Augentraining Forum :: Ohne Brille seh ich besser von David de Angelis

Nicole · Administrator

Ich habe das Buch gestern im Nachtdienst zuende gelesen und werde später ausführlicher darüber schreiben.

peddy · Moderator

Oh, da hat David ja jetzt doch einen deutschen Verlag gefunden. Das ging jetzt doch schneller als ich dachte.

Nicole · Administrator

Hallo Patrick,

ja, zum Glück hat das dann recht schnell geklappt.

David las viele Bücher zu dem Thema und brauchte ungefähr 10 Jahre, bis er entdeckte, wie er seine eigene Kurzsichtigkeit heilen konnte.

Für Leute, die schon Bücher zu diesem Thema gelesen haben, steht über die Ursachen der Fehlsichtigkeit und über die Schädlichkeit von Brillen und erst Recht Kontaktlinsen nichts Neues drin.

Zu allererst beschreibt David, wie wichtig es ist, die Muskeln zu trainieren.
Zum einen wegen der besseren Beweglichkeit, zum anderen, weil man gut trainierte Muskeln besser entspannen kann, als untrainierte.
Hier schreibt er auch, dass man mit den Entspannungsübungen von Bates wohl Erfolge erzielen kann, aber nicht in dem Maße wie mit trainierten Muskeln.
Auch den Bogen zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen schlägt er hier.

Speziell zur bewussten Muskelan- und später -entspannung gibt es eine Übung, die CRB-Bewegung:
Contraction/Relaxation/Blinking
Man schaut auf ein leicht verschwommenes Objekt, öffnet die Augen ganz weit und entspannt sie dann durch mehrmaliges leichtes Blinzeln. Das verschwommene Objekt sollte dann scharf sein.
Diese Übung immer wieder mehrmals machen.

Er weist auch immer wieder darauf hin, dass man nur für eine LEICHTE Unschärfe sorgen soll, weil das Auge sonst gar nicht versucht, etwas scharfzustellen.

Ausserdem geht es ihm darum, mit flexiblen Muskeln besser kleine Blicksakkaden ausführen zu können, was das "starre" kurzsichtige Auge nicht (mehr) kann.

Eine weitere Trainingsmethode besteht in Pluslinsen für Kurzsichtige und Minuslinsen für Weitsichtige. Zu dem Thema gibt es einige Tierversuche, die gezeigt haben, dass Hühner und Affen durch Vorsetzen verschiedener Linsen bestimmte Fehlsichtigkeiten ausprägten.
Also macht man sich diesen Effekt zu Nutze, indem man den Umkehrschluß zieht.

Man wählt die Stärke so, dass man gerade noch unscharf sieht und erhöht die Dioptrien, wenn man den Abstand nicht vergrößern (bzw. bei Weitsichtigkeit verringern) kann.

Interessant fand ich seine Feststellung, dass es bei ihm irgendwann ( bei -0,5 dpt) nicht mehr weiterging und er es mit leichten Pluslinsen zu Hause probierte und es dann wieder in Richtung besser sehen ging.
Also nicht nur bei Naharbeit eine Plusbrille, sondern eine schwächere auch abends zu Hause tragen, um weiterhin einen Anreiz zu geben.

Sehr gut gefallen mir die 40 Fragen zu spezielleren Problemen, die er am Ende des Buches ausführlich erklärt und die auch auf seiner Webseite im Forum stehen.

Zwei Fehler habe ich in dem Buch gefunden, die ich David und dem Verlag auch noch mitteilen werde. Wink

Für die Leser interessant ist davon eigentlich nur die Snellen-Tafel, auf der ein Visus von 20/40 HIER in Deutschland NICHT zum Autofahren reicht.

peddy · Moderator

Hallo Nicole,

dein Bericht hat mich neugierig gemacht und ich habe mir deshalb heute das Buch bestellt. Ich bin schon sehr gespannt, wenn ich es morgen abhole.

Nicole · Administrator

Hallo Patrick,

dann berichte mal, wie du es findest, wenn du es gelesen hast.

lg
Nicole

peddy · Moderator

Nicole · Administrator

Meine Rezension bei Amazon (als alternativhexchen) ist auch schon veröffentlicht. Very Happy

Warum die nun aber eine längere Lieferzeit bei Amazon haben, ist mir schleierhaft - also lieber im Buchhandel bestellen, geht wohl schneller.

peddy · Moderator

Nicole · Administrator

Nö, hat Sven hier doch schon gepostet: *klick*.

Wink

peddy · Moderator

Wenn ich mich nicht alles täuscht müsste das hier die Seite sein.

EDIT: Ja ist die richtige Seite. Ich habe da gerade den Eintrag von Nicole gesehen.

Tiziano · Grünschnabel

Hallo zusammen, hallo Nicole Very Happy

Ich habe meine Sehverbesserungen mit Davids Buch gehabt und habe mich gerade unter "Erfolgsgeschichten..." in diesem Forum vorgestellt.
Ich wünsche Euch viel Erfolg beim Augentraining und viel Spass beim Lesen und Ausprobieren der Übungen. Wink

Liebe Grüsse,

Tiziano

peddy · Moderator

Eine Leseprobe gibt es hier

Nicole · Administrator

Und ich dachte, du hättest jetzt geschrieben, wie du das Buch findest. Laughing

Den Direktlink zur Lesprobe gibt es übrigens *hier*.
Der obige Link führt über die Beschreibung zur Leseprobe.

lg
Nicole

peddy · Moderator

Ich habs leider noch nicht ganz durch. Ich war das ganze Wochenende nicht daheim.

schwaderer · Mitglied

Also, auf anraten hab ich nun dieses buch gelesen ....
also wenn jemand sozusagen an einem druckfrischen gebrauchten interesse hat - ich geb meins gerne ab ....

16,95 für den tipp ab und zu zum üben ne pluslinsen brille zu tragen -
danke .....