Augentraining Forum :: Neu hier und (noch) erfolglos

Brillenwolf · Grünschnabel

Hallo,

der Brillenwolf stellt sich vor.

Ich bin im Internet auf das Thema Augentraining gestoßen und finde die Argumente dafür logisch.

Ich bin mit -1,5 leicht kurzsichtig und habe mir das Buch von Leo Angert geholt. Dort sind ja auch einige Übungen drin und es steht dort immer: "Mach dies so und so und du wirst die Sehtafel gleich schärfer sehen" - ist bei mir leider nicht so.

Seit einem Monat laufe ich komplett ohne Brille rum, lese kaum, sitze wenig am PC und mache (nicht sehr ehrgeizig) Augenübungen. Leider wird es nicht besser.

Aber man sollte nicht alles schwarz malen. Ich hatte auch schon Erfolgserlebnisse: Wenn ich länger (ca. 3 Min.) auf die Sehtafel schaue- (fast schon starre- mit wenig Blinzeln, was ja eigentlich genau das Falsche ist), wird das Bild ganz plötzlich deutlich schärfer und ich kann 2 Zeilen weiter unten erkennen. Leider hält dies immer nur Sekunden.

Könnt ihr mir Übungen nennen, die euch bei geringer Kurzsichtigkeit deutlich geholfen haben. Ich brauche eine Sehstärke von 30 % auf BEIDEN Augen, um eine Ausbildung in meinem Traumjob zu bekommen. Schätze, zur Zeit bin ich bei 20 % Sehleistung. Wenn man nur mit einem Auge guckt, ist es auch gleich viel schwieriger.

Hoffe, ihr könnt mir helfen.

Euer Brillenwolf - oder besser Brillenwölfin

superolli12345 · Grünschnabel

"Aber man sollte nicht alles schwarz malen. Ich hatte auch schon Erfolgserlebnisse: Wenn ich länger (ca. 3 Min.) auf die Sehtafel schaue- (fast schon starre- mit wenig Blinzeln, was ja eigentlich genau das Falsche ist), wird das Bild ganz plötzlich deutlich schärfer und ich kann 2 Zeilen weiter unten erkennen. Leider hält dies immer nur Sekunden. "

Hallo,

Ich habe auch vor kurzem mit Augentraining angefangen und es ist genau so...
mittlerweile bleibt es fast 30 sek. Smile

ich denke man sollte einfach viel in die ferne gucken damit sich die augen wieder anpassen.

Martin/T. · Lebende Forenlegende

superolli12345 · Grünschnabel

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Brillenwolf · Grünschnabel

Hallo,
danke für die Antworten.

Ich bin leider nicht mehr 18, sondern schon 26. Die erste Brille bekam ich aber erst mit 19, so dass die Hoffnung auf schnelle Erfolge wohl nicht so klein sein dürfte.
Meine Sehkraft hat sich wohl schon mit 13 verschlechtert- da habe ich auch irre viel gelesen. Aber erst als ich zur Uni kam, habe ich mir eine Brille geholt. In den Vorlesungen konnte ich sonst einfach nichts mehr sehen. Stärke -0,75. Diese Brille trug ich aber nur in der Vorlesung und nahm sie dazwischen immer ab.
Nach der Uni bei der Arbeit musste ich viel am PC sitzen- dort habe ich mir angewöhnt die Brille immer zu tragen- auch beim Sport. Ein Jahr später brauchte ich dann eine neue Brille mit -1,5.

Diese Geschichte zeigt wohl, dass es nicht nur ein normal fortschreitendes Augapfelwachstum ist.

Trotzdem warte ich noch auf Übungen, die euch besonders geholfen haben, denn einfach nur warten will ich nicht. Schon gar nicht mit schon 26 Laughing

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Hallo Wölfin,

kommst Du weiter?

Was ich auch noch nicht ganz verstanden habe: Wie bist Du eigentlich auf die Idee Augentraining überhaupt gekommen? Du schreibst, Du fändest "die Argumente logisch"; Du weißt schon, dass das keine Grundlage ist, um an der Sache dranzubleiben. Question

P.S.: Dass die anderen dir keine Übungen empfehlen wollen, finde ich schade. Ich für mein Teil kann aber nicht in Bresche springen, weil ich gar keine "Übungen" mache (höchstens mal sporadisch palmieren oder Lockerungsbewegungen, da gibt's aber nix zu beschreiben - oder viel Trinken, damit man Tränen hatt etc.)

Ich bin von diesem ganzen Konzept nicht überzeugt, und zu Leo Angart denke ich wahrscheinlich ziemlich ähnlich wie du selbst.

