Augentraining Forum :: Wirklich kein Fake?

augenauf · Grünschnabel

Hallo Forum,

irgendwie kann ich es immer noch nicht glauben, dass man eine vorhandene Fehlsichtigkeit wirklich wegtrainieren kann. Ich bin vor Kurzem eher zufällig (falls es sowas wie Zufälle gibt) auf ein paar Bücher zu diesem Thema gestoßen und hab mir gestern das Buch "Eselsweisheit:..." bestellt.

Ach ja, ich bin 41 und eine Werte sind:
R: Sph -1,5 Zyl -0,75
L: Sph -1,75 Zyl -0,25

Falls ich die Werte wirklich deutlich verbessern kann, frag ich mich schon (mal wieder) wie wir von Ärzten/Optikern seit ca. 100 Jahren so verarscht werden konnten!

Als ich mit meinen anfangs -0,5 zum Arzt ging, sollte dieser doch eigentlich erst mal ein Augentraining und keine Brille verschreiben. Aber wie so oft regiert das liebe Geld diese Welt und wenn es keine Fehlsichtigen mehr gibt, dann brauchen wir auch weniger Augenärzte und Optiker. Also wieder mal das Prinzip der sich selbst erhaltenden Institutionen Sad

Ich freu mich jedenfalls schon auf das Buch und werde dann berichten, wie es bei mir klappt...

Liebe Grüße
augenauf

Nicole · Administrator

augenauf · Grünschnabel

Hallo Forum,

nun muss ich mich wieder mal melden um zu berichten, wie es bisher gelaufen ist:

Ich hab die Eselsweisheit durchgeackert und mach seit ein paar Wochen auch fleißig die Übungen. Ich muss sagen, die Gelenkübungen sind sehr interessant und meine Rückenprobleme haben spürbar nachgelassen.

Zusätzlich trage ich meine Brille "nur" noch zum Autofahren und Fernsehen/Kino, d.h. im Schnitt ca. 2 h pro Tag.

Es ist schwer zu sagen, wie sich meine Sehkraft bisher entwickelt hat, da es echt große Unterschiede durch veränderte Beleuchtungsverhältnisse gibt. Bei Sonnenschein sieht mach z.B. gleich um so viel besser. Dazu fällt es mir schwer zu beurteilen, ob sich meine Sehkraft nun verbessert hat, oder ob ich mich einfach nur an den Alltag ohne Brille gewöhnt habe. Auf jeden Fall spüre ich eine positive Tendenz, auch wenn diese kaum mehr als 1/4 Dioptrien betragen dürfte.

Was mir beim Arbeiten an der Tabelle aufgefallen ist: Mein linkes Auge, welches eigentlich ähnliche Werte wie das rechte hat, ist was die Sehkraft angeht um einiges schlechter als das rechte. Auf der Norbekov-Tabelle bin ich links ca. 3 Zeilen schwächer als rechts! Welches Training wäre denn empfehlenswert um solche Ungleichheiten zu korrigieren?

Den schnellen Weg, so wie Norbekov ihn beschreibt (40 Tage für 2 Dioptrien) werde ich bestimmt nicht schaffen. Ich kann mir zwar vorstellen, dass das geht, jedoch nur für Menschen, welche wirklich viel Zeit haben oder im Rahmen eines Kuraufenthaltes, bei dem man sich um nichts anderes als seine Augen kümmern muss. In meinem Alltag mit Arbeit und Familie (3 Kinder) ist das ein Ding der Unmöglichkeit. Selbst wenn ich die Zeit für das Training finde, fällt die Entspannung schwer, weil dann für andere Freizeitbeschäftigungen gar kein Raum mehr ist. Und gerade die Entspannung ist sehr wichtig für ein erfolgreiches Training.

Nun wähle ich den langsamen Weg und möchte in ein paar Wochen beim Augenarzt mal meinen Sehstatus bestimmen lassen, um mir dann eine unterkorrigierte Brille zu besorgen.

Welche Stärke ist hier empfehlenswert? Soll man auch Astigmatismus berücksichtigen?

LG
Franz

Jakob · Grünschnabel

augenauf · Grünschnabel

Lieber Jakob,

danke für deine ehrliche Antwort. Natürlich kann der Optiker oder Augenarzt als Einzelner nichts dafür. So war das, auch wenn es vielleicht so formuliert war, nicht gemeint. Mich stört einfach in unserer Gesellschaft die Fernsteuerung des Konsumenten durch die Industrie.... ein Thema um Bücher zu füllen... Also falls sich ein Optiker/Augenarzt hier betroffen fühlt - bitte nicht krumm nehmen Wink

Nochmals zur Brille. Das mit den Risiken im Straßenverkehr ist mir bewust. Es soll mir hier auch keiner die Absoluten Werte empfehlen, solange meine momentanen nicht bestimmt wurden. Aber um wieviel kann man unterkorrigieren um einerseits noch "sicher" unterwegs zu sein und andererseits die "Faulheit" des Auges nicht zu sehr zu unterstützen? 0,5 oder besser 0,25 ?

