Augentraining Forum :: Sehverbesserung in der Nacht?

Sonnentänzer · Grünschnabel

Hallo,
ich bin seit ca. März fleißig am Üben, und habe auch schon gute Fortschritte gemacht. Bin auch dabei mein Üben zu dokumentieren, so dass ich es dann auch mit-teilen kann. Doch das später.
Mich würde interessieren wie es mit der Sehverbesserung in der Nacht ausschaut.
Meine Fortschritte sind nämlich in erster Linie bei guter Beleuchtung, oder am besten im Freien.
Hier im Forum steht glaube ich irgendwo, dass das etwas hinterherhinkt.
Wer hat da Erfahrungen?
Macht ihr spezielle Übungen in der Nacht?
Oder brauche ich da noch mehr Geduld?

Freu mich auf Eure Gedanken.
Frohe Grüße
der Sonnentänzer

Nicole · Administrator

Hallo Sonnentänzer,

peddy · Moderator

Hallo,

das kann ich nur bestätigen, da es bei mir auch so ist.

Elke hat glaube ich mal geschrieben das man in der Nacht besser sieht wenn man Vitamin A zu sich nimmt. Ich muß mal schauen, ob ich das Posting wieder finde.

peddy · Moderator

So habs gefunden.

Sonnentänzer · Grünschnabel

Danke für Eure Antworten.
Das mit dem Vitamin A werde ich probieren.
An diese Richtung habe ich bisher noch gar nicht gedacht.
Danke!
Wie lange hat das den gedauert, bis die Augen auch in der Nacht besser sahen?
Hat das menschlich Auge nicht andere Sehzellen, für die Nachtsicht als die für den Tag?
Dann denke ich müßte man sich vielleicht doch für Nachts noch ein paar Übungen einfallen lassen...

frohe Grüße
der Sonnentänzer

peddy · Moderator

Ich hab da nicht drauf geachtet wie lang es dauert bis man auch nachts eine Veränderung bemerkt.

Du hast recht, im Auge gibt es Zäpfchen und Stäbchen. Die einen sind für Farben zuständig und die anderen können nur schwarz-weiss unterscheiden funktionieren dafür aber auch in der Nacht.

Das ist jetzt nur eine Theorie von mir, aber vielleicht stimmt es ja. Das Auge ist ja gewölbt. Am hintersten Punkt, dem gelben Fleck, wo auch die meisten Zäpfchen sind ist der Brennpunkt perfekt eingestellt und man sieht scharf. Je weiter man sich von diesem Punkt entfernt um so mehr Stäbchen hat man die ja für das Nachtsehen zuständig sind. Scheinbar ist es generell nicht möglich so scharf wie in der Mitte des Auges zu sehen und das fällt halt nur nachts auf, wenn die Zäpfchen nicht arbeiten.

son_goku · Grünschnabel

die beste Übung um abends ut zu sehen - genauso wie zu jeder anderen Tageszeit - ist die Hell-Dunkel Erholung nach William Bates. Mehr nicht. Noch nie bemerkt, dass du danach sogar nachts in der Dunkelheit besser sehen kannst?

peddy · Moderator

Wahala · Profi Mitglied