Effektive Kurzentspannung (4 Minuten)
Verfasst: 02.09.2011 13:01Hallo
Ich habe nach einer Möglichkeit gesucht, mal eben zwischendurch kurz zu entspannen und gleichzeitig die Augen zu erfrischen.
Von den verschiedenen Sachen, die ich ausprobiert habe, hat sich das Folgende als effektivstes herausgestellt und ich kann es nur weiterempfehlen:
Ich lasse am Computer das folgend Video (Vollbildschirm) laufen:
http://www.youtube.com/watch?v=4ohxr91y ... re=related
abspielen und drücke währenddessen die Augenakupressurpunkte nacheinander (2 Durchläufe):
http://www.well-view.de/images/pdfs/Aug ... %20tun.pdf
Tut sehr gut und die Entspannung wirkt noch eine ganze Weile nach.
Es gibt auch dort noch andere Entspannungsvideos - auch bspw mit Naturgeräuschen statt mit Musik - für den, der lieber 'Natur pur' mag.
Ich habe nach einer Möglichkeit gesucht, mal eben zwischendurch kurz zu entspannen und gleichzeitig die Augen zu erfrischen.
Von den verschiedenen Sachen, die ich ausprobiert habe, hat sich das Folgende als effektivstes herausgestellt und ich kann es nur weiterempfehlen:
Ich lasse am Computer das folgend Video (Vollbildschirm) laufen:
http://www.youtube.com/watch?v=4ohxr91y ... re=related
abspielen und drücke währenddessen die Augenakupressurpunkte nacheinander (2 Durchläufe):
http://www.well-view.de/images/pdfs/Aug ... %20tun.pdf
Tut sehr gut und die Entspannung wirkt noch eine ganze Weile nach.
Es gibt auch dort noch andere Entspannungsvideos - auch bspw mit Naturgeräuschen statt mit Musik - für den, der lieber 'Natur pur' mag.