Augentraining Forum

herzliche gratulation allen, die mittels augentraining eine verbesserung ihrer sehkraft geschafft haben

mir ist aufgefallen, dass bisher ausschliesslich kurzsichtige geschrieben haben. gibts auch weitsichtige, die mit augentraining etc. gute erfahrungen gemacht haben? bei mir wären es +8 dioptrien, die es wegzutrainieren gilt. ist es realistisch da noch was zu versuchen oder würde mein tag nur noch aus augentraining bestehen ?

Hallo,

ich bin zwar kurz- und nicht weitsichtig habe aber mit rund -10 dpt begonnen und bin jetzt je nach tagesform bei -7,75 bis 8,5 dpt. Du siehst also egal wie kurz oder weitsichtig man ist. Trainieren lohnt auf jeden fall. Du musst auch nicht mehr machen als andere. Du wirst dich halt nur darauf einrichten müssen das es länger dauert +8 wegzutrrainieren als +2.

Hallo manon,

leider kann ich dir zu Weitsichtigkeit auch nicht viel sagen.

Ich hatte mal Kontakt mit einem Sehlehrer, der seine Weitsichtigkeit um 2,5 Dioptrien verbessert hat.

Wie das bei höheren Dioptrien ist, kann ich dir nicht sagen.

lg
Nicole

Hallo manon ,

habe meine Altersweitsichtigekeit ( ist wiederum was anderes als Weitsichtigkeit ) mit der Energieübung wegtrainiert.
d.h. ich habe eigentlich die Energieübung gegen Kurzsichtigkeit gemacht
und als Nebenwirkung ist die Altersweitsichtigkeit verschwunden.

Ob es dir hilft , weiß ich nicht. Probiere es einfach aus , wenn du Lust und Laune hast

LG, Elke

habt vielen dank, liebe antworter

es scheint ja doch nicht aussichtslos zu sein. werde mich baldmöglichst durch die infos, bzw. trainingsmöglichkeiten lesen und berichten wies weitergelaufen ist.

herzliche grüsse!

Gibt es heir denn noch mehr leute, die Weitsichtig sind und tipps geben können?

liebe grüße

Elke hat geschrieben:Hallo manon ,

habe meine Altersweitsichtigekeit ( ist wiederum was anderes als Weitsichtigkeit ) mit der Energieübung wegtrainiert.
d.h. ich habe eigentlich die Energieübung gegen Kurzsichtigkeit gemacht
und als Nebenwirkung ist die Altersweitsichtigkeit verschwunden.

Ob es dir hilft , weiß ich nicht. Probiere es einfach aus , wenn du Lust und Laune hast

LG, Elke

darf ich fragen, welche energieübungen das genau waren?

Hallo,

madi888 hat geschrieben:Gibt es heir denn noch mehr leute, die Weitsichtig sind und tipps geben können?

Na endlich bin ich hier nicht mehr so einsam! Ja, ich bin auch weitsichtig.
Viele Übungen eignen sich sowohl für Kurz-und Weitsichtige.
Die Vorraussetzungen sind eben verschieden. Ich habe meine Sehen innerhalb des ersten halben Jahres (trainiere seit ca. 1 Jahr) ca 0,5 Diops
verbessert, beim Augenarzt gemessen.
Von meinem persönlichen Empfinden sogar viel mehr, denn ich sehe bedeutend besser. Scheue mich aber davor zum Augenarzt zu gehen, zwecks einer neuen Brille Ich trainiere auch nicht mehr als die Anderen hier, und leider auch nicht so konsequent, da das sehr von meiner Körperlichen Gesammtverfassung abhängt, und ich mich, wenn ich müde bin auch nicht motivieren kann zu üben, man muß ja auch noch arbeiten

Robert

Hallo Robert,

freut mich sehr zu freuen dass du es geschaffst hast, des ermutigt mich.

Was für Augenwerte hattest du denn ursprünglich und was für übungen hast du gemacht?