Rolling Eyes

Ich wünsche Dir viel Durchblick. Smile

maddin · Profi Mitglied

Martin/T. · Lebende Forenlegende

maddin · Profi Mitglied

Brillenwolf · Grünschnabel

Hallo,

die Wölfin meldet sich zurück. Und nun gleich mit einer Erfolgsmeldung!

Also: Gestern sehr viel bei der Arbeit gelesen. Danach habe ich zu hause meine Sehtafel sehr unscharf gesehen. Allerdings war das Tageslicht auch sehr schlecht (bewölkt, abends und meine Sehtafel ist 4 m vom Fenster weg). Ich bin dann erst einmal meinen Hobbys nachgegangen.
Abends habe ich dann meine Zimmerbeleuchtung eingeschaltet und sah die Sehtafel schon schärfer. Also noch einmal kurz geübt. Erst mit dem rechten Auge: Nach einiger Zeit würde es schärfer, wie immer, verschwand aber auch schnell wieder. Also das linke Auge: VON ANFANG AN GUTE SICHT, DIE SICH SOGAR VERBESSERTE, UND DAS BESTE: ES BLIEB DABEI. Mit rechts habe ich es dann noch einmal versucht, aber es klappte leider nicht.
Heute morgen war natürlich alles wieder weg. Habe aber gleich wieder geübt. Erstaunliches Ergebnis: diesmal war es das rechte Auge, dass klar sah Rolling Eyes

Nun ja- das lässt hoffen.

Übrigens, wenn ich "klar sehen" schreibe, dann meine ich: Mein Ausgangswert sind verschwommene 30 %, die ich auf der Sehtafel erkenne. Klar sehen sind 90-100 % die ich fast schon erkenne (Also kann ich die 70-80 % Zeile entziffern und die 30 % -Zeile ist ganz klar). Die Sehtafel ist allerdings für 3 m und nicht für objektive 6 m konzipiert. Trotzdem kann ich jedem empfehlen mit so einer Tafel zu üben: Einfach länger verschieden drauf gucken und damit spielen und sehen was passiert. Man kriegt dort nämlich sofort ein Feedback ob es klappt und wie man sich verbessert.

Ist euch das eigentlich auch einmal aufgefallen: Wenn ich mit nur einem Auge übe, wird die Umgebung langsam dunkler. Auch die Farben werden matter. Das sieht man, wenn man das abgedeckte Auge dann gucken lässt- alles ist fröhlicher und heller.
Fazit: Ausgeruhte Augen sehen besser Farben! Gut zu wissen für Farbsehstörungen (da hätte ich übrigens auch eine Geschichte zu erzählen, aber das ein anderes Mal)

Mein Ansporn ist übrigens: Für meinen Traumberuf brauche ich 30 % auf beiden Augen ohne Sehhilfe. Das ist ein Ansporn denke ich.

Mittlerweile habe ich mich auch daran gewöhnt ohne Brille rum zu laufen. Ist bei -1,5 auch gut machbar. Außerdem sind die Leute dann netter, weil man jeden von weitem schon anlächelt, weil man ihn mit einem Bekannten verwechselt Laughing

Viele Grüße
Eure Brillenwölfin

sven · Moderator

maddin · Profi Mitglied

Martin/T. · Lebende Forenlegende

Hallo "Wölfin",

Gratulation zu deinen ersten Erfolgen. Smile

3, 6m oder Unendlich, das macht praktisch erst dann einen Unterschied, wenn du auf die letzten Vierteldioptrien gehst. Aber jetzt kämpfst du ja erst mal gegen die kürzliche Verschlechterung, wie ich die Sache sehe. Brille ab und sich dabei gut fühlen, das ist schon mal die habe Miete. Liebe zur Sehtafel, oder überhaupt zu scharfen Strukturen, die man sich in Ruhe angucken kann, das nächste Viertel.

Deine Beobachtung mit den Farben kann ich eigentlich nicht bestätigen. Unter der Bedingung, dass ich richtige Einstellung erreiche, sehe ich beidäugig, rechts oder links farblich eigentlich dasselbe.

Mir ist aber aufgefallen, dass so dieser letzte Schliff in den Farben das deutlichste Signal gibt, ob man nur fast oder schon ganz auf der richtigen Einstellung gelandet ist. Wenn du zeitweise schon an die 100% ran kommst, dann hast du wohl gute Momente in der Nähe der korrekten Refraktion, und bei den Unregelmäßigkeiten, die da noch übrig bleiben, dürfte sowohl die Hinzunahme eines zweiten Auges als auch die bessere Kondition eines "ausgeruhten" Auges den Unterschied machen, der dem Gehirn ein scharfes (Synthese-)Bild und damit kräftige Farben offeriert.

So erklär ich mir die Sache. Wink