Augentraining Forum

Wahala hat geschrieben:

peddy hat geschrieben:Hallo,

ich war vor ein paar Tagen beim Optiker um mich zu informieren was ein paar schwächere Gläser kosten. Als sie gehört haben das ich Augentraining mache kamen drei Angestelle vorbei und haben mal fur ein paar Momente dem Gespräch gelauscht. Ich habe mich gefühlt wie Zoo, nur das ich das Tier im Gehege war.

Ehrlich ? Das ist ja krass...

Ich war jetzt ein paar Mal bei Fielmann und es wurde zwar komisch geschaut, aber nicht nachgefragt und auch nicht gesagt "Davon rate ich ihnen aber ab" .

Muss dazu sagen, dass ich jedes Mal bei Frauen war. Vielleicht sind Frauen da offener dafür ??? Nur so eine Idee... Du hast immer die männliche Form benutzt, also gehe ich mal davon aus, dass bei dir alles Männer waren...

Grüsse,
Wahaa

Ich habe es leider nicht eindeutig geschrieben, aber es waren alle Frauen. Mit der einen Dame habe ich mich ca 1 Stunde unterhalten und sie hat sogar wegen mir später Feierabend gemacht, weil sie das Gespräch so interssant fand. Man kann also sagen sie war zwar neugierig, aber sie glaubt nicht an Augentraining.

Hallo Sven ,

ich hoffe du bist mir nicht böse. Ich möchte weder dich noch jemand anders treffen. Aber ich kann nicht schweigen , wenn ich überzeugt bin , dass das Abschwächen der Brille um mehr als 0,5-1Dptr nicht gut ist.

Das habe ich auch irgend wo im Buch von Leo Angart gelesen das ein höheres Abschwächen die Augen zu sehr belsten würde. Ich finde im Moment nur nicht mehr die Stelle wo es genau stand.

Ach.....und Leo sagte selbst, er hat seine Brille so oft es ging, nicht getragen.
Und er hatte so um die -5 Dipotrien rum in der Brille.



Ausserdem ist es ein Unterschied, ob man für Ferne abschwächt oder für Naharbeit wie am PC.

Da muß ich beide male recht geben. Es ist denke ich nicht von festen Werten zu sprechen um wieviel man abschwächt. Wichtig ist es Augen nicht zu überlasten. Da wird mir vermutlich auch unser Sportler Sven recht geben? Denn auch beim Sport soll man nicht übertreiben um konstante Fortschritte zu erziehlen.

Ja Anspannung und Entspannung im Wechsel. Vor allem muss man beim Sport auch die Laenge der Muskeln trainieren.

Mir faellt beim Augentraining immer wieder auf, das die Weitsehmuskeln ganz klar die graden Muskeln sind.
Das sind die Muskeln, die das Auge nach rechts links oben und unten bewegen. Wenn die unter hoher Spannung stehen, das heisst man versucht angestrengt die maximale Weite zu schauen, dann werden die sehr steif. Wenn man nur mittlere Weite schaut werden die nicht ganz steif sondern nur schwergaengig.

Deswegen mache ich jetzt zwischendurch immer wieder das Augenrollen nach David de Angelis. Das heisst Kopf starr und Augen rechts/linksrum rollen und die zweite Uebung Augen fixiert auf einen 3 m Entfernten Punkt und den Kopf so rotieren, dass die Augen eine kreisfoermige Bewegung beschreiben bei der sie die maximale Auslenkung erfahren.

Mal sehen wie mir das weiterhilft.

Schoene Gruesse

Sven

Hallo an Alle,


wollte mich nocheinmal für die zahlreichen Tipps im Forum bedanken!

Habe mir heute beim Optiker nun eine Brille mit -1 D für den Alltag, und eine um -2 D für den PC bestellt. Mal schauen, wie/ob ich damit zurechtkomme.
Den 0.5 Astigmatismus habe ich jetzt einmal drinnengelassen.
Will es ja nicht gleich übertreiben!

Der Optiker heute war dem Ganzen sehr aufgeschlossen und hat mir sogar noch einen Tipp für die PC- Arbeit gegeben:
Man soll sich auf einem Zettel oder Graphik-Dokument am PC ein Knäudel mit dickeren Fäden aufzeichnen, und dieses regelmäßig mit den Augen abfahren. Denn das bewegt erstens die Augen und stellt sie zweitens wieder scharf!
Vielleicht mag es ja jemand probieren!


Liebe Grüße,
Maria

Hast du gut gemacht. Das wird bestimmt nicht deine letzte Brille gewesen sein. Man muss halt ein wenig rumprobieren.

Meine PC Brille ist zB ein ganz billiges Gestell ohne Entspiegelung ohne alles. Dann ist das auch nicht so teuer.

Hallo Maria,

da hast du ja wirklich Glück mit deinem Optiker.

Maria hat geschrieben:Der Optiker heute war dem Ganzen sehr aufgeschlossen und hat mir sogar noch einen Tipp für die PC- Arbeit gegeben:
Man soll sich auf einem Zettel oder Graphik-Dokument am PC ein Knäudel mit dickeren Fäden aufzeichnen, und dieses regelmäßig mit den Augen abfahren. Denn das bewegt erstens die Augen und stellt sie zweitens wieder scharf!
Vielleicht mag es ja jemand probieren!

Ja, sowas habe ich auf dem PC (von Dino geklaut. )
http://www.sehtraining.de/ -> unter Übungsgraphiken (Nummer T 24 ist ganz gut geeignet)

lg
Nicole