LG
Franz

Nicole · Administrator

Franz, am sichersten ist es, beim Autofahren immer die volle Korrektion zu tragen oder auch lieber etwas stärker.

Für den Alltag abschwächen ist okay.

Jakob, ich kann verstehen, dass du als betroffene Berufsgruppe dich auf den Schlips getreten fühlst.
Ich sehe bei der Wortwahl von Franz allerdings noch keinen Grund einzugreifen. Vor allem nicht, wenn ich an meine fast 30jährige Erfahrung mit Augenärzten und Optikern denke.

Wie du auf das Thema Winkelfehlsichtigkeit reagierst (und auch da gibt es inzwischen Augenärzte, die das Thema ernstnehmen), so reagieren wir hier auf Sehverbesserung/Augentraining. Wink

augenauf · Grünschnabel

Wieder ein kurzes Feedback nach ca. 3 Monaten:

Gestern war ich beim Augenarzt zum Überprüfen meiner Sehstärke. Taja, ich würde sagen das Training hat rein garnix bewirkt. Meine Sehstärke ist genau gleich geblieben. Echt frustrierend, wenn man die Zeit bedenkt, welche ich investiert habe Sad

Keine Ahnung, warum es bei mir nicht wirkt. Vielleicht habe ich zuwenig Entspannungs- und Energieübungen gemacht... kann sein !?

Allerdings gibt es auch was positives zu berichten: Dank der Gelenkübungen von Norbekov bin ich meine Rückenprobleme so gut wie los geworden, daran hatte ich auch nicht mehr geglaubt Wink

Ganz aufgegeben habe ich allerdings noch nicht. Ich werde mir jetzt eine unterkorrigierte Brille besorgen und mit geringerem Zeitaufwand die Übungen fortsetzen. Beim Augenarzt ließ ich mir mal diese komische Testbrille mit 0,5 D Unterkorrektur aufsetzen und war überrascht, wie gut ich beim Blick aus dem Fenster die Nummernschilder der ca. 40m entfernten Autos lesen konnte....

LG
Franz

moobe · Profi Mitglied

Nicole · Administrator

Was moobe schreibt, stimmt schon irgendwie.
Das fiel mir auch in diversen Büchern zu dem Thema auf, wieviele Autoren noch Jahre mit der Restdioptrie zu knapsen hatten - sowie ich selbst auch. Sad

Ich benutze in den letzten Tagen wieder öfters für wenige Minuten am Tag eine Plusbrille mit +2 dpt.
Zumindest kann ich einige Zeit nach dem Absetzen dann wieder besser sehen. Wink

augenauf · Grünschnabel

So, heute ist meine unterkorrigierte Brille angekommen. Bei meinem letzten AA-Besuch wurde folgenden folgende Werte ermittelt:

R: Sph -1,5 Zyl -0,75
L: Sph -2,0 Zyl -0,50

Meine neue Brille habe ich mir mit Sph 0.5 und Cyl 0.25 Unterkorrektur anfertigen lassen, also

R: Sph -1,0 Zyl -0,50
L: Sph -1,5 Zyl -0,25

Hab dann gleich zu Hause an der Tafel ausprobiert und konnte damit sogar die 120% Zeile lesen!

Kann es sein, dass der AA zwar schlechtere Werte ermittelt, man aber durch das Training der Augen mehr "ausgleichen" kann, oder wie ist das zu verstehen?

LG
Franz

Nicole · Administrator

Mein Optiker zieht von den Augenarztwerten meist 0,25 dpt ab. Bei meinem AA im Ort ist es eher etwas dunkler und die Werte wären bei Tageslicht zu stark. Wink

moobe · Profi Mitglied

augenauf · Grünschnabel

Hallo Zusammen,

ich habe das Gefühl bei mir tut sich die Tage was Smile

Bisher nutzte ich nur die Sehtafel von Norbekov zum Trainieren, leider bisher ohne große Fortschritte zu machen. Eine Snellen-Tafel ( http://www.augen-training.com/download.php?id=8 ) hing zwar auch in der Wohnung, aber eigentlich nur zum gelegentlichen Testen meines Sehvermögens. Nun hab ich letzte Zeit brav das Bates-Buch gelesen und auch vermehrt die o.g. Snellentafel aus 3m Entfernung zum Üben verwendet.

Bisher konnte ich nur die 0.3er Zeile gerade so lesen, aber jetzt innerhalb von ein paar Tagen komme ich mehr oder weniger schlagartig auf die 0.6er Zeile! Smile

Plötzlich treten aus der grauen Masse auch aus dem unteren Bereich der Tabelle einzelne Buchstaben hervor! Ich bin irgendwie noch ganz aus dem Häuschen und gespannt, wie es weiter geht

LG
Franz

Nicole · Administrator

So. Jetzt habe ich mir die Snellen-Tafel hier im Labor auf einem Laserdrucker ausgedruckt und suche dann noch einen günstigen hellen Ort im Haus.
Schick doch bitte mal jemand SONNE in den Norden. Confused