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 | tibetisches Rad - zum Ausdrucken |  |
 Verfasst am: Do 08. Mai 2008 17:12 |
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| Nicole |
| Administrator |
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| Anmeldedatum: 23.11.2006 |
| Beiträge: 1792 |
| Wohnort: bei Hamburg |
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Tibetisches Rad
22cm hoch |
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http://augentraining.repage.de - Webseite mit meinen Erfahrungen
Von -2,5/-2,75 dpt auf -1,25 dpt runter in 3 Jahren, mal mehr mal weniger ernsthaft Augenübungen gemacht
Keine Sehhilfe mehr im Alltag |
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| Verfasst am: Mo 05. Okt 2009 19:13 |
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| Saeko |
| Grünschnabel |
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| Anmeldedatum: 05.10.2009 |
| Beiträge: 1 |
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Hallo ich findehiernirgeswo das Rad zumausdrucken. Kann es jamand noch mal reinstellen bitte
ups hat sich erledigt
habe es merci |
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| Verfasst am: So 15. Nov 2009 17:57 |
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| Angel3DWin |
| Grünschnabel |
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| Anmeldedatum: 15.11.2009 |
| Beiträge: 2 |
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Darf ich mal doof fragen, für was das genau ist bzw. was es bewirkt?
Muss man da minuten auf den kleinen mittleren Punkt gucken?
Ich habe davon nocht nie gehört  |
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| Verfasst am: So 23. Mai 2010 22:20 |
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| 1689sas |
| Grünschnabel |
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| Anmeldedatum: 23.05.2010 |
| Beiträge: 1 |
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Hallo Nicole, wie kann ich ausdrucken? Trotz links erschreint immer nur Dein Beitrag ohne Link zum Ausdruck!
Sorry, vielleicht muss ich etwas wissen - pc-technisch, oder so????
Sonja |
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| Verfasst am: Mo 24. Mai 2010 17:50 |
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| Martin/T. |
| Profi Mitglied |
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| Anmeldedatum: 22.12.2008 |
| Beiträge: 451 |
| Wohnort: Im Taunus, Süd-Hessen |
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| Angel3DWin hat Folgendes geschrieben: |
Darf ich mal doof fragen, für was das genau ist bzw. was es bewirkt?
Muss man da minuten auf den kleinen mittleren Punkt gucken?
Ich habe davon nocht nie gehört |
Du musst vor allem eingeloggt sein. Dann lacht's Dir schon entgegen.
Rechte Maustaste, Grafik anzeigen, und drucken. Viel Spaß!
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Ausgangslage bis Dez. 08: Re sph 0,0; cyl -0,5 // Li sph -0,5; cyl -0,25 (im beidäugigen Sehen: fast -1)
Stabilisiert zum 27. 05. 10: Re sph +0,25; cyl -0,5 // Li sph -0,25; cyl -0,25
Sowie weitreichende Verbesserung des beidäugigen Zusammenspiels |
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| Verfasst am: Fr 06. Aug 2010 19:02 |
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| Mystery |
| Junior Mitglied |
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| Anmeldedatum: 05.08.2010 |
| Beiträge: 26 |
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| Angel3DWin hat Folgendes geschrieben: |
Darf ich mal doof fragen, für was das genau ist bzw. was es bewirkt?
Muss man da minuten auf den kleinen mittleren Punkt gucken?
Ich habe davon nocht nie gehört |
Hi,
du kannst das "Tibetische Rad" gegen Astigmatismus verwenden oder sogar gegen Kurzsichtigkeit, letztere Übung hat ein Mitglied des Forums selbst entwickelt.
Gegen Astigmatismus(Übung von Leo Angart), geht die Übung mit dem Tibetischen Rad folgend:
1. Halte das Tibetische Rad direkt vor dein Gesicht ( etwas 2,5 cm von der Nasenspitze entfernt). Die Nasenspitze sollte direkt auf den braunen Kreis in der Mitte der Übungstafel zeigen.
2. Atme ein und bewege deine Augen dabei in einer geraden Linie nach oben, indem du mit den Augen über die linken Stufen hüpfst, bis du die Kugel sehen kannst.
Pausiere dann 1-2 Sekunden und bewege dann deine Augen beim Ausatmen so langsam wie möglich auf der rechten Seite nach unten. Entspanne deinen ganzen Körper!
3.Bewege die Augen auf diese Weise zuerst im Uhrzeigersinn und dann entgegen dem Uhrzeigersinn, um das ganze Tibetische Rad herum.
Empfehlung: Mache die Übung 3x täglich. Zwischen den einzelnen Übungseinheiten sollten jeweils einige Stunden liegen.
PS: Am besten ist es demnächst in dem Forumsbereich "Übungen" nachzuschauen, dort ist alles ausführlich erklärt oder selbst Bücher kaufen.
LG
Mystery |
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Augentraining Forum-Übersicht » Übungen
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