Hallo Zusammen,


ich bin Taby und 28 Jahre. Dieses Forum habe ich vor einer Woche entdeckt und angestachelt durch einige Erfolgsgeschichten hier, würde ich es gerne auch versuchen.

Meine erste Brille bekam ich mit ca. 15 mit einer geringen Dioptriezahl von ca. -0,50 auf beiden Augen. Leider verschlechterte sich die Zahl. Ab 18 konnte ich mir dann endlich Kontaktlinsen leisten.
Weiche und angeblich gut Sauerstofdurchlässige.
Die Augen verschlechterten sich mit der Zeit. Die Kontaktlinsen waren bis vor einem Jahr L -5,25, R -4,0

Vor nem Jahr sagte mir dann mein Augenarzt (durch meinen Umzug musste ich einen neuen nehmen) dass ich Einsprossungen hätte und daher keine Linsen mehr tragen dürfe. Bis dato hatte ich noch nie etwas von Einsprossungen gehört.

Seit einem Jahr trage ich also wieder Brille und vor ca. einer Woche hab ich eine neue Brille & Messung bekommen.
Meine Werte:

L -5,50, -0,25, 140
R -3,50, -0,75, 175

Was die letzten Zahlen bedeuten, weiß ich leider nicht. Der hohe Zylinderwert Rechts hat mich überrascht und der hohe Dioptrienwert beim linken Auge auch.

Mit dem 3,5 könnte ich leben, aber die 5,5 ... damit möchte ich einfach nicht leben.
Leider arbeite ich auch sehr viel am PC (beruflich) und hoffe, dass ich dennoch mit einigen Übungen zumindest das rechte Augen ein bisschen bessern kann.


Meine Fragen:

Wäre es sinnvoll, auch bei meiner Stärke, die Brille ab und an wegzulassen? Ich fürchte mich ein wenig davor, noch mehr kaputt zu machen.

Habe mich über das Palmieren schlau gemacht. Leider könnte ich das nur morgens und nach der Arbeit (gegen fünf) ausüben, da ich nicht allein im Büro bin.

Wäre es sinnvoll, gezielt das schlechtere Auge zu trainieren oder bringt das nichts?


Ganz lieben Dank im Voraus

Taby~

Hallo Taby,

hallo hier im Forum! Schön dass unsere Gemeinde derzeit so schnell wächst. Derzeit gibt es sehr viele Neuzugänge, finde ich

Um es auf den Punkt zu bringen:

1) Lass deine Brille weg, so oft Du nur kannst (z.B. beim Essen, beim Lesen eines Buches, einfach so beim Chillen....). Beachte aber dabei deine Sicherheit und überanstrenge dich nicht dabei, wobei wir bei Punkt 2 sind...

2) Entspanne deine Augenmuskeln, so oft Du Gelegenheit dazu findest. Das Weglassen der Brille fordert natürlich deine Augen, darum ist Palmieren die beste Methode, damit sich deine Augen auch wieder erholen können. Ich mache das schon morgens vor dem Aufstehen, da ich bemerkt habe, dass auch Nachts die Augen sich nicht perfekt erholen (REM-Phase?). Auch beim zu Bett gehen tut das den Augen sehr gut und man findet schneller zur Ruhe. Falls es tagsüber in der Arbeit schwierig ist, dann schließe einfach des öfteren die Augen, und versuche dich dabei zu entspannen....

3) Übe dich in Zentralem Sehen. Suche einfach hier im Forum nach diesen Begriffen und halte dich dabei an das was Flo uns hier mit sehr viel Energie bereits mitgeteilt hat (Danke Flo )

Ach ja, und übe am besten mit beiden Augen gleichzeitig. Diese Frage wurde hier schon oft diskutiert. Viele hier haben unterschiedliche Augen. Meist wird berichtet, dass sich die Augen von selbst angleichen...

LG
Franz

Hallo Augenauf,


vielen Dank fürs Willkommenheißen und auch für die Beantwortung meiner Fragen. Ich bin wirklich sehr gespannt, ob sich bei mir Erfolge zeigen werden.

Mein erstes Ziel ist es jetzt bis Dezember nächsten Jahres zumindest auf dem linken Auge eine Verbesserung von 0,25 zu erreiche. Ich glaube, dann wäre ich schon glücklich.

Die Brille werde ich jetzt so oft wie möglich weglassen wie geraten und nach dem Thema zentrales SEhen werde ich heute auch gleich nachgucken und mir ein paar Dinge aneignen.

Ich bin wirklich sehr aufgeregt und gehe sehr positiv an die ganze Sache.



Toll dass es so ein Forum gibt!

Mein erstes Ziel ist es jetzt bis Dezember nächsten Jahres zumindest auf dem linken Auge eine Verbesserung von 0,25 zu erreiche. Ich glaube, dann wäre ich schon glücklich.

Hallo Taby
Innerhalb von einem Jahr dürftest Du weit mehr erreichen; gerade am Anfang geht das ziemlich schnell.
Allein durchs Brille weglassen stellen sich meistens schon Verbesserungen ein; es gibt schwach Kurzsichtige, die im Urlaub die Brille verloren und hinterher feststellten, dass sie gar keine mehr nötig hatten...
Voraussetzung ist allerdings, dass man sich keinen Stress macht und nicht versucht, die unschärfere Sicht durch angestrengteres Sehen zu verbessern - das führt leicht zum gegenteiligen Effekt.

Hallo Aniram,

das wäre natürlich wundervoll.

Leider kann ich die Brille gerade auf der Arbeit kaum weglassen. Heute habe ich es so oft es nur ging versucht und bin glaube ich auf maximal eine Stunde gekommen.

Aber zuhause werde ich versuchen sie öfters wegzulassen.


Viele Grüße
Taby

Taby hat geschrieben:Habe mich über das Palmieren schlau gemacht. Leider könnte ich das nur morgens und nach der Arbeit (gegen fünf) ausüben, da ich nicht allein im Büro bin.

Hi Taby,

sowas kann man öfters zwischendurch machen, wenn man auf der Toilette sitzt.

lg
Nicole

Hallo Zusammen,


seit einer Woche befolge ich nun eure Ratschläge, seit fünf Tagen tut sich allerdings ein neues Problem auf.
Vielleicht ist das ja aber ganz normal?

Kopfweh und brennende Augen.

Palmieren mache ich jetzt so oft es geht und auch, sobald die Augen wehtun. (Der Tip mit der Toilette auf der Arbeit ist Gold wert ^,^)

Kopfweh bekomme ich seltsamerweiße aber immer in den Phasen, _während_ ich die Brille trage.
Ist das normal? Weil ich dann von keineBrille auf Brille wechsel?

Viele Grüße
Taby

Hi Taby,

Kopfweh bekomme ich von zu starken Brillen.