Augentraining Forum

Hallo ich bin hier neu im Forum und möchte gerne etwas über meine Augenprobleme erzählen.

Ich bin 33 Jahre alt und leide eigentlich schon mein gesamtes Leben an einer recht starken Kurzsichtigkeit.

Hier kommen einmal einige Werte zu meinen Augen.

Bei meinem gestrigen Augenarztbesuch sind die folgenden Werte bei der Augenmessung herausgekommen.

Rechtes Auge: SPH -14.25 Cyl -2.75 AX 49
Linkes Auge: SPH -9 Cyl -3,25 AX 180


Die Brille die ich zur Zeit trage hat die folgenden Werte.

Rechtes Auge: SPH -7,00 Cyl -1.00 AX 35
Linkes Auge: SPH -6 Cyl -1,25 AX 175

Zusätzlich leide ich auch noch etwas unter dem grauen und grünen Star auf beiden Augen. Aegen den grünen Star nehme ich täglich meine Augentropfen.

Ich beschäftige mich auch schon einige Jahre mit dem Thema Augentraining. Ich ernähre mich gesund und ausgewogen, bin viel in der Natur unterwegs und versuche auch die Brille so selten wie möglich zu tragen. Auf dem Weg zur Arbeit und auch auf der Arbeit selber muss ich die Brille natürlich tragen , sonst sehen ich gar nichts.

Ich möchte nun auch gerne einige aktive Augenübungen machen, ich bin von der Vielzahl an möglichen Übungen aber etwas überfordert.

Kann mir von euch jemand bitte einige Übungen empfehlen so, dass ich mich da langsam rantasten kann.


Vielen Dank und ein schönes Wochenende.

Kay

Hallo Kay,

ich bin wirklich kein Experte (selbst noch mehr oder weniger Anfänger), aber ich denke, dass du mit Palmieren für den Anfang nicht viel falsch machen kannst.

Aber ich weiß nicht ob man bei grauem und grünen Star palmieren darf. Da würde ich mich auf jeden Fall noch genauer erkundigen.

Was ansonsten vielleicht noch ganz gut wäre sind Elefantenschwünge, aber auch da weiß ich nicht, wie es bzgl. Star ist.

Viele Grüße + Alles Gute

Bernd