Habe heute das Buch Dino Warner, Die brille wegtrainieren, gekauft und mich schon eingelesen und natürlich die Augenklappe^^ (ja zwei ganz unterschiedliche augen)

Hallo
[quote="madi888"]
Was für Augenwerte hattest du denn ursprünglich und was für übungen hast du gemacht?
Meine Augenwerte Mai 06: rechts +4,0 -0,5 links +3,75 -0,5
Nov 06 rechts +3,5 -0,25 links +3,75 -0,25
Wohl gemerkt, gemessen, mein persönlicher Eindruck ist erheblich besser!
Ich habe mehrere Bücher zum Augentraining, aber die wenigsten haben praktische Übungen speziel für Weitsichtigkeit. Ich empfehle >Leo Angart: Vergiss deine Brille<
Meine Übungen:Nah- Fern -Schwung oder Kommen und Gehen,
klein gedrucktes lesen
Konvergenzübungen --- Zusammenarbeit beider Augen
Akkommodationsübungen --- Fokusieren der Augen
Umwandern
Palmieren
Sonnen
Ich versuche solche Übungen, welche ich in meinen Tagesablauf einbauen kann.Z.B in die Ferne sehen und dann in die Nähe, das kann man überall machen.
Bei mir war das so, bevor ich mit den Übungen begann, konnte ich auch in der Ferne schlecht sehen, dieser Zustand kam mit meiner Brille.
Jetzt kann ich ab einer Entfernung von ca 500 m und weiter fast genauso gut sehen wie mein 9 jähriger Sohn. Mein Problem ist immer noch ca. 25m und weniger, und natürlich lesen. Aber bei Sonnenschein kann ich sogar schon kurze Texte aus der Tageszeitung lesen, allerdings ist das sehr schwankend.
Du mußt einfach verschiedene Übungen probieren, da gibt es kein Patentrezept, wichtig ist das du deine Augen und dein Sehen kennenlernst.Das braucht Zeit. Und immer dran glauben, auch wenn es Zeiten gibt, da verbessert sich nichts mehr, oder du denkst sogar du machst Rückschritte, es geht dann doch wieder vorwärts, manchmal über Nacht, und sogar dann wenn du mal etwas weniger geübt hast.
Das ist jetzt etwas länger geworden
Robert

Hallo

Habe folgende Werte:

Rechts: +0,75 -0,25

Links: +3,00 -0,50

Bei mri geht es eigneltich nur darum das linke bild etwas zu verbessern, weil ich möchte zur Polizei und jetzt reciht es mir wg. 0,12 dioptrhin nicht *heul* und aus diesem grund bin ich hier gelandet.
Alsow enn du tipps hast, bitte immer her damit

Hallo Madeleine

madi888 hat geschrieben:Habe folgende Werte:

Rechts: +0,75 -0,25

Links: +3,00 -0,50

Bei mri geht es eigneltich nur darum das linke bild etwas zu verbessern, weil ich möchte zur Polizei und jetzt reciht es mir wg. 0,12 dioptrhin nicht *heul* und aus diesem grund bin ich hier gelandet.
Alsow enn du tipps hast, bitte immer her damit

Als erstes würde ich üben meine Augen zu entspannen, damit du entspanntes sehen Kannst.
Das bedeute, wenn ich einen Text lesen will, so kann ich über die Atmung meine Augen entspannen, und ich merke, wie der Text scharf wird. Das hilft bei mir. Genauer wird das in den Büchern beschrieben, ich wei0 ja nicht genau wie oder was du siehst.
Dieses entspannte Sehen kann ich auch mir nur einem Auge üben, also das was du brauchst
Ach ja, eins noch: Ich habe festgestellt, wenn ich Übungen über einen längeren Zeitraum mache, so mache ich diese automatisch, und bin dann unkonzentriert, oder sie machen keinen Spaß mehr. Dann habe ich auf andere Übungen umgestellt. Das kommt nicht von heute auf morgen, du mußt lernen wie die Augen und die Muskeln dazu funktionieren, habe Geduld.
Viel Spaß beim Üben
Robert

Und wie gehts den den Weitsichtigen hier? Hat sich bei euch was getan? Neue Übungen oder soetwas?

Hi,
ja mir geht es gut.
Wichtigste Übung ist das Lesen von kleingedrucktem. Nutze jede Gelegenheit, kleingedrucktes zu lesen. Visitenkarten, Zeitung, Preisschilder im Schaufenster, usw, was du eben so über den Weg läuft*g*
Versuche auch den Leseabstand zu verändern, also vor und zurück während des lesens.Ixch mache noch die Konvergenzübung aus Leo's Buch, die Kreisübung.
Integriere diese Dinge in deinen Tagesablauf, so fällt keine extra Übungszeit an.
Bei meiner Arbeit, versuche ich auch so oft es geht von Nah nach Fern zu sehen, und omgekehrt. Aber immer einen Augenblick warten, bis das Auge erkennt, und dann erst den Entfernungssprung machen.

Viel Spaß, und ach ja, das alles sollte ohne Anstrengung geschehen, Was nicht sofort klappt, funktioniert später, ich mußte auch erst "lernen"

Robert