Hallo,
seit der 1 Klasse hat es angefangen, und ging kontinuirlich weiter bis zur 9 Klasse, bin jetzt 18 Jahre alt.

Der Augenarzt hat es sogar auch schon bestätigt das es bei mir nur mit dem schnellen Wachsen zusammenhängen kann.

Jetzt wollte ich auch fragen ob es bestimmte Übungen für diese Art der Kurzsichtigkeit gibt.

micci1 hat geschrieben:Hallo,
seit der 1 Klasse hat es angefangen, und ging kontinuirlich weiter bis zur 9 Klasse, bin jetzt 18 Jahre alt.

Der Augenarzt hat es sogar auch schon bestätigt das es bei mir nur mit dem schnellen Wachsen zusammenhängen kann.

Jetzt wollte ich auch fragen ob es bestimmte Übungen für diese Art der Kurzsichtigkeit gibt.

das könnte bei mir auch der grund sein
wieviel dpt hast du denn?

weiß es nicht mehr genau, aber so zwischen 3 und 4.

Hallo micci1!

Es gibt eine Formel, mit welcher man exakt seine Stand ermitteln kann.

Dioptrien = 1 / Fernpunkt (in Metern)

Seinen Fernpunkt ermittelt man mithilfe von einem Zollstock und irgendetwas Kleingedruckten. Man bewegt dabei die Schrift von der Nasenspitze ausgehend am Zollstock entlang immer weiter weg, bis es anfängt unscharf zu werden. Nun ließt man am Zollstock die Entfernung vom Auge ab.

In Deinem Fall müsste der Fernpunkt irgendwo bei 25-33 cm liegen.

Grüße
Reini[/img]

Ja das passt ungefähr.

Hallo micci1!

Mit 3-4 Dioptrien hat man "mittelstarke" Kurzsichtigkeit. Man kann aber nicht sagen, dass es hierfür ganz bestimmte Übungen gibt. Das hängt auch von Fall zu Fall ab, welche Übungen gerade passend sind...

Ich denke mal, dass in Deinem Fall sämtliche Entspannungsübungen wenig bis gar nicht helfen werden, weil Deine Fehlsichtigkeit nicht durch irgendwelche verspannten Muskelpartien, sondern durch einen zu lang gewachsenen Augapfel verursacht wird.

Dein Ziel sollte es sein (wie auch immer), Deinem Auge einen Wachstumsimpuls zu geben, der den Augapfel wieder verkürzt. Das hört sich paradox an, ist aber möglich und daran arbeite ich auch. Die einzige Übung, die ich in dieser Hinsicht für einigermaßen tauglich halte, ist die sogenannte Schnurübung.

Gruß
Reini

hmm, ich werde es jetzt auf jeden Fall mal mit Vorstellungskraft versuchen.

Viel Glück!

Es braucht schon viel Wille und Disziplin um die Sehschwäche zu korregieren.
Wie ist denn dein Tagesverlauf? Bist du öfters am PC-Bildschirm oder liest du viel? Oder öfters draußen?

eher öfters am PC. Lese aber auch. Draußen bin ich eher selten.