Augentraining Forum

Ich wurde vom Schularzt schon vor längerer Zeit zum Augenarzt geschickt, weil ich mit dem rechten Auge bei der Sehtafel Probleme hatte.
Im Dezember wurden bei mir dann folgende Werte festgestellt: Links: -0,25 Sphäre | Rechts: -1 Sphäre ; -0,25 Zylinder ; 110° Achse ; 0 Prisma. Also hab ich rechts eine Hornhautverkrümmung und Kurzsichtigkeit, oder? Jedenfalls wurde ich dann zum Optiker geschickt und bekam eine Brille. Da mich diese Brille von Anfang an richtig störte, habe ich dann vor einer Woche das Augentraining angefangen, genauer die 3-Punkte Übung und Palmieren (Ist das irgendwo genauer erklärt? Sind 30min nützlich?), habe mir gedacht, bei den ganzen Erfolgsberichten von Menschen mit schlimmeren Werten müsste -1 doch zu schaffen sein, oder? Ist es möglich, mich noch vollständig zu "heilen"? Außer beim Sport und in der Nacht sollte ich die Brille eigentlich immer tragen wurde mir gesagt, stimmt das denn? Wie oft macht ihr die Augenübungen pro Tag? Und kann man den Erfolg der Übungen auch durch andere Gewohnheitsumstellungen im Alltag, z.B. weniger Computerarbeit und andere Ernährung oder so, positiv beeinflussen?
Danke schon mal für alle Antworten

Bei deinen Werten solltest du die Brille überhaupt nicht tragen. Du brauchst auch keine „Heilung“, nur etwas Training und Entspannung.

Palmieren ist eine der besten Entspannungsübungen, besser mehrmals täglich ein paar Minuten palmieren als einmal 30 Minuten. Für weitere Infos benutze die Suchfunktion des Forums. Weitere Tipps kannst du hier nachlesen: „Tipps für Anfänger/Einsteiger“, tipps-fur-anfanger-einsteiger-t1599.html

Coffeebattle, die Vermutung liegt nahe, dass du fast nur über dein stärkeres linkes Auge siehst, dein rechtes also mehr oder weniger abhängt. Daher könnte es Sinn machen, das rechte Auge per Kontaktlinse (-0,75) auf -0,25 zu setzen. Dann sind beide Augen gleich belastet und ein schöneres Bild ergibt sich dadurch auch noch.

Ein Zylinder von -0,25 ist so gering, dass ich mal gerne wüsste, ob der überhaupt korrigiert wurde. Einige Optiker nehmen nämlich Abstand davon und werden nur bei höheren Werten aktiv.

Generell würde ich die Brille nie bei Naharbeiten tragen, z.B. bei Schulaufgaben oder am Computer. Solltest du Mühe haben, den Text von der Tafel zu lesen, setze die Brille zeitweise auf. Anspannung ist Gift für die Augen.

Als Übungen kann ich dir Akkomodationsübungen empfehlen, also den steten Wechsel von Nah- und Fernsehen. Außerdem noch Bewegungsübungen (Augenrollen, usw.)

Alles klar!
Danke für eure Antworten!