über die Entfernungen bestimmter Gegenstände Gedanken zu machen und sie dabei gleichzeitig zu betrachten? Und wenn sie dann wieder klarer werden, sollte auch der 3D-Effekt wiederkehren. Ich habe da leider keine Erfahrung, da mein Brechungsfehler nie stark über 1.50 Dioptrien hinausging. :|
| Zitat: |
Gleichzeitig sind meine Augen ganz schlecht, obwohl ich doch keine Brille getragen habe... Aber auch schon bei leichter Anstrengung wie beim Fahrradfahren, wenns mal anstrengender wird wie z.b. wenn man nen Berg hochfährt. Ich hatte meinen Bruder mal darauf angesprochen, dass meine Augen dann immer in so ne Art "Sparmodus" wechseln, da sagte er mir (was selten ist, sonst sagt er immer, ich soll aufhörn, ihn mit solchen sinnlosen Fragen zu nerven ^^), dass auch wenn er extrem müde ist und überhaupt nicht mehr kann, er lieber etwas langsamer fährt und dafür weiter "richtig" guckt.
Das hat mich zu viel denken gebracht und ob das wohl alle Menschen machen. ich denke ja, aber es ist ihnen unbewusst. |
Ich denke auch, dass das so ist. Sehen ist mit Abstand der wichtigste Informationskanal, den die menschlichen Sinne bieten (~90% des Inputs), da lässt man normalerweise irgendwann schon etwas die Zügel, wenn "sogar schon die Augen ächzen". Alles andere wäre ein untrügliches Zeichen für mangelhaftes Körpergefühl bzw. die mangelnde Fähigkeit, auf die Bedürfnisse des Körpers spontan gezielt und angemessen zu reagieren. Liegt so eine Störung vor, so ist das klar eine weitere wunderbare Möglichkeit, sich eine Fehlsichtigkeit einzufangen... :o
| Zitat: |
| Versucht es alle mal selbst. Geht mal 2 oder 3 km joggen (auch wirklich durchziehen!!!), irgendwann wechseln die Augen in den Sparmodus. Und nachher, nach dem Sport, könnt ihr schlechter sehen als sonst -.- |
Mit anderen Worten: Versucht es mal alle nicht selbst! :o
Es sei denn, ihr seid Extrem-Sehsportler, die die Stabilität des eigenen Vollscharf-Blickes unter extrem pessimalen (Körper-Gesamt-)Bedingungen stählen wollt und wisst, was ihr tut und wie ihr im Notfall wieder (ins Vollscharfe) zurückfinden könnt. Alles andere wäre reichlich... unüberlegt. ^^
Gruß, 
Flo |
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| Verfasst am: Di 24. Apr 2012 15:48 |
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| moobe |
| Profi Mitglied |
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| Anmeldedatum: 03.12.2010 |
| Beiträge: 240 |
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Hi Flo  ,
| Zitat: |
Jupp, am besten ist es, genervte Freunde und Verwandte einfach lieber mal "leise zu betrachten" und auch mal mit außergewöhnlich scharfen Blicken zu überraschen, wenn es gerade passt – als sie mit dem Thema selber zu behelligen. Stelle Dir nur vor mal, ein noch-nicht-richtig-wieder-laufen-könnender Tausendfüßler quetscht ständig einen das-ganze-intuitiv-beherrschenden Tausendfüßler-Tänzer mit Fragen wie: "Laufe ich 'so wie gerade' richtig? Laufe ich jetzt besser? Oder jetzt? Oder wie sonst soll ich es anstellen? Wie stellst Du es an?". Selbsttherapierer sind eindeutig die bessere Adresse für sowas... ^^
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Hast recht, es ist mir inzwischen bewusst geworden
| Zitat: |
| Was hat Dich dazu bewogen, damit aufzuhören? War es ein "unangenehmes Ziehen" in den Augen? |
Hmm, ich glaube das trifft es sogar ziemlich gut 
Erinnere mich nicht zu 100% daran, ich weiß aber noch, dass ich versucht habe, diesen Zustand zu "simulieren" und weiß noch, dass mir das gar nicht gut getan hat. Aber auch während des extremen Scharfsehens (bis heute) fühle ich manchmal so ein Ziehen exakt in der Mitte des Auges, es zieht so "nach draußen". Ich glaub durch minimales Schielen oder bewusstes Anspannen der Augenmuskulatur kann man das auch ähnlich hervorrufen (die Schärfe kommt aber nicht unbedingt..).
