Hallo Nicole
wie du zu dem Thema Augentraining an sich gekommen bist.
Ich verbringe täglich viele Stunden vor dem Bildschirm. Immer häufiger bekam ich dadurch brennende, gerötete Augen. Zu allem Überfluss stellte sich dann auch noch öfters Kopfweh ein. Vor ca. 1 Monat stiess ich dann auf die Software
GYM-O-FIZZ. Obwohl dieses kleine Programm (in der kostenlosen Version) nur über 2 Augenrelaxing Übungen verfügt (Augenrollen + Zoomen), stellte ich schnell eine Verbesserung fest. Meine Augen ermüdeten einfach weniger schnell.
Mein Interesse war also geweckt und ich suchte via
Google gezielt nach Augentraining Seiten. Rasch kamen dann weitere Übungen hinzu, wie Akkomodieren, Fusionieren, Lichtbaden, Lichtblitzen, Palmieren, Visualisieren u.a. Erstaunlicherweise verbesserte sich dann auch meine Sicht in die Ferne schon nach kurzer Zeit. An dieser Stelle sollte ich vielleicht noch erwähnen, dass ich selbst nie eine Brille oder Kontaktlinsen getragen habe. Kann deshalb auch keine Daten angeben wie Dioptrien usw.
Leider hat sich meine Sehleistung in die Ferne, schleichend über die letzten Jahre verschlechtert. Bevor ich auf die Augentraining Übungen gestossen bin, habe ich auch schon mal mit dem Gedanken gespielt meine Augen zu lasern. Da es auf diesem Gebiet aber keine wirklichen Langzeitstudien gibt, bin ich schnell wieder davon abgekommen (wer will schon Versuchskaninchen spielen
). Ausserdem liest man auch viel Negatives dazu, z.B. zu Lasik "
75 % der Patienten klagen auch nach fast 7 Jahren über Ghosting und/oder Halogone."
Ich bin aber mittlerweile sowieso davon überzeugt, meine Sehleistung alleine nur mit Augentraining noch weiter verbessern zu können. Wer wie ich seine Werte nicht regelmässig überprüfen lässt, dem empfehle ich zusätzlich
Sehtafeln zu benützen. Allerdings möchte ich darauf hinweisen, dass diese Methode sehr ungenau ist. Zu viele Faktoren haben Einfluss auf die Sehleistung (Licht, Gemütsverfassung, Tageszeit usw.). Aber wer seine Sehleistung verbessern konnte, merkt dies auch so.
Schilder die man wieder klar lesen kann, die Konturen des Horizonts erscheinen wieder schärfer usw.
Erzähl doch mal, wie und warum du auf die Idee mit diesem Forum gekommen bist....
Ich hatte eigentlich gar nicht vor ein Augentraining-Forum einzurichten. Gehöre ja normalerweise auch mehr zur Gruppe der stillen Mitleser.
Aber als ich festgestellt habe, dass es überhaupt kein spezifisches Augentraining-Forum gibt, habe ich kurzentschlossen selbst eines aus dem Boden gestampft.
Liebe Grüsse
Claudio