Hallo,

ich war heute zum ersten mal beim Yoga. Es hat mir viel Spass gemacht und das lustigste war, die haben Augenuebungen gemacht :-)

Augenrollen, zentrale Fixation in alle Ecken und Nah Fern im Wechsel akkomodieren. Am Schluss kam noch eine Art Palmieren dran. Ich hab hinterher mit dem Yogalehrer gesprochen und er wusste schon, das es gut fuer die Augen ist aber ich hatte nicht das Gefuehl das er wusste, dass man sich die Brille wegtrainieren kann. Er hatte auch keine Brille :-)

Yoga find ich aber sehr geil. Das ist genau was mir noch fehlt.

Schoene Gruesse

Sven

Hi Sven,

hast du Hatha Yoga gemacht? Das ist wirklich gut auch für den
Rücken und Nacken, was sicher auch gut für die Augen ist.
Ich wusste gar nicht dass es da auch Augenübungen gibt.

Ich hatte es mal vor langer Zeit gemacht, aber dann aus Zeitmangel und
Faulheit
usw. aufgehört

Es war Hatha Yoga.

Hallo Sven,

schön, dass du etwas im Yoga gefunden hast was dir Spaß macht und zugleich der Gesundheit förderlich ist! Da freue ich mich für dich...

Liebe Grüße,
Mel

sven hat geschrieben:
Yoga find ich aber sehr geil. Das ist genau was mir noch fehlt.

Das hört sich wunderbar an !!

Mir machen Sachen die die Gesundheit foerdern wirklich Spass. Es ist schoen zu sehen, wenn es dem Koerper besser geht :-)

Mir gefaellt am Yoga die Kombination aus Beweglichkeitstraining und Entspannung.

Beweglichkeitstraining mache ich schon seid einer Weile selber. Beim Yoga finde ich noch einige Anregungen.
Ich denke ich werde es jetzt 1-2 mal die Woche machen.

Schoene Gruesse

Sven

Kurzbescheschreibungen von einzelnen Asanas. Für die Gesundheit der Augen, gute Sehkraft, geistige Entspannung und Klarheit.
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/augenuebung.html

Zitat:

Yoga Augenübungen helfen, die Sehkraft zu erhalten oder zu verbessern. Sie helfen, die Augen zu entspannen und beugen Kopfweh vor. Gerade Menschen, die viel Bildschirmarbeit machen oder auch viel lesen, sollten die Augenübungen unbedingt täglich machen.In der Yoga Vidya Reihe werden die Augenübungen ganz am Anfang, z.B. nach der Anfangsentspannung geübt. Nach den Augenübungen kommen die Atemübungen.

Augenübungen können auch eigenständig irgendwann am Tag im Sitzen oder Stehen geübt werden.

Hallo Lukita. Das ist ein 6 Jahre alter Fred. Praktisch alle die hier gepostet haben sind nicht mehr im Forum. Vielleicht schaust Du demnächst ein wenig auf das Datum.

SG

Sven

Ich finde das Thema Yoga zeitlos.

Okay

Ich mache seit Jahren mit Unterbrechungen Yoga und kann Deine Faszination vollkommen nachvollziehen

Als ich die Augenübungen bei Norbekov gelesen habe, dachte ich mir nur: Ach, wie in dem Yogakurs damals