Augentraining Forum :: Trainingsbrille

Webo · Grünschnabel

Hallo,
beschäftige mich zur Zeit mit Augentraining und habe gerade das Buch
von de Angelis gelesen. Bisher war mich nicht klar ob und wie der Asti
in Trainingsbrillen berücksichtigt werden muss, zudem habe ich eine
Gleitsichtbrille, was für mich den richtigen Umgang mit einer Trainingsbrille
erschwert.
Ich habe hier im Forum bereits direkte Hilfestellungen im Bezug auf
die zu verwendende Trainingsbrille gefunden, deshalb wende ich mich an
euch.

Meine Werte:
-3.75 -1.00 70 / Leseteil +1.75
-2.25 -1.75 98 / Leseteil +1.75

Welche Werte sollte jetzt eine Trainingsbrille für das Arbeiten am PC haben?
Stelle mir vor für den PC nur eine Lesebrille zu verwenden mit einem
unterkorrigierten Wert als Trainingseffekt.
Welchen Wert könnte die Lesebrille dann haben und welchen Zylinder
und Achse? Oder kann man Asti und Achse vergessen?

Gruss
Webo

Nicole · Administrator

Hallo Webo,

dein Asti links ist schon recht hoch.

Wie ist es denn, wenn du am PC gar keine Brille trägst?
Also, wenn du NUR auf Tastatur und Monitor sehen musst, ohne noch zwischendurch in irgendwelche Unterlagen zu sehen.
Geht das?

Ansonsten kannst du verschiedene Billiglesebrillen ausprobieren und dir dann eine "richtige" PC-Brille mit Zylinder machen lassen, wenn du die für dich richtige Stärke ermittelt hast.

lg
Nicole

Webo · Grünschnabel

Hallo,

ohne Brille am PC geht nichts.
Wenn ich mit meiner jetzigen Gleitsichtbrille durch das obere Teil für
Fernsicht auf den PC schaue, dann ist es leicht unscharf.
Eigentlich wird das Leseteil in einer Gleitsicht so berechnet:

L -2.25 -1.75 98 / Leseteil +1.75

-2.25 + 1.75 = -0.5

Würde aber bedeuten das ohne Brille links OK wäre zum Üben am
PC. Da sehe ich dann aber gar nichts. Also scheint die Berechnung
doch nicht richtig?

Denke ich sollte mir eine Lesebrille für den PC machen lassen und
die dann um 0.5 abschwächen. Das müsste doch ein Trainingseffekt
sein, da die Kurzsichtigkeit doch durch viel lesen und PC Arbeit
verschlechtert wird.
Muss der Zylinder eventuell auch verschlechtert werden um diesen
zu trainieren oder reicht da nur die Hauptdioptrinangabe?
Wie stehts überhaupt mit dem Zylinder? Der wird z.B. im Buch von
de Angelis bei einer Trainingsbrille überhaupt nicht berücksichtigt.
Laut Aussagen dort im Forum braucht das anscheinend auch nicht.
Wenn ich jetzt zum Üben bei Kurzsichtigkeit eine Vorsatzbrille
mit +0.5 oder +1.0 nehme, den Zylinder aber unberücksichtigt lasse,
dann werde ich bei meinem Zylinder von 1.75 wenn ich den gar nicht
berücksichte und auf 0 lasse wahrscheinlich gar nichts mehr sehen.
Irgendwie scheint mir das Alles manchmal gar nicht zu Ende gedacht.

Gruss
Webo

anja · Profi Mitglied

Webo · Grünschnabel

Hallo,
die +1,75 sind sind laut Optiker Addition.

Bei normaler Entfenung am PC sehe ich durch das obere Teil für die
Ferne leicht unscharf. Bei größerer Entfernung als normal sehe ich
durch das Leseteil leicht unscharf. Also dürften ja beide Varianten
zum Training ausreichen, wobei die erstere für die Halsmuskulatur
angenehmer ist Wink

Webo · Grünschnabel

Hallo,
nach weiterem Recherchieren bin ich jetzt ziemlich verunsichert,
wie ich das mit der Trainingsbrille angehen soll. Deshalb hier jetzt mal
der Versuch einer konkrete Frage:

-Welchen Wert müsste eine Trainingsbrille für das Lesen und Arbeiten am
PC für mich rein rechnerisch haben wenn ich den Wert um 1.0 Dioptrien
abschwächen will?

