Augentraining Forum :: Üben mit Sehtafel

sowiedubist · Junior Mitglied

Könnte mir bitte jemand kurz erklären, wie ich mit diesen Sehtafeln übe?

Geh ich so nah hin, daß ich scharf sehe oder so, daß ich leicht unscharf sehe? Und dann, worin besteht die "Übung"?

lg Michaela

sven · Moderator

Hallo Michaela,

ich kann nur für mich sprechen. Ich versuche immer alles zu tun, daß die Augen irgendwie müde werden, weil alles was müde wird wird irgendwie besser. So ist meine Erfahrung.

Ich hab auch mit sehr hoher Stärke angefangen, wie du und hatte am Anfang sehr schr starke Schmerzen, da die Augen bei den hohen Stärken praktisch wie gelähmt sind.

Schöne Grüße

Sven

sowiedubist · Junior Mitglied

Hallo Sven,

darf ich mal fragen, wie hoch Deine Ausgangswerte waren und wie sie jetzt mittlerweile sind?

Was für ein Konzept hast Du denn, d.h. welche Übungen machst Du und wie hälst Du es mit Brille weglassen oder unterkorrigierte Brille tragen?

Ich bin für alles dankbar, was mich unterstützt in meinem Vorhaben. Auch Dinge, die nicht mit Übungen zu tun haben.

Ich weiß aber immer noch nicht, wie die "Übung" mit der Sehtafel nun geht. Einfach nur auf die Buchstaben schauen oder zwischendurch auch imaginieren (d.h. sie im Geiste scharf sehen) oder wie funktioniert das Training damit?

lg Michaela

sven · Moderator

Mein genaues Konzept ist so ein wenig im Forum über mehrere Beiträge verstreut. Aber du kannst an der Sehtafel zB das machen:
http://www.augen-training.com/anstrengende-uebung-t858.html