Augentraining Forum

Hallo,

Ich bin auf dieses Forum gestoßen als ich nach einer Methode gesucht habe, meine Sehstärke zu verbessern! Aufgrund der vielen Erfolgsgeschichten dachte ich mir, dass es ja nicht schaden kann, es selbst einmal auszuprobieren!
Ich bin 16 Jahre alt und habe folgende Werte:
R -3,75
L -3,25

Mein Ziel ist es, meine beiden Augen in den nächsten zwei Jahren auf -2,5 Dioptrien zu trainieren!
In meinem Besitz sin bereits drei Bücher und habe auch schon einige Übungen herausgesucht, die mir persönlich am besten gefallen und bei denen ich denke, dass sie mir helfen könnten!
Ich trage 2x täglich eine Rasterbrille am PC und/oder beim fernsehen!
Seid etwa einer Woche trage ich keine Brille mehr und komme relativ gut damit zurecht. Ich habe jetzt -1,75 Dioptrien Kontaktlinsen gekauft, die ich lediglich in der Schule trage!
In ein paar Wochen werde ich mal wieder einen Optiker aufsuchen um einen aktuellen Sehtest machen!

Liebe Grüße!

Hallo und herzlich willkommen

Oculus hat geschrieben:Mein Ziel ist es, meine beiden Augen in den nächsten zwei Jahren auf -2,5 Dioptrien zu trainieren!

Warum so bescheiden?

lg

Danke

Weil ich nur, aufgrund meines Berufswunsches unter die 3 Dioptrien kommen möchte. Wenn ich es schaffe meine Brille komplett loszuwerden, dann wäre das natürlich noch besser.

Liebe Grüße

Hallo Oculus,

auch von mir herzlich willkommen hier.

Das hört sich ja ziemlich vielversprechend an, wie du vorgehst.

Die ‚Rasterbrille fand ich am Anfang auch sehr hilfreich, bis die Augen ihre Sakkaden schon soweit wieder eingesetzt hatten, dass die Rasterlöcher zu grob für die feinen Augenbewegungen geworden waren.

Und dass du normalerweise gar keine Brille mehr trägst, ist sowieso die beste Übung. So dass die Augen das neu erlernen können, wozu sie eigentlich da sind: sich ständig auf neue Entfernungen einstellen.

Weiterhin viel Erfolg und viel Spaß dabei, die Welt mit ganz neuen Augen zu sehen!

wünscht

Sina

Vielen Dank

Ich gewöhne mich tag für tag mehr daran keine sehhilfe mehr zu tragen und mitlerweise stört es mich garnichtmehr nicht mehr alles so scharf zu sehen.

Liebe Grüße

Oculus hat geschrieben:Ich gewöhne mich tag für tag mehr daran keine sehhilfe mehr zu tragen und mitlerweise stört es mich garnichtmehr nicht mehr alles so scharf zu sehen.

So für reine Fernsicht, also z.B. Kino, Spaziergänge usw. ist eine leichte Unterkorrektur von ca. 0,5D besser, da bei zu viel Unschärfe der "Fokussiermechanismus" des Auges einfach aufgibt, während Du bei geringer Unschärfe öfters "klare Momente" bekommst.

Alles klar,
danke für die Info!
Habe noch für diesen Monat meine -1.75 Linsen und werde dann für 2014 -2.5 oder -2.75 bestellen.

Liebe Grüße

Flo hat geschrieben:Das was Du als (organisch-funktionellen) "Fokussiermechanismus" (genauer: "Akkommodationsmechanismus") bezeichnest, hängt in sehr hohem Maße, wenn nicht sogar vollständig, vom (geistig individuell ausgeprägten) Sehverhalten des Betrachters ab. Aus meiner Sicht und Erfahrung ist er es, der jeweils "aufgibt" (oder auch nicht). Mit anderen Worten: Man selber ist es, der auf das (ggf. vorliegende) (relativ hohe) Maß an visueller Unschärfe aufgrund mangelhafter Akkommodation in (mehr oder weniger) zweckmäßiger Weise reagiert... oder eben auch nicht. Die (vollständige) Akkommodation folgt... oder auch nicht.

Habe die Erfahrung gemacht, daß beim Betrachten heller, kontrastreicher aber nur leicht unscharfer Objekte diese durch kurzes Blinzeln sehr oft schärfer werden, also so die Akkomodation "getriggert" wird während bei zu viel Unschärfe absolut nichts passierte.

Ist also schon allein vom psychologischem "Erfolgserlebnis des Scharfsehens" motivierend und interessanterweise liest man diese Empfehlung auch öfters in anderen Foren.

