Augentraining Forum :: Wie soll ich mit dem Üben beginnen?

c2000 · Grünschnabel

Hi,

bin eben durch Zufall auf dieses Forum gekommen. Jetzt intressiert mich nach kurzem lesen hier im Forum, mit welchen Büchern ich denn beginnen sollte zu üben?
Es werden hier ja ettliche beschrieben.
Mit welchen wurden denn gute Erfahrungen gemacht?

Sollte ich mir denn auch eine Rasterbrille kaufen, von der ich hier auch bisschen was gelesen habe?

Helft mir, ich will wieder klar sehen. Und zwar ohne Brille oder meine Kontaktlinsen. Auf beide Augen habe ich ca -3 Dioptrin.

Bedanke mich schonmal im Vorraus! Very Happy

Gisander · Profi Mitglied

Hallo c2000,

peddy · Moderator

Eine gute Sache ist auch Lesen ohne Brille. Bei dir mit -3 müsste das noch ganz gut gehen. Der Fernpunkt liegt hier bei guten 30 cm. Beim Lesen auch immer wieder mal die Augen für ein paar Sekunden schließen und entspannen. Außerdem immer wieder mal entspannt blinzlen.

Als einstieg ist das Buch "Ohne Brille bis ins hohe Alter" vielleicht nicht schlecht. Die Vorteile sind das man auf sehr wenigen Seiten an das Thema rangeführt wird (wenig lesen) und das es sehr günstig ist. Als nachteil ist vielleicht der altmodische Schreibstil zu nennen.

c2000 · Grünschnabel

Von dem Leo Angart Buch hab ich schon öfters hier im Forum gelesen, scheint ganz gut zu sein.

Achso, wusste garnicht das es gut ist wenn man die Brille nicht immer auf hat. Dachte die Augen verschlechtern sich deshalb, gerade weil man sie nicht immer trägt!

Nicole · Administrator

Hallo c2000,

wie erklärst du dir es dann, dass die Augen bei Leuten auch schlechter werden, die ihre Brille IMMER tragen?

Wink

lg
Nicole

c2000 · Grünschnabel

Nicole · Administrator

Ob Rasterbrillen etwas bringen, kann ich nicht sagen. Du kannst es aber selbst ausprobieren.

Bei hellem Licht geht es draussen ganz gut, ist dann ähnlich wie eine Sonnenbrille.

Gisander · Profi Mitglied

c2000 · Grünschnabel

Hab mir mal eine "provisorische" Rasterbrille gemacht. Zum erstaunen muss ich feststellen das man damit wirklich besser sieht.

c2000 · Grünschnabel

Wie oft trainiert ihr denn eigentlich am Tag?

peddy · Moderator

Schwer zu sagen. Im endefekt von morgens bis abends. Ich trage immer unterkorrigierte Brillen oder Linsen. Außerdem habe ich für mich erkannt das meine Sehkraft stark von meiner seelischen Verfassung abhängt und deshalb arbeite ich auch hieran.

Wenn ich mal Übungen mache sind das eher kurze einheiten von 10 Minuten und davon 2-3 Stück am Tag. Wenn ich palmiere kann es aber auch mal länger dauern.

Gisander · Profi Mitglied

winfried · Grünschnabel

ich bin auch eben erst auf dieses forum gestossen, hab noch überhaupt kein hintergrundwissen zum thema "was machen gegen brille?" und hoffe, dass ihr mir weiterhelfen könnt.

Ich hab auf einem auge 4.5 auif dem anderen 5.5 dioptrien. kennt ihr sehübungen oder andere tipps, die mir helfen könnten?

generell zieh ich die brille so selten wie möglich auf, was natürlich auch nicht immer geht.

ich hab gehört, langes, intensives lesen oder arbeiten am pc würde kurzsichtigkeit verstärken. als umkehrung: verbessert intensives in die ferne gucken die sehkraft?

peddy · Moderator

Als computerfachmann muß ich leider den ganzen Tag vor dem Pc sitzen. Ich hatte dadurch große Probleme mit den Augen bekommen. Inzwischen hat sich das weitgehend gelegt und ich konnte sogar meine Sehkraft verbessern.

Ich arbeite immer mit einer abgeschwächten Brille am Rechner. Dabei achte ich darauf immer in der maximal möglichen Entfernung zum Monitor zu stitzen.

sven · Moderator