Hallo Leute...
Also zu mir, ich bin 14 Jahre alt... Und trage Kontaktlinsen (nur in der Schule) und Brille...

Ich bin Kurzsichtig...
Stärken: L:4.00 R:3.00

Meine Fragen:

1. Bringt es bei sovielen Dioptrin, zu versuchen die Augen zu verbessern, oder ist das unmöglich?

2. Ich trage seit heute eine schwächere Brille, von früher, mit ca. 2 Dipotrin, ich hab mir gedacht, dann seh ich zwar besser als ohne, aber die augen müssen sich trotzden anstrengen/trainieren... Ist das gut?

3. Habt ihr schon Erfolge mit Augentraining erzielt?

4. Welche Übunge und wie oft sollte ich dieses machen( Ich nehme alles in Kauf)

5. Habt ihr sonst noch irgendwelche Tips?


lg... Wäre nett wenn ihr mir diese Fragen beantworten könntet^^

Hallo,

Shadow-Fox hat geschrieben:Hallo Leute...
Also zu mir, ich bin 14 Jahre alt... Und trage Kontaktlinsen (nur in der Schule) und Brille...

Ich bin Kurzsichtig...
Stärken: L:4.00 R:3.00

Meine Fragen:

1. Bringt es bei sovielen Dioptrin, zu versuchen die Augen zu verbessern, oder ist das unmöglich?

Deine Dioptriezahl ist nicht so tragisch. Es gibt hier Leute mit weitaus mehr Dioptrien. Natürlich bringt es etwas.

Shadow-Fox hat geschrieben:2. Ich trage seit heute eine schwächere Brille, von früher, mit ca. 2 Dipotrin, ich hab mir gedacht, dann seh ich zwar besser als ohne, aber die augen müssen sich trotzden anstrengen/trainieren... Ist das gut?

Gute Frage. Ich denke, wenn du nebenbei auch wirklich Augentraining machst, ist es nützlich. Ich habe z.B. eine Brille die jeweils 0,75 Dioptrien "zu schwach" ist, und meine Augen verschlechtern sich, wenn ich nichts mache, und ich merke das es nützlich ist, wenn ich auch AT mache und mir vor allem dem Zustand meiner Augen und die Empfindungen derselben bewusst bin.

Shadow-Fox hat geschrieben:3. Habt ihr schon Erfolge mit Augentraining erzielt?

Ja. Dioptrien sind etwas an dem die Verbesserungen messen kann, anfangs kann man sich allerdings nicht nur an Dioptrien orientieren, schon die kleinen Schritte (wie dass man merkt, dass die Augen viel entspannter sehen und sich nicht ständig verkrampft anfühlen) sind toll. [/quote]

Shadow-Fox hat geschrieben:4. Welche Übunge und wie oft sollte ich diese machen (Ich nehme alles in Kauf)

Schau mal hier rein.
Das sind die Übungen und ein paar Tipps zwar nur aufgelistet, aber die genauen Übungen kannst du erfragen oder dir ein Buch besorgen.
Auch aus dem Internet kann man sich viel herunterladen.
Die Intensität kannst du eigentlich selbst bestimmen. Manche üben gar nicht soundsoviel Minuten, sondern trainieren hauptsächlich das Bewusstsein und machen einfach einige Übungen zwischendurch, bzw. einfach entspannt sehen usw.
Oder du nimmst dir einfach eine bestimmte Zeit am Tag, z.B. eine Stunde, vor und machst sie dann wenn du sie unterbringst.
Du kannst auch einfach immer wieder eine Viertelstunde üben - die geht sich schon mal wo aus. Da gehts halt dann nicht um die Übungen, für die man bestimmtes Material braucht, sondern um so "Zwischendurch-Übungen".

Shadow-Fox hat geschrieben:Habt ihr sonst noch irgendwelche Tips?

Du kannst noch viele andere Dinge für deine Augen tun - zum Beispiel bei der Ernährung.
Mein Tipp ist, achte auf deine Augen. Schon allein das Bewusstsein kann viel bewirken, dann schaut man automatisch entspannt und die Augen werden auch genug gefordert. Konzentriere dich bei einfachen Tätigkeiten einfach mehr auf das Sehen bzw. auf die Augen als sonst. Lerne deine Sehgewohnheiten kennen und ändere sie wenn nötig.

So, genug fürs Erste.
Schön dass du dich auch entschieden hast, Augentraining zu machen.
Viel Spaß noch!

LG Evamaria

Ich denke, gerade in der Pubertät, in der du dich befindest, ob du nun willst oder nicht leiden auch die Augen unter den psychischen Belastungen, die diese Zeit mit sich bringt, körperliche Veränderungen, gesellschaftliche bzw. soziale....
Versuch keine Angst vor dem Leben zu haben, was vor dir liegt und so weiter und mach auch Augentraining dann wird das schon wieder... Ich brauchte zum Beispiel auch als Kind und Jugendlicher ne Brille, dann wieder nen paar Jahre nicht, danach wieder...
und mit deinen Werten schaffst du es auf jedenfall wieder richtig gut sehen zu lernen, egal ob schnell oder langsam. Das sag ich weil ich ähnliche Werte hatte.