Augentraining Forum

Hallo,

ich habe -3.75 auf beiden Augen und habe mir meine erste unterkorrigierte Brille mit -3,25 bestellt. Jetzt meine Frage, sollte ich im Alltag eher keine Brille tragen und die unterkorrigierte Brille nur wenn es nicht anders geht oder eher die unterkorrigierte Brille durchweg tragen? Ich fahre momentan kein Auto und benötige die Fernsicht nur in den Vorlesungen und da verwende ich aktuell eine Rasterbrille.

Danke schonmal

Hallo,
nach meiner persönlichen Erfahrung ist keine Brille die beste Variante , als ich meine 4. Brille mit links rechts -2,5 / -2,5 sphärischen Dioptrien vom Augenarzt bekommen sollte, habe ich mich geweigert diese Brille anfertigen zu lassen (bin mal mit -0,75 /-0,75 Dioptrien angefangen) und habe einfach meine alte unterkorrigierte Brille mit -1,75 /-1,75 weiter getragen. Durch die alte Brille alleine ist meine Kurzsichtigkeit aber nicht geringer geworden , sondern erst als ich möglichst immer jegliche Brille weg ließ wurde es langsam besser, ich habe jedoch auch nie Übungen gemacht. Besitzt du deine alten Brillen noch?

In Bezug auf den Alltag wird durch das alleinige Tragen einer unterkorrigierenden Brille voraussichtlich keine Verbesserung der Sehleistung eintreten. Beim Weglassen der Brille ist eine leichte Verbesserung hingegen immerhin denkbar. Entscheidend wird sein, wie du dich ohne Brille fühlst (größeres Sichtfeld, Freiheit, aber mangelhafte Sicht). In Bezug auf ein Augentraining kommt es darauf an, wie du trainieren willst. Wenn du z. B. aus der Nähe heraus trainierst, kannst du das ohne Brille tun. Willst du lieber im Freien möglichst weit in die Ferne schauen, ist stets die Brille angesagt. Versuche beides! Ich persönlich würde mich immer für die bessere Sicht mit Brille/ Kontaktlinsen entscheiden, da eine schlechte Sicht über längere Zeit mehr oder weniger unbewusst und schleichend auch deine Psyche negativ beeinträchtigt.

Danke für de Antworten
Ich habe die alten Brillen leider nichtmehr. Aber ich habe einen Shop gefunden, bei dem ich für ca. 30 € "Übergangsbrillen" bestellen kann. Das passt schon.

Hallo,

was würdet ihr mir bei meinen Werten (-8,75 & -8,25 & -0,25 Asti je Seite) raten?
Nach Angart würde gar keine Brille die Augen ja zu sehr ermüden (oder hat jemand andere Erfahrungen?).
Mein Problem ist einfach, dass Brillen bei meiner Sehstärke einen sehr stolzen Preis haben. Kontaktlinsen vertrage ich nicht so gut.
Mit meiner jetzigen Brille schaffe ich 95%. Könnte ich also auf 100% trainieren (oder sogar darüber hinaus?) und erst danach eine neue Brille kaufen, damit sich
die auch "lohnt"?

Danke!

broly217 hat geschrieben:Hallo,

ich habe -3.75 auf beiden Augen und habe mir meine erste unterkorrigierte Brille mit -3,25 bestellt. Jetzt meine Frage, sollte ich im Alltag eher keine Brille tragen und die unterkorrigierte Brille nur wenn es nicht anders geht oder eher die unterkorrigierte Brille durchweg tragen? Ich fahre momentan kein Auto und benötige die Fernsicht nur in den Vorlesungen und da verwende ich aktuell eine Rasterbrille.

Danke schonmal

Ich denke, ganz ohne Sehhilfe könnte es sehr anstrengend werden.
Ich hatte mal -3,0 und -3,5 dpt und ausserhalb der Wohnung sah ich nicht viel.

Liebe Nana
Ich selber hatte '9 Dpt mit 0.5 Atigmatismus auf beiden Augen. Ich machte eine Sehtrainerausbildung und von diesem Moment an kaufte ich mir eine brille, die -6.5 Dpt hatte. Es war etwas schwierig im Alltag, und fürs Autofahren was ich total gerne tue nahm ich einfach die gute Brille.
Also ich musste im Kino immer vorne sitzen damit ich wenigstens etwas mehr Untertitel lesen konnte. ich leistete mir einen Beamer zu Hause damit ich einen grossen indirekten Bildschirm hatte fürs Fernsehen mit der schwächeren Brille. daneben machte ich natürlich viele, viele Augenübungen die mich nach zwei Jahren auf eine Dpt von -6.5 mit 0.25 Astigmatismus auf beiden Auge brachte. Meine Freude war sehr gross.
Ich sporne dich an, vielleicht zuerst mit Tageslinsen die billiger sind auszuprobieren wie weit du herunter fahren kannst um deinen Alltag zu meistern (Compiarbeit mit grosser Schrift usw), Ich würde es zuerst mit -7.5 probieren auf beiden Augen und natürlich keine Astigmatismus korrigieren....
Ich hatte ein Kleidergeschäft und musst alles ziemlich nahe nehmen um es sehen zu können, aber keiner merkte etwas, nur dass ich die Leute nicht richtig erkennen konnte wenn sie reinkamen aber ich erfand meinen Trick, dass ich zuerst hallo sagte und dann an der Stimme die Leute erkannte.... Auch beim spazieren gehen oder Joggen hatte ich nie eine brille an und so musste ich allen Leuten sagen dass ich nichts sehen würde und deshalb sie nicht erkannt hätte weil ich Augentraining mache, keiner hat sich geärgert, im Gegenteil alle waren sehr interessiert.
Du solltest wissen, dass eine Minus Korrektur auf den Augen immer Stress verursacht, eine Plus Korrektur entspannt. Dies ist erwisen wissenschaftlich von dr schaeffel aus Thübingen. Also soviel wie möglich keine Brille, beim Essen, beim Sport, beim lesen (auch sehr nah kein Problem) beim Plaudern und dazu viele viele Augenentspannungsübungen einbauen wie Sonnenbaden, strobieren, Fusionsbilder mit dem Schnittpunkt vor dem Bild und hinter dem Bild abwechselnd, palmieren und Elefantenschwung für die Beweglichkeit deiner eher starren Augen.
ich glaube das reicht erstmal
viel spass

Hi,

vielen Dank für die ausführliche Antwort
Ich werde es wahrscheinlich tatsächlich mit 7.5 probieren (und natürlich fleißig weiter Übungen machen).

Dein Erfolg spornt mich wirklich an und gibt mir Mut, dass auch ein "Blindfisch", wie ich, es schaffen kann!
Ganz besonderen Dank auch dafür.

Liebe Grüße