(Werte siehe oben, +1.75 für das Lesen sind Addition).

-Muss ich den Astigmatismus dabei berücksichtigen??

Gruss
Webo

Nicole · Administrator

Hallo Webo,

eine Trainingsbrille bei Gleitsicht ist sehr schwierig.

Entweder du siehst in die Ferne, dann kannst du die Sphäre abschwächen. Z.B. beim Fernsehen (kannst dann aber keine Fernsehzeitung mehr lesen).

Oder du siehst in die Nähe und kannst da abschwächen. Dann siehst du aber nicht weiter weg scharf. Confused

Und das Problem mit deinem hohen Zylinder (1,75) auf dem einen Auge bleibt immer noch bestehen.

Was du ausprobieren kannst, ist eine Rasterbrille.

lg
Nicole

Webo · Grünschnabel

Hallo,
möchte ja nicht beides trainieren, sondern nur an der Kurzsichtigkeit
arbeiten. Dafür den Wert für die Trainingsbrille bestimmen ist ja auch
einfach, statt z.B. -3.75 einfach -2.75, dafür kann ich ja auch eine
günstige Brille vor die jetzige setzen (Hab noch eine aktuelle ohne
Leseteil).
Problem ist die Brille für den PC, da weiss ich nicht wie ich zur Verbesserung
der Kurzsichtigkeit die Brille bestimmen soll. Laut Berechnung müssten dort
auf dem linken Auge -2.25 +1.75 = -0.5 herauskommen. Würde bedeuten
das ich ohne Brille (wäre Abschwächung um 0.5) eigentlich etwas sehen
müsste, geht aber nicht.
Also mit der aktuellen Brille ohne Leseteil den Bildschirm so weit wegstellen
das es scharf ist und dann wieder etwas heranziehen bis es unscharf wird?
Arbeite ich dann an einem Reiz um die Kurzsichtigkeit zu verbessern oder
um die Weitsichtigkeit zu verbessern, denn letzteres ist mir nicht so wichtig.

Beim Asti scheint es laut Thread 'Computerbrille' ja auch viele
unterschiedliche Meinungen zu geben.

Gruss
Webo

anja · Profi Mitglied

Hallo Webo,

-3.75 -1.00 -> -3.75 -(1.00/2) = -4.25
-2.25 -1.75 -> -2.25 -(1.75/2) = -3.13

Diese Werte kannst du jetzt zum Beispiel um 1 Dioptrie abschwächen:
-3.25
-2.13

Aber irgendwie macht das gar keinen Sinn, denn dein Leseteil ist schon um 1.75 Dioptrien abgeschwächt! Ich halte 2-3 Dioptrien für eine gute Abschwächung. Daher passt das für den Anfang schon. Zum Verstärken würde ich dann eine +1 Brille zusätzlich tragen.

Ich bin nur Kurzsichtig, daher sehe ich nah gut und fern schlecht. Meinen Rechner stelle ich soweit weg, dass es bereits unscharf wird (mit Lesebrille auf der Nase, entspricht deinem Leseteil). Du schreibst es hier anders:

Webo · Grünschnabel

Hallo,
war heute mal beim Optiker, Thema Augentraining ist dort tabu...
Bestätigt aber im Gespräch das die Werte sich verschlechtern werden,
weil das Auge sich ja immer an die neuen Gläser gewöhnt und die
Akkomodation unterhalb der neuen Werte verloren geht.
Bestätigt also unbewußt unsere Theorie das es andersrum auch gehen müsste.

Nochmal zur Trainingsbrille:

Aktuelle Werte:

R -3.75 -1.00 70 / Leseteil +1.75
L -2.25 -1.75 98 / Leseteil +1.75

habe auch die vorherige Brille mit:

R -3.75 -0.75 70 / Leseteil +1.5
L -2.25 -1.50 99 / Leseteil +1.5

Wäre das OK als Trainingsbrille? Weil nur Zylinder abgeschwächt?
Und gleich etwas abgeschwächt im Leseteil?

Falls ich eine Brille ohne Leseteil nehmen würde, dann Sphäre und
Zylinder abschwächen? z.B.

R -3.5 -0.75 70
L -2.0 -1.50 98

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Im Beispiel von Anja wurde der Zylinder auf die Sphäre angerechnet
und dann auf Trainingsbrille heruntergerechnet. Das müsste doch eine
nochmalige Verschlechterung sein, da der Winkel nicht stimmt?

Gruss
Webo