Augentraining Forum

Moin,

ich hab jetzt schon seit ca. 2 Jahren auf dem rechten Auge -1Dioptrien. Das linke scheint soweit in Ordnung zu sein. Zum Autofahren brauch ich eine Brille, sonst verzichte ich allerdings gänzlich darauf, weil ich im Alltag auch kaum was davon merke. Ich hab ein paar Monate mit der Sehtafel geübt (nach einem Buch von Leo Agart), es dann aber wieder eingestellt. Mein linkes Auge hat dabei offensichtlich die Hauptarbeit geleistet, deswegen kam mir das ganze ineffizient vor. Mit der Augenklappe trainieren scheiterte immer daran, dass ich das Auge bei wachsendem Abstand zukniff, um die Sehschärfe aufrechtzuhalten.
Aber so langsam muss ich mal wieder was tun. Ich verbringe leider sehr viel Zeit mit Bildschirmarbeit und dem Lesen von Büchern, was für mein Problem ja äußerst kontraproduktiv ist. Ich merk auch wie meine Augenmuskeln verspannt sind. Auch die Daumenübung, das tibetische Rad oder Palmieren hilft da nur kurzfristig.
In meiner Freizeit betreibe ich Kraftsport und merkte da wie sich in den Anfangsjahren die ganzen Degenerationsprobleme (Rückenschmerzen, Knieschmerzen) verabschiedeten. Das muss ja auch bei den Augen gehen... Ich hoffe es gibt was intensives zum isolierten Training, dann muss es mir nur gelingen das fest zu integrieren.

lg

Lord Dribeck hat geschrieben:Moin,

ich hab jetzt schon seit ca. zwei Jahren auf dem rechten Auge -1 Dioptrien. Das linke scheint soweit in Ordnung zu sein. Zum Autofahren brauch ich eine Brille, sonst verzichte ich allerdings gänzlich darauf, weil ich im Alltag auch kaum was davon merke. Ich hab ein paar Monate mit der Sehtafel geübt (nach einem Buch von Leo Agart), es dann aber wieder eingestellt. Mein linkes Auge hat dabei offensichtlich die Hauptarbeit geleistet, deswegen kam mir das ganze ineffizient vor. Mit der Augenklappe trainieren scheiterte immer daran, dass ich das Auge bei wachsendem Abstand zukniff, um die Sehschärfe aufrechtzuhalten.
Aber so langsam muss ich mal wieder was tun. Ich verbringe leider sehr viel Zeit mit Bildschirmarbeit und dem Lesen von Büchern, was für mein Problem ja äußerst kontraproduktiv ist. Ich merk auch wie meine Augenmuskeln verspannt sind. Auch die Daumenübung, das tibetische Rad oder Palmieren hilft da nur kurzfristig.
In meiner Freizeit betreibe ich Kraftsport und merkte da wie sich in den Anfangsjahren die ganzen Degenerationsprobleme (Rückenschmerzen, Knieschmerzen) verabschiedeten. Das muss ja auch bei den Augen gehen... Ich hoffe es gibt was intensives zum isolierten Training, dann muss es mir nur gelingen, das fest zu integrieren.

lg

Hallo und willkommen im Forum.

Hier findest Du einen Text, der für Dich eventuell nützlich ist.

Gruß,
Flo

Vergleichen kann man es damit wirklich sehr gut, danke.
Und wie kann ich das rechte Auge "aufpäppeln"?

Wie in dem verlinkten Text beschrieben, brauchst Du dafür eine für den beabsichtigten Zweck geeignete Sehpraxismethode.
Schau Dich am besten einmal hier im Forum um; alle Methoden, die für zwei Augen taugen, taugen auch für einzelne Augen.
Außer natürlich solche, bei denen ein mehr oder weniger gleicher Seheindruck von beiden Augen gleichzeitig erforderlich ist.
Diese gilt es dann in jenen Sehsituationen anzuwenden, in denen keine Entkopplung der Seheindrücke beider Augen vorliegt.

Viele Grüße,
Flo

PS: Welche Methode speziell für Dich taugt und welche nicht, ist schwer zu beurteilen. Entscheidend ist, dass Dir selbst ihr
Funktionsprinzip einleuchtet und Du sie gewissenhaft und regelmäßig betreiben kannst, ohne dass es rasch langweilig wird.

PPS: Wenn Dir die Methoden, die Du findest, nicht genügend zusagen bzw. sie nicht ausreichend gut funktionieren, kannst
Du Dir auch ganz einfach selbst eine Methode überlegen, die für Dich hundertprozentig taugt. Hab' ich auch so gemacht. ;)