Yoga

Akkomodieren, Fusionieren, Lichtbaden, Lichtblitzen, Palmieren, Visualisieren u.a.

Yoga

Beitragvon sven » 04.05.2007 23:15

Hallo,

ich war heute zum ersten mal beim Yoga. Es hat mir viel Spass gemacht und das lustigste war, die haben Augenuebungen gemacht :-)

Augenrollen, zentrale Fixation in alle Ecken und Nah Fern im Wechsel akkomodieren. Am Schluss kam noch eine Art Palmieren dran. Ich hab hinterher mit dem Yogalehrer gesprochen und er wusste schon, das es gut fuer die Augen ist aber ich hatte nicht das Gefuehl das er wusste, dass man sich die Brille wegtrainieren kann. Er hatte auch keine Brille :-)

Yoga find ich aber sehr geil. Das ist genau was mir noch fehlt.

Schoene Gruesse

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Beitragvon jutta » 05.05.2007 06:33

Hi Sven,

hast du Hatha Yoga gemacht? Das ist wirklich gut auch für den
Rücken und Nacken, was sicher auch gut für die Augen ist.
Ich wusste gar nicht dass es da auch Augenübungen gibt.

Ich hatte es mal vor langer Zeit gemacht, aber dann aus Zeitmangel und
Faulheit
usw. aufgehört
Liebe Grüsse, Jutta
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Beitragvon sven » 05.05.2007 08:42

Es war Hatha Yoga.
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Beitragvon ochos_verde » 05.05.2007 15:35

Hallo Sven,

schön, dass du etwas im Yoga gefunden hast was dir Spaß macht und zugleich der Gesundheit förderlich ist! Da freue ich mich für dich... :lol:

Liebe Grüße,
Mel
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Re: Yoga

Beitragvon Wahala » 06.05.2007 09:53

sven hat geschrieben:
Yoga find ich aber sehr geil. Das ist genau was mir noch fehlt.



Das hört sich wunderbar an !! :D
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Beitragvon sven » 07.05.2007 12:55

Mir machen Sachen die die Gesundheit foerdern wirklich Spass. Es ist schoen zu sehen, wenn es dem Koerper besser geht :-)

Mir gefaellt am Yoga die Kombination aus Beweglichkeitstraining und Entspannung.

Beweglichkeitstraining mache ich schon seid einer Weile selber. Beim Yoga finde ich noch einige Anregungen.
Ich denke ich werde es jetzt 1-2 mal die Woche machen.

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Yoga Augenübungen

Beitragvon lukita » 14.05.2013 22:20

Kurzbescheschreibungen von einzelnen Asanas. Für die Gesundheit der Augen, gute Sehkraft, geistige Entspannung und Klarheit.
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/augenuebung.html

Zitat:

Yoga Augenübungen helfen, die Sehkraft zu erhalten oder zu verbessern. Sie helfen, die Augen zu entspannen und beugen Kopfweh vor. Gerade Menschen, die viel Bildschirmarbeit machen oder auch viel lesen, sollten die Augenübungen unbedingt täglich machen.In der Yoga Vidya Reihe werden die Augenübungen ganz am Anfang, z.B. nach der Anfangsentspannung geübt. Nach den Augenübungen kommen die Atemübungen.

Augenübungen können auch eigenständig irgendwann am Tag im Sitzen oder Stehen geübt werden.
1986 Brille R sph -1.50 cyl -0.00, L sph -1.50 cyl -0.00
2008 Brille R sph -4.75 cyl -1.00, L sph -5.00 cyl -0.00
2013-04 Beginn Sehtraining
2013-09 Augenblicke mit Visus > 0.7 ohne Brille

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Beitragvon sven » 14.05.2013 22:50

Hallo Lukita. Das ist ein 6 Jahre alter Fred. Praktisch alle die hier gepostet haben sind nicht mehr im Forum. Vielleicht schaust Du demnächst ein wenig auf das Datum.

SG

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Beitragvon lukita » 14.05.2013 22:54

Ich finde das Thema Yoga zeitlos. :-)
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Beitragvon sven » 14.05.2013 23:11

Okay
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Beitragvon samsara » 19.07.2013 14:44

Ich mache seit Jahren mit Unterbrechungen Yoga und kann Deine Faszination vollkommen nachvollziehen ;)

Als ich die Augenübungen bei Norbekov gelesen habe, dachte ich mir nur: Ach, wie in dem Yogakurs damals :lol:
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