Effektive Kurzentspannung (4 Minuten)

Beschreibungen von Augentraining-Übungen, Bilder, usw.

Effektive Kurzentspannung (4 Minuten)

Beitragvon Aniram » 02.09.2011 13:01

Hallo
Ich habe nach einer Möglichkeit gesucht, mal eben zwischendurch kurz zu entspannen und gleichzeitig die Augen zu erfrischen.
Von den verschiedenen Sachen, die ich ausprobiert habe, hat sich das Folgende als effektivstes herausgestellt und ich kann es nur weiterempfehlen:

Ich lasse am Computer das folgend Video (Vollbildschirm) laufen:
http://www.youtube.com/watch?v=4ohxr91y ... re=related
abspielen und drücke währenddessen die Augenakupressurpunkte nacheinander (2 Durchläufe):
http://www.well-view.de/images/pdfs/Aug ... %20tun.pdf

Tut sehr gut und die Entspannung wirkt noch eine ganze Weile nach.
Es gibt auch dort noch andere Entspannungsvideos - auch bspw mit Naturgeräuschen statt mit Musik - für den, der lieber 'Natur pur' mag.
Benutzeravatar
Aniram
Lebende Forenlegende
Lebende Forenlegende
 
Beiträge: 640
Registriert: 09.02.2011 16:04

Effektive Kurzentspannung (4 Minuten)

von Google

Google

Kostenlos registrieren und Werbung ausblenden.
 

Zurück zu Übungen

 


  • Ähnliche Beiträge
    Antworten
    Zugriffe
    Letzter Beitrag

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste

cron