Auch der, auf die Heilung von Kurzsichtigkeit spezialisierte, österreichische Augenarzt Dr. Frauenfeld hat, wie er schreibt, in über 40 Jahren Myopia Cure dies als wichtige Therapiemethode entwickelt.
quelle:
http://frauenfeldclinic.com/myopia-reha ... ilitation/

Deswegen behaupte ich: Solange noch (einigermaßen klar) Formen bzw. Farben bzw. Helligkeitsunterschiede wahrgenommen werden können (was auch bei +/- 20 Dioptrien stets noch möglich ist, sofern keine weitergehenden Schädigungen des Sehapparates vorliegen), ist es grundsätzlich möglich, einen prinzipiell dem natürlichen Sehen-Erlern-Prozess (ausreichend) ähnliches Sehverhalten aufrechtzuerhalten

Dies scheint aber bei so hohen Brechungswerten wie z.B. 20 D nicht mehr der Fall zu sein, da diese Werte (als Linsen, egal ob plus oder minus ) in fast allen Tierexperimenten dann wie ein "Diffusor" (Mattglas) wirkten und es sich "Formdeprivation" entwickelte.

Das heißt, die Augen der Versuchstiere wurden fast alle stark kurzsichtig, nur wenige stark weitsichtig.


Betrachtet man die oft sehr widersprüchlichen Ergebnisse der Myopieforschung, so läge eine Erklärung in der doch recht unterschiedlichen individuellen Ursache:

Wenn z.B. bei "multipler Persönlichkeit" der "Brillenwert" bei jeder angenommenen Persönlichkeit wechselt, so liegt hier IMHO die Ursache in der Psyche, während, z.B. bei der hier im Forum oft erwähnten "Restdioptrie" wieder andere Ansätze notwendig sind, u.s.w.

Hatte leider selber mit den "anderen Methoden" nur Frusterlebnisse, ':(' verbesserte sich dann erst deutlich was nach der Verwendung meiner alten, schwächeren Brille für die Ferne und sämtlichem Lesen (ohne Brille) leicht hinter dem Fernpunkt.

So muß wohl jeder selbst rausfinden, was bei ihm funktioniert.

lg


P.S.
Dein Plot Visus in Abhängigkeit vom Pupillendurchmesser ist super,
erklärt gut meine Erfahrungen bei unterschiedlichen Lichtverhältnissen ':D'

brillos hat geschrieben:Auch der, auf die Heilung von Kurzsichtigkeit spezialisierte, österreichische Augenarzt Dr. Frauenfeld hat, wie er schreibt, in über 40 Jahren Myopia Cure dies als wichtige Therapiemethode entwickelt.

Da war ich gerade mal wieder und zwar auf der Winter-Seite:

I collected my favorite habits and exercises from the practice, for these installments. Of course at the core of it, it is all just about active focus.

(Hervorhebung von mir)

brillos hat geschrieben:P.S.
Dein Plot Visus in Abhängigkeit vom Pupillendurchmesser ist super,
erklärt gut meine Erfahrungen bei unterschiedlichen Lichtverhältnissen ':D'

Hallo brillos,

kannst du bitte mal angeben, wo das steht?

Gruß Sina

Sina hat geschrieben:

brillos hat geschrieben:P.S.
Dein Plot Visus in Abhängigkeit vom Pupillendurchmesser ist super,
erklärt gut meine Erfahrungen bei unterschiedlichen Lichtverhältnissen ':D'

Hallo brillos,

kannst du bitte mal angeben, wo das steht?

Gruß Sina

Hier: http://www.augen-training.com/gibt-es-t ... html#19335

lukita hat geschrieben:
Hier: http://www.augen-training.com/gibt-es-t ... html#19335

Danke

Hallo,

Habe gestern nach einigen Stunden am PC festgestellt, dass meine Pupillen stark erweitert sind. Als ich heute früh aufgestanden bin, war dies immernoch der Fall. Meine Pupillen reagieren sonst ganz normal auf Licht.
Dann habe ich mal meine Brille aufgesetzt und plötzlich nahmen die Pupillen ihre normale Größe ein. Als ich die Brille wieder absetzte, wurden sie wieder größer!
Woran kann das liegen, ich trage ja schließlich seid über 2 Wochen keine Brille mehr!?
Als ich gerade die Gitterbrille für ein paar Minuten aufhatte, normalisierte sich die Pupille nach dem absetzen und wurde dann ganz langsam wieder größer, jedoch nicht so groß wie vor dem Aufsetzen meiner Brille und der Gitterbrille!

Liebe Grüße