Was ich aber mit meinem Text meinte war, dass die Augen von sich aus dynamische Bewegungen machen und man dem Auge dabei immer nur leicht sone "Anstupser" gibt, sodass es sich weiterbewegt.
EDIT: Mir fällt gerade ein, dass ich dir schonmal von diesem Gefühl erzählt hab (aber in sehr extrem): Als ich nämlich versucht habe, Diamantschrift so angespannt wie nur irgend möglich zu lesen.
| Zitat: |
Vielleicht hilft es in solchen Momenten, sich bewusst über die Entfernungen bestimmter Gegenstände Gedanken zu machen und sie dabei gleichzeitig zu betrachten? Und wenn sie dann wieder klarer werden, sollte auch der 3D-Effekt wiederkehren. Ich habe da leider keine Erfahrung, da mein Brechungsfehler nie stark über 1.50 Dioptrien hinausging. 
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Sorry, kannst du das evtl etwas ausführlicher/einfacher erklären, hab den Abschnitt nicht verstanden^^ Also während des Sports schaue ich gern auf das Gesicht des Trainiers und versuche ständig, meine Aufmerksamkeit nicht zu verlieren. Aber das mit der Aufmerksamkeit "lindert" den Effekt bloß, dass die Augen schwächer werden. Sag bitte nochmal: Was würdest du tun? Denn ich meine ja: Beim Sport muss man 100% Leistung erbringen
| Zitat: |
| Alles andere wäre ein untrügliches Zeichen für mangelhaftes Körpergefühl bzw. die mangelnde Fähigkeit, auf die Bedürfnisse des Körpers spontan gezielt und angemessen zu reagieren. Liegt so eine Störung vor, so ist das klar eine weitere wunderbare Möglichkeit, sich eine Fehlsichtigkeit einzufangen... |
Ich denke, dass das DER Grund ist, warum viele Leute kurzsichtig werden. Es liegt ganz klar an unserer Leistungsgesellschaft von heute...
| Zitat: |
Mit anderen Worten: Versucht es mal alle nicht selbst!
Es sei denn, ihr seid Extrem-Sehsportler, die die Stabilität des eigenen Vollscharf-Blickes unter extrem pessimalen (Körper-Gesamt-)Bedingungen stählen wollt und wisst, was ihr tut und wie ihr im Notfall wieder (ins Vollscharfe) zurückfinden könnt. Alles andere wäre reichlich... unüberlegt. ^^ |
Ja, hast ja recht, aber meine Texte früher haben sich nur wenige Leute durchgelesen und wenn, dann haben sie meist nicht verstanden, was ich immer meinte (große Ausnahme: Sven;)). Wenn ich mir meine Texte jetzt so durchlese merke ich schon, dass ich ein großer Verfechter der "Aufmerksamkeitstheorie" war, das aber immer mit Spaß und Freude verknüpft habe. Fragen wie: "Warum bringt die 3-Punkt-Übung etwas?" Konnte ich aber leider nicht beantworten (kann es immer noch nicht zu 100%, du musst das bitte nochmal erklären oder ich muss deinen Text viel gründlicher lesen, weil die immer so kurz und präzise gehalten sind^^), das Training, das mir aber bessere Sicht verschafft hat, war aber immer Ansporn dafür, weiterzumachen. Und das wird es wohl auch immer bleiben.
Und die Tatsache, dass ich "genug" sehe, stimmt auch: Ich kann Dinge scharf sehen, auf die ich mit Brille nie achten würde. Das sind zwar meist "mittelgroße" Gegenstände, aber man würde normalerweise nicht mal auf die Acht geben.
LG Moobe
P.S: Jetzt wo ich so drüber nachdenke: Aus irgendeinem Grund kann ich mich noch an dieses scharfe Sehereignis erinnern. Interessant ist, dass ich diese Sache mit dem "Panoramablick" bestätigen kann. Einerseits schaut man sich überall um und nutzt dabei das volle Blickspektrum des Auges, andererseits fokussiert man nach einer kurzen Zeit (also nachdem man das Sehfeld angeguckt hat) kleine Details, die man interessant sind. Die Reihenfolge der Gegenstände, die man sich anguckt, ist wahllos und je nach Belieben immer unterschiedlich. |
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